土豆燒雞的材料比較多,那么土豆燒雞的做法步驟有哪些呢?
雞肉切塊,用鹽,料酒,生抽,蔥拌勻腌制15分鐘,土豆去皮切1cm見方的小塊,鍋內燒熱油,放蔥姜下雞塊翻炒至雞塊變色,水份大部分消失,下生抽和土豆塊翻炒2分鐘,加水與材料齊平,放鹽,大火燒開,小火慢燉20分鐘,轉中火加幾個干辣椒收干湯汁即可。
或者土豆去皮切成塊,雞塊剁的小點,姜切片,蔥莖切段。鍋里做水放入蔥、姜片、大料,把雞塊焯一下水。焯好水的雞塊撈出控干水分。炒鍋里倒入三勺植物油,倒進去土豆塊煎一下,盛出備用。炒鍋里放入兩勺油,倒進去雞塊翻炒至雞塊微黃。把蔥姜片、辣椒、大料和大蒜掰放進去,倒進去一勺料酒,一勺白糖、半勺五香粉翻炒均勻,使調料炒出香味。把土豆塊倒進去翻炒。加入兩勺老抽繼續翻炒。土豆和雞塊翻炒均勻上色。加進去兩碗水,沒過雞塊和土豆多一點。倒進去兩勺鹽,蓋鍋蓋大火煮開,小火燉一小時半,出鍋時放味精調味,撒蔥花即可。
土豆燒雞相對來說比較滋補,那么土豆燒雞的營養價值有哪些呢?
土豆燒雞是一道很好的滋補家常菜,味道鮮美,營養又健康。雞塊燉土豆做法非常簡單,這道菜的特點是;雞腿肉軟爛,土豆綿軟,湯汁濃稠,營養豐富,老少皆宜。雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,有滋補養身的作用,再加上土豆營養價值很高,是抗衰老的食物,所以說這道雞塊燉土豆是一道健康滋補菜。
做的時候雞肉洗凈切塊用醬油、花椒、姜腌漬片刻,土豆洗凈切和雞肉大小相同的滾刀塊;鍋放油燒熱,放入雞肉煸炒;炒至雞肉兩邊金黃約八成熟后盛起;繼續就鍋里的熱油放入土豆塊煸炒;煎至土豆塊全熟;倒入4至6中,再放入青椒和姜蒜爆炒出香氣;舀一勺豆瓣醬于底油中爆響,加入雞精和鹽調味即可。
有些人覺得土豆燒雞好吃,但又怕它熱量高,那么土豆燒雞的熱量是多少呢?
土豆燒雞的熱量為122大卡/100g。100g所含熱量需要健美操36.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物7.38克;脂肪4.21克;蛋白質13.79克。
做的時候雞洗凈,半只煲湯。另半只切塊,焯水。土豆去皮,切塊。鍋熱后倒油,放土豆,用小火煎至兩面焦黃,盛出。放姜,蒜爆香,放雞塊煸炒,大火炒5,6分鐘,使雞塊的水分基本炒干。加料酒,生抽,老抽上色,加一點豆瓣醬,糖,翻炒均勻,加水,燜10分鐘后,放土豆,燜20分鐘后,調味,收干湯汁,即可出鍋。此菜加了豆瓣醬,就不用放鹽了,要不就太咸了。土豆先煎一下燜的時候不容易變形,雞塊先炒一會,比較香。
香菇土豆燒雞是家常菜來的,那么香菇土豆燒雞的家常做法有哪些呢?
雞肉焯水,放料酒和姜片放雞肉煮出血沫。準備姜、蒜瓣、蔥、八角、花椒、干辣椒備用。鍋中燒油,放冰糖,冰糖散開變色后放入雞塊,翻炒3分鐘。放料酒翻炒均勻,再放入蔥姜蒜,八角,干辣椒,花椒炒香。放老抽上色。放泡好的香菇,土豆。加水漫過雞肉。加鹽,耗油,大火煮。起鍋前2分鐘加入青椒塊,雞精,可以加點白糖提鮮。最后裝盤。
或者雞肉剁成雞塊,用生抽,料酒,五香粉,鹽,蔥腌沒過雞肉腌好,料酒放一點點即可,放太多會有料酒的味道,在腌雞肉的過程中,土豆切塊,蔥準備好,香菇清洗干凈切塊,油熱后鍋內放入花椒,聞到香味后把花椒撈出,放入干辣椒,蔥爆香,放入雞塊炒,待雞塊變色后放入土豆,倒入生抽一起炒兩分鐘,加水與材料齊平,加入八角,投入香菇,大火燒開,蓋上鍋蓋小火慢燉,燉至土豆軟即可。
相關知識點
土豆片能消腫嗎 | 土豆片能消炎嗎 | 土豆片能去黑眼圈嗎 | 土豆片能去痘印嗎 | 土豆片能祛斑嗎 | 土豆片可以做面膜嗎 | 土豆片可以去眼袋嗎 | 土豆片敷眼 | 土豆片敷臉 | 土豆片的作用 | 土豆泥怎么保存 | 土豆泥的熱量 | 土豆粉是什么 | 土豆粉的做法 | 土豆沙拉 | 土豆燒肉 | 土豆食品 | 土豆五花肉燜飯 | 土豆西紅柿燉牛肉的做法 | 土豆西紅柿能一起吃嗎 | 土豆西紅柿排骨湯 | 土豆西紅柿湯 | 土豆的營養價值 | 土豆怎么做好吃 | 孕婦能吃土豆嗎 | 寶寶能吃土豆嗎 | 產婦能吃土豆嗎 | 哺乳期能吃土豆嗎 | 土豆的做法大全 | 吃土豆的注意事項 | 土豆和雞蛋能一起吃嗎 | 土豆燉豆角 | 土豆燉雞塊 | 土豆絲餅 | 土豆餅 | 土豆燒排骨 | 鐵板土豆片的做法 | 土豆粉 | 土豆粉的熱量 | 土豆粉的危害 | 土豆粉的做法 | 土豆粉是什么 | 土豆泥的熱量 | 土豆泥怎么保存 | 土豆片的作用 | 土豆片敷臉 | 土豆片敷眼 | 土豆片可以去眼袋嗎 | 土豆片能祛斑嗎 | 土豆片可以做面膜嗎 | 土豆片能去痘印嗎 | 土豆片能去黑眼圈嗎 | 土豆片能消炎嗎 | 土豆片能消腫嗎 | 土豆沙拉 | 土豆燒肉 | 土豆食品 | 土豆五花肉燜飯 | 土豆西紅柿燉牛肉的做法 | 土豆西紅柿能一起吃嗎 | 土豆西紅柿排骨湯 | 土豆西紅柿湯 | 土豆怎么做好吃
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |