寶寶在成長發育階段,身體組織是需要脂肪支撐的,如果脂肪不足會引起身材的走形。
其次缺少脂肪會妨礙脂溶性維生素的吸收,一些脂溶性維生素會參與身體的代謝過程,缺乏會影響身體健康,同時缺少脂肪也會影響鈣磷的吸收,導致骨骼的鈣化不良,甚至會引起骨骼的畸形。因此家長也要注意為寶寶攝入一定的脂肪。
植物油及海產魚類是必需脂肪酸的良好來源,動物脂肪中必需脂肪酸的含量相對較少。如豬油含亞油酸僅8.3%,而豆油中卻含有52.2%。關于人體對必需脂肪酸的需要量,專家們意見不一。一般認為應占全日總熱量的2%。嬰幼兒需求量大于成年人,應相當于總熱能的3%,亦即一個6個月的嬰兒如每日攝入熱能600KcaL,則需必需脂肪酸2克。這個需求量在以植物油為主要烹調用油的人群中,一般是能滿足的,因此,必需脂肪酸的缺乏病極少。
調配幼兒膳食時,應注意不飽和脂肪酸的供給,因為不飽和脂肪酸是神經發育、髓鞘形成所必需的物質。如果食物中不飽和脂肪酸供應不足,可影響神經發育,也會導致幼兒體重下降。因此,調配嬰幼兒膳食時須注意多用富含不飽和脂肪酸的食物,多用植物油。
1、首先讓孩子的飲食有規律并且符合孩子的體質。確保每頓飯適量不至于太多,確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子,兩者都容易引起消化不良。
2、告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽。吃飯不要太快,要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。
3、如果孩子已經出現消化不良的癥狀,可以考慮給他們吃一些酵母片。堿性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是這只是一種暫時緩解癥狀的方法,只在短時間內有效。而且不能夠修復胃酸回流導致的對食道的損傷。如果是在飯前吃這些藥,則會有部分溶液留在胃里,能夠增強胃壁的表面張力,可以降低胃酸回流的潛在可能性。
4、H2阻斷劑這類藥物可以減少胃酸的分泌。從而達到預防胃液回流。預防顯然比治療的痛苦要少。奧美拉唑類藥物不僅可以治療胃酸分泌過多,還可以治療酸回流對食道的損傷。
5、還有一類藥物以增強胃的活動能力為基礎,促進消化系統的整體工作能力。然而這類藥物通常會有比較明顯的副作用,所以如果使用該類藥物應當先咨詢兒科醫生。
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