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腎臟不好的癥狀

有很多表面的現象標志著我們的腎臟需要加緊呵護了，也提醒廣大朋友們一定好多多關注這些問題，及時發現病癥所在。

1、正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。

2、正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。

3、腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題，腎臟不好危害健康養生。

4、腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

5、終末期的腎病患者，由于體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚;另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

在日常生活中如果出現了以上的這些現象，那就是說明我們的腎臟出現了問題，那么應該怎么辦呢？通過哪些方法進行調理呢？

1、飲食保腎。能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2、按摩固腎。足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

3、鍛煉強腎。進行適當的體育鍛煉，利于健身強腎。

食療一直是很有效、且安全的調理方式了，那么腎臟不好的人應該多吃什么食物為好呢？

1、適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。

2、多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，是對于腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。

3、對于腎功能不足的氣喘癥狀，可以多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。

4、多吃一些韭菜、豬腰、牡蠣等食物來提升腎臟功能，這樣會對正規治療起到輔助的良好作用。

5、吃一些補腎固精的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋等。

6、多吃一些富含油脂的堅果來調理，比如杏仁、麻子仁等等。