如果你做過功課，會看到許多育兒文章提醒——6個月內的寶寶不需要額外補水。

但是，當媽的不急，姥姥奶奶卻按捺不住了。冬天干了，夏天熱了，都在給你提醒寶寶渴了要喝水。她們唐僧般的念經式嘮叨，會讓原本堅定的你也搖擺不定了。母乳寶寶到底要不要額外補水?

一、母乳寶寶喂水的原則

6個月內：不需要喂水

美國兒科學會認為，寶寶開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需要的水分。6個月內，吃母乳或配方奶的寶寶通常無須補充水。

6個月后：不要強迫寶寶喝水

吃輔食后對水的需求量會增加，媽媽可以用杯子喂寶寶一點水。不過，寶寶剛開始可能會推開不想喝。你不需要擔心或強迫寶寶，TA只是更喜歡增加吃奶次數來補充水分而已。

二、寶寶過多攝入水的危害

很多老人家總覺得缺水危害大，而多喂水沒壞處，但事實卻并不這樣，過度攝入水的危害也很大。

影響寶寶喝奶

寶寶的胃容量非常小，喝了水以后會占肚子，卻提供不了營養，經常喂水會導致寶寶母乳攝入量減少，導致營養不良。

引起水中毒

過量飲水會導致身體的鈉含量下降到危險水平。寶寶越小，水中毒的危險越大，這也是建議不要給6個月內寶寶寶喂水的重要原因。

三、淡定 搞清寶寶額外喂水的情況

1、天氣炎熱干燥：并不需要補充水分

母乳中的水分含量高達 90%，而且有大量的調查研究表明，溫度在 22-41℃，相對濕度在 9%-96% 之間的環境下，寶寶完全可以通過母乳來滿足水分需求。

2、寶寶生�。褐斪襻t生囑咐

寶寶生病了，也不要馬上急哄哄地喂水。沒搞清楚情況亂喂水，影響寶寶喝奶會讓TA更不舒服。除非醫生說需要喝水來防止脫水，否則一般不需要喂水。

3、寶寶突然表現出水的渴望

寶寶突然很想喝水，并且大量喝水，這有可能是一種潛在的健康預警信號，最好帶寶寶到醫院檢查清楚情況。

只要你開始母乳喂養，就會收到熱心長輩們各式各樣的喂奶經驗和心得，什么胸小就沒奶，不能生氣否則奶水有毒，生病扛著千萬別吃藥……

也就喂個奶，感覺從人到胸到奶，都被質疑了一遍，長輩對這屆母乳媽媽要求很高啊，真的有這么多講究么?

講真，這些喂養經驗多半是經受不住考驗，特別以下的幾個建議，妥妥的坑媽坑娃!

1、胸太小，奶水一定不夠寶寶喝

胸部大小是乳房內的脂肪決定的，而奶水多少則取決于乳腺。

有的媽媽雖然乳房很大，但是乳腺不發達，因此奶水很少。相反，有些媽媽乳房比較小，但乳腺不比別人少，奶水特別豐富，照樣把寶寶喂得白白胖胖。

2、初乳黃黃的很臟，不能給寶寶喝

實際上，初乳中的營養成分非常豐富，含有優質蛋白質、抗體和生長因子等，很適合新生寶寶消化吸收，而且有助于增強免疫力。長輩們“外貌歧視”很莫名其妙，媽媽千萬別倒掉這份對新生寶寶最珍貴的營養禮物。

3、奶水那么稀，營養肯定不夠，多補補啊

和初乳一樣被同款“外貌歧視”了，奶水稀稠，區別在于脂肪含量，并不影響其他營養。特地喝太多濃湯讓奶水變得很稠，其實并不可取，這是因為過多攝入脂肪會影響寶寶消化。

4、你奶水少，要加點奶粉

寶寶剛出生幾天，胃容量很小，每次吃的奶水也不多，所以媽媽一開始奶水少很正常。奶水是寶寶越吸越多的，如果你懵懵懂懂聽了建議喂奶粉，就可能陷入越是不喂母乳，奶水越少的尷尬處境。

5、吃了藥就別喂奶了

其實，一些藥物比如退熱藥對乙酰氨基酚，對于哺乳期安全性比較高，服用后是可以繼續母乳喂養的。就診時，務必告訴醫生你處于哺乳期，讓他幫你選擇合適的藥和給出哺乳建議。

6、媽媽生氣，母乳會有毒

母乳的成分只會為了適應寶寶成長的需要而發生變化。媽媽的負面情緒如果影響到睡眠和飲食，只會對母乳的產量有影響，并不會影響到母乳的成分。

7、寶寶6個月后，奶水就沒營養了

1歲內寶寶主要的營養來源，還是母乳或配方奶，并不是輔食。如果條件允許，媽媽可繼續母乳喂養至2歲或更長時間。

母乳之路不易，除了經歷催奶、漲奶、乳腺炎等等外，還有這些莫名其妙的“喂養建議”作為攔路虎。唯有堅定決心和信心，才能避免被忽悠、被打倒。

世界衛生組織建議，在嬰兒6個月前給予純母乳喂養，6個月到2歲或更長時間內，在繼續母乳喂養的同時，要補充其他食物。

給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以后。如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。當然，堅持到自然離乳也是可以的。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，建議媽媽哺乳至1歲以上，這樣有利于寶寶身體恢復。

一般情況下，如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶，那么可以從6個月開始，逐漸減少哺乳次數，并以輔食等代替。另外還要注意斷奶的季節，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應。

