土豆燒排骨是比較常見的家常菜,但是很多人其實(shí)并不會做,那么土豆燒排骨怎么做呢?
將排骨剁成3厘米左右的塊待用,土豆去皮,切成3厘米左右的塊狀。郫縣豆瓣剁碎待用。再將炒鍋置于中火上,放油燒至六成油溫,放排骨略炒,炒干水氣后放入郫縣豆瓣炒香約2-3分鐘,再放入破姜、花椒、八角、蔥,醬油、冰糖、料酒炒香上色,然后加土豆、鮮湯燒沸。然后改用小火燒,約燒40分鐘左右,期間隨時(shí)翻炒,待土豆燒熟和排骨離骨時(shí),亮油起鍋撿去姜、蔥、八角、花椒后裝盤即成。
一般準(zhǔn)備材料排骨300克,土豆200克,姜10克,拍破,郫縣豆瓣20克,花椒0.5克,植物油20毫升,料酒5毫升,醬油5毫升,冰糖2克,八角1個(gè),蔥20克,挽結(jié),鮮湯或水350毫升。
土豆燒排骨營養(yǎng)是相當(dāng)豐富的,在生活中也經(jīng)常可以看見,那么土豆燒排骨的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢?
中醫(yī)認(rèn)為土豆:味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸。具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、寬腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、利水消腫、降糖降脂、美容養(yǎng)顏等作用,是營養(yǎng)很豐富的蔬菜,而且易被人體吸收。
排骨是人們喜愛的食品,它含有豐富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨膠原。老年人常吃排骨湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。人到中老年,微循環(huán)發(fā)生障礙,排骨湯中的膠原蛋白等可疏通微循環(huán),從而改善老化癥狀,起到抗衰老作用。
排骨燉土豆其實(shí)不需要多么復(fù)雜就能夠很好吃了,那么最簡單的排骨燉土豆怎么做呢?
鍋燒熱,倒入焯過的排骨。這一步是為了控干排骨上的水炒至有香味即可撈起;鍋燒熱倒適量的油 放入四五顆冰糖 慢慢攪拌至融化;倒入排骨迅速翻炒至變色。加少許料酒繼續(xù)翻炒。再倒入兩勺左右的老抽炒至排骨均勻上色。把辣椒蔥段以及桂皮倒入鍋中;加適量的水,水要沒過排骨,可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍4蠡馃_轉(zhuǎn)小火慢燉,四十分鐘左右倒入土豆塊繼續(xù)燉,燉至土豆酥爛調(diào)味即可出鍋。
注意燉排骨時(shí),一定要一次加足水量,不能中間二次加水,特別是用鐵鍋燉制時(shí),一定要寬水量。最后收湯一定要大火,湯多一口,味減三分,把握好湯量。
很多肉類其實(shí)都是需要焯水才好吃的,其中排骨就是一種,那么土豆燒排骨需要焯水的嗎?
其實(shí)最好都焯水一下,去掉血水比較干凈,但是沸水下肉焯水這個(gè)過程容易使肉里面的蛋白質(zhì)凝固,肉做出來就發(fā)死,如果不是血水特別多的最好就是涼水下肉,等開了撈出浮沫就好!
在排骨在焯水后,最好是再在鍋里炒一下,然后再放到高壓鍋里去燉,這樣既能炒出排骨本身的香味,香味更濃,也能讓排骨更加的入味,而且在吃的時(shí)候,排骨也不會那么容易吃起來就塞牙。
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