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冬季皮膚干燥怎么辦

冬季皮膚干燥怎么辦？冬季本身氣候干燥，如果不改變某些生活習慣的話，膚質可能會越來越差。

1、冬季洗澡的次數不能太多，一周最多2次，而且洗澡水不能太熱，洗澡的時間不能太久，20分鐘左右即可。

2、在洗澡的過程當中，最好用比較天然，少香精和添加劑的沐浴露。

3、洗完澡之后，要做好身體基礎護理，涂抹一些體乳等。

除了洗澡之外，還有以下緩解皮膚干燥的方法。

1、注意飲水、增加飲食中的脂肪量，辛辣的食物最好少吃或者不吃。

2、多吃水果，或者補充維生素A膠丸等。

3、保持充足的睡眠，不熬夜。

4、多吃潤肺的食物，比如蜂蜜、芝麻等。

5、加強鍛煉，促進身體的新陳代謝。

冬季皮膚瘙癢怎么辦？冬季皮膚瘙癢可能是由于天氣過于干燥導致皮膚脫皮引起的，可以嘗試涂抹一些滋潤皮膚的護膚品來緩解癥狀，也可以嘗試一下民間偏方。

1、花椒泡水，用500ml的沸水沖泡100g的花椒，浸泡24小時之后，過濾花椒，有止癢的功效，也可以在花椒水中加入維生素C，止癢的效果會更好。需要注意的是，過敏體質不能用花椒水，而且花椒水也不能沾到眼睛等敏感部位。

2、冬瓜皮泡水，將曬干的冬瓜皮煎水，用此水沐浴，能起到止癢的功效。

3、用新鮮的韭菜與淘米水按照1:10的比例配好，浸泡2個小時之后煮沸，濾掉韭菜之后用來沐浴，一天一次，連續洗3天，韭菜水對于治療皮膚過敏（如油漆過敏）有一定的作用。

4、皮膚瘙癢時一定不要抓撓，指甲中的細菌會導致皮膚感染。

5、治療皮膚瘙癢需要雙管齊下，在治標的時候也要治本，比如多喝水，多吃水果蔬菜，杜絕咖啡、煙酒茶等。

冬季皮膚干燥吃什么好？冬季很多原因都會導致皮膚干燥，比如氣候干燥、洗澡過于頻繁或洗澡水過熱等。使用保養品的同時，也需要進行飲食上的調理才能達到“內外兼修”的目的。

1、增加各類維生素的攝入，如維生素A、維生素B2、維生素E等，可以在飲食中加入動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋、魚類、黃鱔、河蟹、花生油、芝麻油、卷心菜等。

2、增加微量元素的攝入，如鐵、鋅等，富含這些微量元素的食物主要有肉類、蛋黃、動物血、瓜子、麥芽、牡蠣等。

3、珍珠對皮膚的好處特別多，富含氨基酸、蛋白質、微量元素等，可以增加皮膚的活性，使皮膚柔嫩、白皙，并防止皺紋的產生。

4、要減少堿性食物的攝入，如動物脂肪和甜食等，這些食物會讓血液中的乳酸、尿酸的含量升高，使皮膚變得油膩粗糙。