輪滑運動是比較少見的一項被廣大家長所接受的、適合孩子參與的戶外運動項目。

輪滑運動歡樂、健康、有趣，雖然具有一定的危險性，但只要能夠遵守安全規范，反而要比自行車、滑板等戶外運動更加安全。

不過，在學習輪滑的最佳年齡方面，各界人士卻存在爭議。有人說3歲就可以學，還有人說8歲以上才好。但個人以為，孩子學習輪滑的最佳年齡應該是4-6歲，既不是輪滑培訓機構所說的3歲以上，也不是骨科專家建議的8歲以上。

按照輪滑教練的說法，3歲以上的孩子已經具備了較強的身體平衡能力和運動能力，再加上孩子的身體輕巧，重心較低，完全有能力參與到輪滑練習中去。

但個人認為這樣的說法多少有點片面。3歲的小朋友雖然已經具備了一定的平衡能力和運動能力，但在語言溝通、專注力、動作理解等方面的能力還不夠全面，短時間的學習效果不佳，長時間練習又可能會增加足、腿等部位受傷的風險，并非學習輪滑的最佳年齡。

進一步講，當孩子的年齡達到4周歲時，大多都已經是幼兒園中班的小朋友。在過去一年的幼兒園教學活動中，孩子的身體發育、語言表達、專注力、安全防范等方面都會得到較大提升，對于相對嚴格的教學活動也更容易有一個正確的認識，此時也許才進入到輪滑的最佳學習階段。

另外，據我了解，我國一些城市的幼兒園從中班開始才為孩子們開設輪滑課，歐美等發達國家也比較提暢讓孩子在4周歲之后開始接觸輪滑運動，這應該都是有相同依據的。

對輪滑運動比較了解的朋友可能已經發現，這項運動的參與者具有顯著的年齡特征：幼兒園的小朋友非常多，大學校園里的俊男靚女也有不少，然后還有一些“夕陽紅”的老年人參與其中。

十幾歲的少年倒也有，但非常少見，多是從小學習輪滑且百里挑一的拔尖者；中青年也有，但一般都是輪滑行業的從業者。

之所以會出現這種情況，主要原因就是因為小學生、中學生還有中青年們都很忙，根本沒有時間去參與輪滑運動。

綜合所述，我們說“4-6周歲是孩子學習輪滑的最佳時期”是有原因的，一是出于發育狀況、學習能力等方面的考慮，二是現實原因：孩子上了小學之后，在學校、老師甚至家長的重壓之下，基本就沒有時間和精力再去接觸輪滑這種與學業毫無關系、但卻充滿樂趣和挑戰的戶外運動，到時候再想學輪滑，恐怕為時已晚。

1、增強體質

孩子學溜冰有什么用？孩子學溜冰都有哪些好處？據了解，孩子學溜冰的話可以有效增強孩子的體質，因為溜冰的話孩子需要巧用自己身體的力量，長期鍛煉學習溜冰的話有助于增強體質，可以有效減少孩子體弱多病的情況。

2、增強關節靈活性

孩子學溜冰的話還可以有效增強關節的靈活性，因為孩子在學習溜冰的時候會不斷運用到自己的關節，長期如此的可以有效鍛煉孩子關節的靈活性，據有關數據表明孩子學溜冰關節靈活性要比一般沒有學習溜冰的孩子要靈活得多。

3、提高平衡力

孩子學溜冰還可以有效提高自身平衡力，孩子在學習溜冰的時候需要不斷學習控制自己身體的平衡，只有找到控制自己身體平衡的辦法才能學好溜冰，除此之外，孩子學溜冰還有助于左腦發育呢。

4、利于提高人際交往能力

孩子學溜冰還可以從中鍛煉自己的人際交往能力，孩子學溜冰的話家長們一般都會送孩子到專業的學習機構去學習，在和很多孩子一起學習的大環境下孩子的人際交往能力會有很大提高，而且孩子學溜冰的話還可以鍛煉吃苦耐勞的精神。

1、站立

先穿戴好輪滑鞋和護具，然后站起來，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對于三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕松了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這里面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。

2、踏步

包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。

然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。

3、滑行

在練習一段時間的踏步前行后，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練后。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。

滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向后外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。

