面條的做法簡單，但是又非常的好吃，如陽春面，雖然只是一清二白，但又非常地誘惑人，讓不少的產婦大呼好吃。那么產婦能吃面條嗎？

產婦能吃面條。面條含有豐富的碳水化合物和蛋白質，在給產婦提供足夠的能量的同時還可以提高產婦的免疫力。此外，經過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發生，產婦由于剛剛經歷過分娩，身體比較虛弱，因此，面條非常適合產婦食用。但是產婦食用面條時應該煮的軟爛一些，這樣更易于消化吸收。而且，不建議加入辛辣的食物作為調味，以免不利于傷口的恢復。

面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，而且容易消化吸收，可以作為產婦的主食食材，那么，產婦吃面條的好處都有哪些呢？

1、產婦吃面條，能提高自身的免疫力。

產婦由于自身的特殊性，剛剛分娩完，馬上又要面臨著哺乳的任務，因此，提高自身的免疫力就顯得尤為重要。面條每百克含有8.30克的蛋白質，口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質能維持產婦正常代謝，以及用于生成抗體，增強產婦的免疫力。

2、產婦吃面條，容易消化吸收。

一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。因此產婦應該進食比較容易消化的食物，如面條，以免造成消化不良，不利于身體的恢復。

3、產婦食用面條，能提供足夠的能量。

由于產婦在分娩時體力的消耗、產后出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，產后大量出汗、惡露的排出也要損失相當多的營養物質，傷口的愈合也需要足夠的養分。因此，盡快補充足夠的能量。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

面條營養豐富，制作簡單，而且容易消化吸收，可以作為產婦的主食食材，那么，產婦吃面條的注意事項都有哪些呢？

1、不建議產婦吃過涼或過熱的面條。

產后身體氣血虧虛，若進食過過涼的面條，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除；太熱的面對食道會有損傷，因此，產婦吃碗溫乎乎的面條最合適。

2、不建議產婦將辛辣食品作為面條的調味。

面條的做法五花八門，有清淡的，也有辛辣的，但是不建議產婦食用辛辣的面條，因為辛辣食品，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。

3、建議產婦食用口感筋道的面條面條。

一般來講，口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。產婦由于剛經歷過分娩，又馬上要面臨著哺乳的任務，因此，要比平常人攝入更多的營養。

1、魚板烏冬面的做法

食材：烏冬面適量、魚丸適量、雞蛋2個、青菜適量、香菇適量、胡蘿卜適量、紫菜（干）適量、蟹柳適量、水3杯。

做法：

（1）將青菜、胡蘿卜、香菇洗凈，改刀。

（2）鍋中放水同魚丸一起煮。

（3）水開后魚丸也差不多熟了，然后放入烏冬面、香菇和胡蘿卜。

（4）最后等烏冬面煮熟后，臨關火前放入蟹棒、青菜、雞蛋。

（5）再稍煮一下即可關火。

功效：這道魚板烏冬面，有雞蛋、魚蛋、蟹柳、香菇等豐富的食材，一碗面美味可口，也能同時攝取多種食材，滿足產婦需要補充多種營養素的需要，而且也比較清淡，適合產婦食用。

2、蘑菇面條

食材：面條100克，蘑菇100克，豌豆80克，鹽適量。

做法：

（1）豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁。

（2）炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加鹽，用旺火快炒，炒熟。

（3）面條下入開水鍋中煮熟。面熟后撈出，攤在大盤里晾涼。

（4）倒入炒好的豌豆和蘑菇拌均勻即可。

功效：蘑含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種氨基酸和多種微量元素及維生素，豌豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2，能消除產婦因油膩引起的口味不佳，并有通乳功效。