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三高是哪三高

老年人容易出現(xiàn)三高，因此需要預(yù)防三高，那么三高是哪三高呢？

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。研究表明這三者臨床疾病的聚集并非偶然。1988年美國著名內(nèi)分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統(tǒng)稱稱為“X綜合征”，即醫(yī)學(xué)界一般說的代謝綜合征。

在生活中患有三高的人在飲食方面需要多加的注意。三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。

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三高是哪三高嚴(yán)重嗎

三高是一種慢性情況來的，具體來說三高是哪三高，嚴(yán)重嗎？

三高”即通常所說的高血壓、高血脂(血脂異常)和高血糖三種病癥的總稱，相對嚴(yán)重。其中高血壓指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言，通常指體循環(huán)動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而高于160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生，故稱“悄悄的殺手”。

高血糖是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個(gè)獨(dú)立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。它發(fā)病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手”。

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三高是哪三高有哪些癥狀

年輕人比較少出現(xiàn)三高的情況，那么三高是哪三高，有哪些癥狀呢？

三高指的是高血壓、糖尿病、高脂血癥。三高在早期往往沒有任何癥狀，隨著疾病的發(fā)展，出現(xiàn)并發(fā)癥就有可能會出現(xiàn)明顯的癥狀。

其中對于高血壓來說，如果血壓極速升高，患者主要是表現(xiàn)為頭暈、頭痛、乏力、眩暈的表現(xiàn)。頭痛大部分是以雙顳部鈍痛，后枕部鈍痛為主要表現(xiàn)，也有可能會表現(xiàn)為持續(xù)的頭痛。另外高血壓如果出現(xiàn)并發(fā)癥，比如高血壓腦病，患者有可能會表現(xiàn)為肢體活動障礙，肢體麻木，言語不流利，甚至有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)暈厥、意識喪失的情況。

而高血糖在早期也不會有任何癥狀。但是它時(shí)間長，一旦出現(xiàn)并發(fā)癥，癥狀表現(xiàn)比較明顯，比如糖尿病周圍神經(jīng)病變，患者會有感覺方面的異常。另外糖尿病胃癱，患者主要有消化功能下降，腹脹，惡心。

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三高是哪三高飲食注意

出現(xiàn)三高通常跟飲食是脫不開關(guān)系的，那么三高是哪三高，飲食注意有哪些呢？

三高是指高血壓、高血糖、高血脂，高血壓飲食主要是限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量不要超過5克，大約一啤酒蓋的量，如果炒菜的時(shí)候放醬油等調(diào)味品，要減少食鹽的攝入量，適當(dāng)增加含鉀量高的食物，如新鮮的蔬菜、水果。如果是以膽固醇增高為主，要飲食清淡，控制動物油的攝入量，不吃肥肉。

如果是以甘油三酯增高為主，要控制主食的攝入量，減少植物油，避免飲酒等。高血糖要嚴(yán)格糖尿病飲食，每天主食的攝入量為4-6兩，主食是指饅頭、米飯、面條等，像紅薯、土豆等淀粉含量高的食物，也要算到主食里面。每天喝250毫升左右的牛奶或豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，中午菜可以吃兩葷兩素，葷菜以瘦肉為主，早晨和晚上盡量不要吃肉。

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