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穿襪子睡覺好嗎

有很多人都容易手腳冰涼，尤其是在冬天的時候，總覺得睡覺的時候腳是冰冷的，就會想到穿著襪子睡覺可以保暖，但是也有很多人認為穿襪子睡覺不好，身體上會覺得很別扭，那么穿襪子睡覺好嗎？

其實穿襪子睡覺好不好是因人而異的，穿襪子睡覺有好處，也有其不好。

1.首先，如果感覺穿著襪子睡覺不舒服，就不要穿了。我們的身體本身有選擇機制，如果對身體有益的，一段時間后，身體會自動接受，而不利于健康的，則會拒絕。也就是說，如果你穿了幾天襪子睡覺感覺不好的話，就不用穿了。或許是晚上不該穿，或許是穿得太緊。

2.穿對襪子對健康也將益處多多，比如南方冬天沒有暖氣或不用空調的話，冬天的被窩會濕濕冷冷的。這時候，穿一雙舒適的寬松棉襪，腳邊放一個熱水袋。晚上都會好睡一整晚的，俗話說頭要涼腳要熱，不是沒有道理的。或者有的北方人家里暖氣很熱，晚上會經常露出腳，這樣的情況不妨也穿雙的寬松棉襪，不要讓腳著涼。

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穿襪子睡覺有什么影響

穿襪子睡覺確實是可以起到保暖的作用，但睡覺穿襪子又有什么影響呢？

1.穿襪子睡覺是不利于血液流通和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻。

2.穿襪子過多會容易造成腳氣病。原本睡覺可以讓捂了一天的腳透個氣，這好比睡覺脫衣服睡的更香的道理一樣.而穿襪子睡覺，足部會產生汗水不容易排除，在腳趾中間，利于真菌的生長和繁殖，很容易生足癬。

3.冬天很多女性的腳都是冰冷的，使得難以入睡，如果熱水泡腳還不管用，可以考慮穿襪子睡覺，不過記住穿得寬松一點。

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寶寶晚上睡覺穿什么

現已入冬，寶寶冬天睡覺要穿合適了，這樣寶寶才能睡的香，既不能穿的太厚，也不能穿的太少。那么，寶寶晚上睡覺應該穿什么呢？

冬天容易著涼，很多媽媽為了避免孩子因翻身踢被子著涼感冒，都會讓寶寶先穿的鼓鼓的再蓋上厚被子。而其實這樣做是不可取的，如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，出現夢魘。血液循環不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。

為了保證寶寶的溫暖，媽媽可以為寶寶選購睡袋，同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

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