控制血糖是有很多方法的，具體看個人體質，那么怎樣控制血糖最有效呢？

運動有助于提高肌肉組織利用葡萄糖的效率，而且能夠改善胰島素的敏感性，促進身體減肥，對于糖尿病患者的血糖控制是很有益處的。運動的選擇最好是根據自己的年齡、體重以及病情等來選擇自己合適的運動方法，然后持之以恒。

飲食質量的好壞也關系到人們的身體健康，合理健康的飲食能夠幫助我們及時提供營養，補充體內日常所需熱量。是我們健康生活的一部分。對于糖尿病患者來說，健康合理的飲食更是必不可少的，糖尿病的發生本來就是和吃的有關，因此健康的飲食對于糖尿病患者來說更是十分重要的，血糖高的患者最好注意一下飲食，改變不良飲食習慣，才能更好的控制高血糖。