藍(lán)莓葉黃素存在于藍(lán)莓之中，其對(duì)人體有一定的好處，那么藍(lán)莓葉黃素的作用是什么呢？

多吸收藍(lán)莓葉黃素，能夠降低白內(nèi)障的發(fā)生率。眾所周知，在世界范圍內(nèi)造成失明的主要的眼睛疾病就是白內(nèi)障。根據(jù)最新的研究我們看到，較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關(guān)聯(lián)，而較高的晶狀體視覺密度被認(rèn)為是白內(nèi)障發(fā)病的明顯特征。因此通過增加藍(lán)莓葉黃素的攝入量可以減少白內(nèi)障的發(fā)病率。

藍(lán)莓葉黃素本身的抗氧化性，能夠抑制人體有害自由基的活性，針對(duì)血管硬化、冠心病等因自由基侵襲所導(dǎo)致的心腦血管疾病，服用藍(lán)莓葉黃素能夠起到很好的預(yù)防作用。多項(xiàng)研究表明，藍(lán)莓葉黃素對(duì)多種癌癥有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等。

藍(lán)莓葉黃素的作用雖然很多，但也不是完全沒有壞處的，那么藍(lán)莓葉黃素的副作用是什么呢？

一般嚴(yán)格在藍(lán)莓葉黃素片的用法用量上使用是不會(huì)出現(xiàn)什么副作用的，但是如果超過其用法用量的話有可能會(huì)出現(xiàn)一定的副作用，會(huì)增加肝臟對(duì)過量攝入藍(lán)莓葉黃素的負(fù)擔(dān)。在購買藍(lán)莓葉黃素的時(shí)候必須要到正規(guī)的藥店購買，或者是從正規(guī)的渠道買大品牌的藍(lán)莓葉黃素產(chǎn)品。一些來路不明的，或者價(jià)格過低的藍(lán)莓葉黃素不建議購買。不正規(guī)的藍(lán)莓葉黃素吃了之后可能會(huì)給身體造成健康影響，又或者是完全起不到任何營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

通常只要經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的藍(lán)莓葉黃素軟膠囊保健食品，就可以長(zhǎng)期服用，也不會(huì)有副作用。因?yàn)閲�家批�?zhǔn)的都需要做臨床試驗(yàn)的，只有試驗(yàn)無不良反應(yīng)和毒副作用才可以上市銷售。當(dāng)然，患者也要注意，國家批準(zhǔn)的保健食品是有人群限制的，不是所有人都可以服用。”有醫(yī)生專家強(qiáng)調(diào)，少年兒童就不適宜藍(lán)莓葉黃素軟膠囊。

現(xiàn)代的人因?yàn)橛醚鄯绞讲粚?duì)，很容易導(dǎo)致近視，那么葉黃素對(duì)近視有用嗎？

葉黃素可以過濾藍(lán)光等有害光線，降低色差，兒童青少年及時(shí)補(bǔ)充葉黃素，可以更好地抵御電腦電視以及太陽發(fā)出的藍(lán)光，舒緩眼疲勞，有助于預(yù)防近視和延緩近視的加深。高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥、甚至失明等，補(bǔ)充足夠葉黃素能夠讓眼睛有充足的營養(yǎng)，減少病變的發(fā)生。

不過葉黃素屬于保健食品，只能起到輔助的作用，并不能治療近視，而且目前近視除了激光手術(shù)外沒有特效的藥物可以治療。 葉黃素，主要是提高眼睛黃斑部的視功能，也可以緩解眼睛視疲勞。對(duì)于真性近視眼，可以服用葉黃素片。但如果發(fā)現(xiàn)是近視眼，還是要到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查。

藍(lán)莓葉黃素對(duì)白內(nèi)障之類的問題效果顯著，但也要吃對(duì)才行，那么藍(lán)莓葉黃素怎么吃呢？

每日2次，每次1片，咀嚼或吞咽。每片添加藍(lán)莓粉125mg、葉黃素酯5mg。藍(lán)莓葉黃素的原料組成包括有，藍(lán)莓果汁粉、低聚半乳糖、牛磺酸、葉黃素酯和β－胡蘿卜素。藍(lán)莓是一種藍(lán)色的漿果，它的果汁中含有“花青素”，是一種維護(hù)眼睛健康，預(yù)防視力受損的重要元素，它可以保護(hù)眼睛的微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)視紫質(zhì)的生成，可以很好的緩解眼疲勞，呵護(hù)眼睛健康。

葉黃素雖然好，但是也是有適宜人群的。比如說平常的時(shí)候有一系列的眼部疾病或者是長(zhǎng)期的從事一些跟電腦，手機(jī)等相關(guān)的工作容易出現(xiàn)視疲勞的人都是比較適合服用葉黃素的。如果有需要的話一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行服用，這樣才能夠讓其發(fā)揮出最好的效果。