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寶寶學溜冰

寶寶幾歲學溜冰好

寶寶過早學溜冰有什么影響

寶寶學溜冰有什么好處

怎么教寶寶學溜冰

寶寶學溜冰要注意什么

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寶寶幾歲學溜冰好

三歲以上的孩子具備了學習溜冰的能力，3-5歲時孩子學習溜冰的最佳時期。

具體分析：溜冰運動可以讓寶寶鍛煉身體、培養毅力、感受成功的喜悅，是非常好的兒童運動項目。

僅從能力方面來講，3歲以上的寶寶通常就已經具備了學習溜冰的能力。3歲以上幼兒的身體控制能力和協調能力均已完善，理解能力和動作模仿能力也足夠強大，再加上身體柔軟、重心低、體重輕、無畏失敗、不怕嘲笑等方面的優勢，3-5歲的年齡段是溜冰教練們建議的最佳學習時期。

注意：輪滑的動作就是將腿做成X型，而孩子年齡較小，骨骼發育不成熟，并不建議過早做這個動作。年紀小的孩子骨骼發育尚未健全，練習時間切勿過久，4歲左右小朋友每次練習溜冰不要超過半小時。

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寶寶過早學溜冰有什么影響

1、腿部易導致變形：

由于單排溜冰需要將雙腿向外側撇，7歲以下的孩子骨骼尚未發育成熟，容易導致X形腿；7歲前可以學雙排溜冰。

2、容易摔傷、骨折

玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，一旦用力不當，這些部位非常容易受傷。因此，一般情況下，12歲以下兒童慎玩輪滑，必須有專業人士指導，且不適宜長時間玩輪滑。

3、從專業運動角度講，4至7歲的孩童如果沒有專業的指導，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均勻，如果動作不夠專業，或訓練時間把握不好，可能影響骨骼正常發育，不可掉以輕心。正規培訓機構對于教練資質都是嚴格把控，都是非常專業的，教孩子方面也經驗十足。

4、從理論上講，學習輪滑不會對骨骼生長有直接的影響，但是有個前提是年齡不能太小，并且運動量不能太大。

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寶寶學溜冰有什么好處

溜冰是一項考驗寶寶平衡力、受挫折能力、耐力和速度的運動。5-6歲的寶寶肌肉發展已經較好，運動能力、反應能力也較強，能較快掌握溜冰技術。初學溜冰，需要孩子們鼓起勇氣掌握平衡，需要他們摔倒了再爬起來。當他們成功掌握平衡后，那份自信和快樂也是不可替代的。不管是在室內還是在室外的冰面上，或者僅僅是在廣場、公園里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戲和運動的快樂。

學習輪滑可提高孩子的身體素質，提高心肺功能，平衡能力，身體協調性，反應速度及準確性。而且，孩子們能從不斷的跌倒爬起中變得勇敢。孩子3歲就可以開始學習輪滑，這個時期兒童身體柔軟，容易學習許多動作，加之他們喜歡模仿，喜歡不厭其煩地重復同一動作，不怕失敗，還不怕別人嘲笑，因而只要能積極地加以指導和訓練，便能獲得許多動作技能。

在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護寶寶，最重要的是，他能寶寶感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習。

當然，如果家長能掌握溜冰的技巧從而指導寶寶，就能讓寶寶學得更快更好。

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怎么教寶寶學溜冰

1、佩戴護具

在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具,包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護孩子，最重要的是，他能孩子感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習。告誡孩子滑行時要俯身、彎腿，重心向前,就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓孩子學會自我保護。

2、穿溜冰鞋

初學時，讓孩子自己動手穿鞋，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。初學孩子要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜。

3、一開始就要學習正確的站立姿勢

兩腳略分開約與肩同寬,兩腳尖稍向外轉形成小“八”字,兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上,踝關節不應向內或向外倒。

4、練習進行使

穿上溜冰鞋后站到場地上，盡量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經同意，不要穿專業跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導。每次練習時，應每隔10至15分鐘休息2至3分鐘當身體疲勞時應脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉；初次上冰后出現兩腿肌肉緊張和酸痛現象，屬于正常,幾次練習后，這種感覺會自然消失。

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寶寶學溜冰要注意什么

如果你想玩真正意義上的溜冰，千萬別買太便宜的溜冰鞋，尤其是孩子,別以為他們人小就可以用便宜貨湊合，否則他們可能永遠喜歡不上這項運動。溜冰鞋整體上一分錢一分貨，一些超市在賣的色彩繽紛的兒童溜冰鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，他們并沒有將其作為一個體育類的項目，市場上很多便宜的鞋子都是按照玩具的標準生產的。

玩具化兒童溜冰鞋軸承,輪子，內膽，外殼都是塑料的，很容易出現斷裂等現象，導致寶寶受傷，在安全方面與專業的溜冰鞋廠商相差很遠。

其次在練習動作方面，更是相差更遠。如果你穿一個劣質的鞋子，你基本除了正滑倒滑就很難學會別的動作了，甚至你連基本的動作都學不會。在一些溜冰運動的培訓中，一些孩子進展很慢，家長很惱怒，覺得孩子不爭氣，其實很可能是劣質的鞋子影響寶寶的發揮。

孩子在輪滑、滑冰過程中鞋子一定要合腳；10歲以下的孩子在輪滑過程中建議監護人一定要在身邊看著；要在封閉安全的場地進行，不能在開放人多的地方，尤其是公路上進行；輪滑、滑冰運動有一定危險性，而且兒童協調性比較差，護具頭盔、護腕、護肘、護膝一定要正規且全套齊全，一樣都不能少。

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