4、停止

在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。

1、不宜過早學

寶寶學溜冰的最佳年齡是在7歲左右，孩子過早學習溜冰的話對身體的發育沒有任何好處，練習輪滑時，孩子身體的重量幾乎都集中在踝關節和膝關節上。年幼的孩子肌肉力量還不足，韌帶也遠未發育完善，在運動時關節得不到足夠的保護，很容易出現扭傷，長大后甚至會因此出現習慣性關節脫位。如果孩子的骨骼受損的話，則可能造成發育的畸形。

不建議4歲以下小孩學習輪滑，10歲以下小孩必須在父母的監護下練習。7歲以下的孩子可以學習雙排輪滑，但不建議學習單排輪滑，因為單排輪滑需要將雙腿向外側撇，7歲以下的孩子骨骼尚未發育成熟，容易導致X形腿。

孩子過早學習溜冰很容易造成腿部變形哦，所以不要過早送孩子去學習溜冰，以免造成反作用效果。

2、注意安全

孩子學溜冰是具有一定的風險性的，所以孩子學溜冰一定要格外注意安全問題，孩子學溜冰一定要送到專業的機構進行訓練，而且一定要佩戴安全帽和護膝、護肘和手套哦。

孩子練習輪滑時一定要穿戴好安全裝備，包括護腕、護肘、護膝、頭盔，這對于在輪滑時保護孩子的頭部和關節安全至關重要。為了保證質量，盡量不要去小商品市場購買這些安全裝備。

3、專業教練

如果孩子的年齡和肌肉力量都符合練習輪滑的條件了，家長最好為孩子找一個專業的、有資質的教練。一個合格的教練會讓孩子在練習前做足充分的熱身，練習完成后也會做相應的放松訓練，這樣可以將運動損傷的概率大大降低。

另外，有資質的教練在訓練孩子時會教他們正確的姿勢，并且循序漸進，這樣也可預防肌肉和關節的損傷。有些家長認為自己會滑，就可以教孩子了，其實這樣并不可取。自己會滑不意味著就會教，孩子受到運動損傷的概率會因為不正確的教導和訓練而大幅增加。

4、不要操之過急

孩子學溜冰并不是一朝一夕的事情，孩子學溜冰的時候家長們不要過分著急孩子怎么還沒有學會呢，由于每個孩子的情況不同所以學溜冰的時間也會有所不同，孩子學溜冰家長們不要盲目打擊和打壓以免影響孩子學習的結果。

學習輪滑的寶寶很多，是兒童時期流行的運動項目。寶爸一定要注意，如果讓寶寶練習輪滑，首先要做好安全防護工作哦！

學習輪滑能夠鍛煉寶寶的耐力、平衡能力和身體的靈活性，糾正注意力不容易集中、膽小、沒有耐心等問題。不過在輪滑時難免會摔倒，出現擦碰傷也是很正常的。如果寶寶只是輕微的擦傷，只要做基本的消毒處理即可。寶寶在輪滑時最需要注意的就是預防骨折的損傷，因為寶寶的骨骺尚處在發育階段，一旦受到大力撞擊很容易骨折。而最容易受傷的部位是腕關節、肘關節和踝關節，戴好護具是對寶寶最首要的保護。所以，讓寶寶學習輪滑，要給他選購質量過關對腳踝有支撐的輪滑鞋，同時要選購一套較好的護具保護寶寶的關節和骨骼。即便如此，也要讓寶寶掌握正確的輪滑姿勢，滑行不能太壞，否則即便傷不到骨骼，也會傷到身體其他部位。

1、護腕、護肘、護膝和頭盔

露在外面的關節處要好好地“保護”起來。需要準備的裝備有：護腕、護肘、護膝和頭盔。這些裝備都比較容易買到，基本上每個商場都有。為了保證質量，盡量不要去小商品市場買。

很多寶寶出于怕被認為嬌氣或者嫌麻煩的心理不愿帶護具，但其實帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習心態。

2、輪滑鞋

最難挑選的是輪滑鞋。輪滑鞋整體上一分錢一分貨，不要購置300元以下的鞋，此類鞋常導致初學者喪失對輪滑的興趣，甚至導致受傷；技術熟練后這雙鞋又留著沒用，不用可惜。一些超市在賣的色彩繽紛的兒童輪滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在網上買鞋，你很可能在漫長的等待之后，拿到一雙并不那么適合的鞋。因為每個人的腳的確不一樣，要穿了才知道。

如果寶寶的腳有特殊性，比如是平足或者哪里有傷，最好直接和店主說清楚，他可能會有辦法或者好的推介；如果你不說，可能拿回來的鞋穿幾天寶寶的腳受不了，拿回去退貨，徒增麻煩。