陰虛和陽虛的區(qū)別
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陰虛
陰虛一般是指人體缺乏體液，當(dāng)機(jī)能缺乏體液的時候，表示營養(yǎng)不夠，身體就會出現(xiàn)干燥、消瘦、口干等現(xiàn)象。陰虛的引起，多數(shù)是由于個人平時的性能而造成的，如果是屬于怕熱性的人群，很容易就會發(fā)熱，容易被外界的暑氣而吸引導(dǎo)致熱癥的出現(xiàn)。從而會造成心煩氣躁，失眠多夢，四肢無力的現(xiàn)象。
陽虛
陽虛具體是指陽氣虛衰的癥狀。陽其實(shí)就是代表著太陽陽光的意思，當(dāng)陽氣不足，身體功能的衰退造成虛寒的現(xiàn)象，一般陽虛表現(xiàn)為怕冷體寒，而臉色會呈蒼白色，讓人感覺沒有精氣神，同時，會出現(xiàn)便秘的情況，例如小便清長，大便稀薄，四肢無力。
陰虛的人群屬于容易上火的體質(zhì)。所以在日常中，不宜吃刺激性或者燥熱的食物，這樣會導(dǎo)致更加容易上火。針對陰虛人群，建議日常多吃補(bǔ)陰的食物，以中藥為主，例如百合、龜甲、沙參等等。而平時常見的黑芝麻也是有很好的補(bǔ)陰效果。在天氣干燥的時候，多吃銀耳、海參都能達(dá)到很好的滋陰功效，用銀耳來煮糖水味道更佳。
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