雞爪的味道讓很多人都非常喜歡，但是如果正處于減肥期間，能吃雞爪嗎？

減肥期間不建議吃雞爪子，雞爪子里含有大量的脂肪，蛋白質，吃雞爪子以后容易引起機體發胖的。在減肥期間的患者朋友要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果類的食物，建議患者要養成愛鍛煉的習慣，避免進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，建議患者應低鹽，低脂飲食，避免熬夜，注意休息。

不過雞爪能減脂降壓、軟化和保護血管，還具有降低人體中血脂和膽固醇的作用。女性朋友常吃雞爪還可以增強皮膚張力、消除皺紋的功效。因為雞爪中的營養元素對于血液、中樞神經和免疫系統，皮膚、頭發和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有著非常重要的影響。

很多人都喜歡吃雞爪，但是吃了又擔心長胖的問題，所以雞爪的熱量高嗎？

雞爪的熱量相對其他肉類較高。雞爪中含有豐富的蛋白質和維生素，因此吃大家可以放心食用的。相關科學表明，雞爪的熱量相對其他肉類是比較高的，每100克雞爪中含有254千卡，相當于我國營養學會推薦普通成年每天所需攝入熱量的10%。由此我們可以看出雞爪的熱量是非常高的，所以正在減肥的朋友不宜多吃哦。

雞爪的營養價值高，非常適合消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等癥狀的人群食用，生長發育停滯的兒童也可以經常食用雞爪，對成長發育有一定的幫助。經常出現頭暈、乏力、耳鳴、易倦、眼花、皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣、心悸、骨質疏松癥狀的人群也可以經常食用雞爪。

雞爪和雞腿都是雞身上的一部分，但兩者是不同的部位，那么雞爪和雞腿哪個熱量高呢？

每100克的雞爪含有的熱量為254大卡，一般一只雞爪可食用的部分為30克左右，也就是大約76大卡，需要我們散步52分鐘消耗完。而一個雞腿的重量大概在100克左右，含有200大卡的熱量，屬于一種高熱量的食物。它的熱量主要集中在雞腿的表皮之中。而雞肉里面的熱量相對來說比較少，除了熱量以外，雞腿中的維生素a、蛋白質含量也比較高，適量的吃一些雞腿可以有效的起到補鈣作用。

這樣相比起來當然是雞爪的營養更高了。在做雞爪的時候想要最大限度的降低雞爪的熱量，其實可以選一些降脂的蔬菜搭配食用，比如說辣椒、大蒜、苦瓜等。所以做雞爪的時候，根據自己的需求放適當的辣椒和大蒜，這樣可以適當的降低雞爪的熱量。

豬蹄和雞爪的膠原蛋白含量都非常的豐富，但豬蹄和雞爪哪個熱量高呢？

豬蹄、雞爪這兩種食材的脂肪含量非常高，可以說是一種高熱量的食材了，常吃非常容易變胖。豬蹄的脂肪含量雖然說沒有肥肉那么高，但是卻也不低。雞爪就更別說了，脂肪含量堪比豬蹄，每100克的雞爪中，就有16.4克的脂肪。

每100克豬蹄的熱量為260大卡。而每100克雞爪中含有254千卡，所以相比之下豬蹄的熱量更高。不過雞爪中銅元素的含量非常高。而我們的頭發和血液都需要同元素的滋養，因此使用雞爪可以起到護發的效果。