糯米性溫，而且營養豐富，有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能，那么孕婦能吃糯米嗎？孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。

傳統醫學認為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

需注意的是，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的癥狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。

糯米是白米的一種，經常用來包成粽子或者是熬成粥，有著非常豐富的營養，那么，孕婦吃糯米有什么好處？孕婦吃糯米可以起到補鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。

1、孕婦吃糯米，可以起到補鈣的作用。

孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅使母體血鈣濃度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，進而影響胎兒發育，引起先天性佝僂病。糯米每百克中含有26毫克的鈣質，所以，多吃糯米可以很好的幫助孕婦補鈣，緩解孕婦骨質疏松的問題。

2、孕婦吃糯米，可以緩解腸胃虛寒。

糯米里面含有豐富的營養元素，尤其是糯米屬于溫性的食物，可以起到緩解腸胃虛寒的作用，同時也可以預防乏力。孕婦到了孕中期，由于胎兒的生長發育和其他因素，經常會感到身體疲倦無力，因此，孕婦平時可以多吃些糯米。

3、孕婦吃糯米，可以緩解腹瀉。

糯米的功能是溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等癥狀。

糯米能制成各種小吃，如粽子、八寶粥、各式甜品等，吃起來香糯粘滑，不少孕婦都偏愛。但是，孕婦吃糯米是有禁忌，下面讓我們一起來看看孕婦吃糯米的禁忌是什么吧。

1、孕婦食用糯米的時候，不可以和雞肉搭配，否則容易引起腸胃不適。

2、濕熱痰火偏盛的孕婦，不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕婦，在食用糯米食品的食品的時候，還要注意食品里面是否添加了糖分，畢竟大部分的糯米食品都是偏甜的。

3、消化不良的孕婦不可以食用糯米和糯米食品。

糯米食品雖然能增強腸胃功能，但是其吸水性和膨脹性小，難于消化。如果本身就消化不良的孕婦食用了糯米，可能會損傷脾胃功能，使得孕媽媽飲食減少。平時食用糯米，建議煮成稀粥來服食，不但容易消化吸收，而且養胃。

1、孕期不宜喝糯米酒

孕期不宜過多飲用糯米酒，以免引起種種“熱”象。因產時耗氣失血，產后產婦多見氣血虧虛，糯米酒具有補氣養血暖宮的作用，比較適合產后服用。

5、進食糯米制品，熱食比冷食更利于消化。

有專家指出，其消化的快慢程度與其纖維含量、淀粉的糊化程度以及硬度、黏度有關。就糯米而言，糯米在加熱狀態下，支鏈淀粉會糊化，更有利于被消化酶分解消化。

孕婦作為一個特殊的群體，日常飲食要比其他人更加注意。那么，孕婦怎樣吃糯米才安全?孕婦吃糯米要適量，而且要講究搭配，選購時不要挑顏色發暗、碎粒很多的糯米。

1、孕婦吃糯米要適量，而且要講究搭配。

糯米雖然能健脾養胃，補中益氣，可是也不能多吃，多吃了容易引起消化不良，而且也要注意搭配得當，以免吃了難受。糯米和紅小豆搭配，能改善脾虛腹瀉和水腫;和蓮子搭配，能幫助骨骼發育;和百合搭配，能改善氣血，消除疲勞。糯米和蘋果、蛋清搭配，會產生不易消化的物質和降低營養價值。

2、孕婦吃糯米食品的時候，要加熱后再食用。

糯米食品冷了以后，變得非常的硬，因此，建議孕婦加熱后再食用糯米食品，因為不加熱食用，不但很硬，口感不好，而且不宜消化。而且孕婦食用生冷的糯米食品，可能會引起腹瀉，不利于胎兒的健康。

3、不要挑選顏色發暗的糯米。

如果糯米碎粒很多，顏色發暗，混有雜質，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時間過久，孕婦不適宜食用。因為從營養學上說，孕婦應該多吃新米，少吃陳米。因為陳米在儲存的過程中，因氣溫、濕度、氧化等因素的影響，可能會導致營養的缺失。