記憶力是可以訓練出來的，那么記憶力訓練方法是什么呢？
強記法———限時。可以在一段時間內通過記憶數字、名字、單詞等來鍛煉你的記憶能力。例如，當你在等公共汽車時，你需要在汽車到達前記住廣告牌上的幾個電話號碼和地址，并試著用你的右腦記住它。
第二天，看看你是不是什么都記得。不要覺得這很無聊，它可以充分調動你的左右大腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且不用花一分錢。這種方法可以隨時隨地進行。當然，當然也可以隨身攜帶一些客戶名片，并利用自己的通勤時間來記住地址和電話號碼。
讓記憶力過目不忘其實很難，那么怎么鍛煉記憶力過目不忘呢？
數字練習：練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶并能倒背如流。詞匯練習：找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
拆分法：這意味著將信息分解成小的、易于記憶的多個區塊。比如說記電話號碼，803-427-3298 顯然比8034273298更容易記，社會安全號碼、郵編等也都是如此。許多出現短期記憶喪失的人會發現，輕松散步、觀賞風景時，能突然想起一件事情。平時養成有益大腦健康的生活方式，意味著睡好覺、緩解壓力、少吃單一碳水化合物（即單糖和二糖），以及膳食均衡。
記憶力訓練可以通過游戲進行，那么記憶力訓練游戲有哪些呢？
文字記憶游戲：主持人一組單詞，每個單詞有一個編號。然后主持人收起所有單詞，并隨意報出一個編號，要求參賽者默寫出該編號對應的單詞。繼續若干次，并在每次報號前添加一些干擾因素已增加比賽難度，最終默寫正確項最多者獲勝。
應試性記憶游戲：這類比賽是要求參賽者通過賽前針對一些特定的知識內容(或常識)作背誦的準備。然后憑借記憶去回答比賽問題。這類記憶游戲屬于應試記憶，介于長時記憶和短時記憶之間。這類比賽可以包含一定的運氣分，比如針對選擇題。為了避免應試記憶游戲給人枯燥感，主持人會設置很多獎勵機制及風險機制，以增加游戲的難度和刺激性。
有些人會進行記憶力訓練，可是記憶力訓練有用嗎？
記憶力訓練有用。練記憶不言遲。“工作記憶”在20歲前處于發育階段，30多歲達到峰值，之后隨著衰老進程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡，都宜鍛煉記憶力。
速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有余的做其它事情。
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