職場媽媽的母乳喂養時間：現在我國最新產假規定為98天，這意味著很多新媽媽在哺乳期內就得去上班。對于職場媽媽來說，哺乳寶寶到1歲左右是最好的。職場媽媽可以在上班前，用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中，然后存入冰箱。當寶寶肚子餓，需要吃奶的時候，家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱，然后給寶寶吃。另外，冷藏過的母乳一旦加溫后，即使沒有喂食，也不能再冷藏，必須丟棄，不要舍不得。因為吃下這些反復加溫的母乳，會對寶寶身體不好。

其實繼續母乳喂養也是一種讓職場媽媽和寶寶保持親密關系的好方法，彌補媽媽沒跟寶寶在一起的時光，所以職場媽媽要注意母乳喂養的時間，不要因為上班的關系就過早給寶寶斷奶。

母乳喂養多久添加輔食？純母乳喂養的媽媽，最好給寶寶母乳喂養到6個月后再開始添加輔食。因為母乳可以滿足寶寶前6個月的全部營養包括水，6個月以后隨著寶寶的長高長大，需要的營養更多，所以從6個月以后就要添加輔食了。

輔食的添加要循序漸進，先從水（菜水，水果水）再到泥糊狀（米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、魚泥等），然后到稀粥、爛飯、煮爛的面條，慢慢過渡到正常的飯，大概要到1歲半左右。

注意1歲以內的寶寶少鹽少糖飲食，因為嬌嫩的腎臟和肝臟負擔不了過咸過甜的食物。少食多餐，不要給寶寶吃太多，開始每次一小口慢慢加量，雞蛋白容易過敏，最好等到寶寶一歲以后再給他吃全蛋。

有些媽媽很好奇，母乳喂養多久加奶粉才好？其實如果只要媽媽母乳充足，寶寶純母乳喂養到6個月后，就可以逐步添加輔食，不用添加奶粉也可以的。但如果媽媽母乳不足，也可以給寶寶添加配方奶粉。

母乳不足的媽媽，需要部分補充配方奶粉喂養時，可以采用下面這兩種方法：

方法1：補授喂養媽媽每次喂奶時，先給寶寶喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，補充寶寶不足部分。

方法2：代授喂養媽媽在喂奶時，采取母乳與配方奶粉交替喂養的方法，也就是說這一次完全用母乳喂寶寶，下一次完全用配方奶粉來代替。

需要注意的是：

1、以上兩種喂養方法媽媽可根據自己的實際情況選擇，但以補授法較優。

2、混合喂養時的規律及喂奶次數，與母乳喂養相同。

寶寶一生中有兩個生長高峰期，第一個生長高峰期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月，寶寶生長發育極為迅速，月齡越小增長越快，這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。這時候的寶寶需要充足的母乳，才能成長得更好。

1、建議純母乳喂養：母乳中含有4個月內嬰兒生長發育所需要的所有營養物質，所以寶寶4個月前不必添加任何食物、水及其他飲料，建議用純母乳喂養。

2、按需喂養：母乳喂養時，尤其是前1個月，按需哺乳非常重要。

3、及時添加輔食，為寶寶提供全面的營養：寶寶滿4個月后，不論母乳量分泌多少，單純母乳已經不能完全滿足寶寶的發展需要，必須按照嬰兒輔食添加原則，開始及時為寶寶添加輔助食品，如蛋黃、菜泥、淀粉類食物等，以預防貧血和其他問題。

輔食的添加不是可有可無，要把它與哺乳等同起來。比如泥糊，它在人類飲食從液體過渡到固體中起著承上啟下的作用。輔食種類及分量的不斷增加，不僅是寶寶獲取全面營養的保證，而且可以使寶寶逐漸進入離乳期，為以后完全斷奶做好生理和心理準備。

4、哺乳期媽媽要注意自身全面營養和健康：媽媽應該堅持補鈣和維生素A、D，為寶寶提供優質奶源”。如果媽媽缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的恒定，就要動用媽媽本身的骨鈣，會造成乳母骨軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。

母乳的成分會隨產后時期的不同有所改變，有些外在的因素還會暫時影響乳汁的分泌量，在注意正確哺喂的同時，還要注意勞逸結合、心情舒暢，不要過早節食，這樣才能保證乳汁的正常分泌，且營養及免疫成分不會下降。

5、職場媽媽要保證乳汁分泌量不下降：可以將奶擠出來儲存在奶瓶里，白天讓看護人喂給寶寶，早、晚堅持哺乳；短期出差的媽媽可以提早把奶擠出來，儲存在冰箱冷凍室里，由看護人喂給孩子；媽媽在工作及出差中，要注意及時擠奶。

6、斷奶應循序漸進：一般情況下，如果選擇8個月完全斷奶，可以從寶寶6個月開始，逐漸減少哺乳次數，并以輔食等代替。當然母乳不足者，可提前斷乳，盡量做好銜接，便于寶寶生理和心理的適應。

7、注意斷奶的季節：斷奶的季節最好是春、秋季節，氣溫不高不低，避免夏季斷奶。

（1）寶寶體弱或生病時，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，建議哺乳至1歲以上。

（2）給寶寶喂奶時，可以用乳頭保護罩，避免乳頭炎癥帶來的疼痛，還能防止寶寶咬傷媽媽乳頭。

（3）吃母乳的寶寶，如果臨床檢查缺鈣，可以不額外補鈣。這時寶寶缺鈣實際上是缺乏維生素D，鈣、磷轉化出現問題。

在進行母乳喂養，常常有一些錯誤的認識和行為，應加以注意。首先，嬰兒應早開奶，除特殊原因外開始喂哺時間不應超過半小時，頻繁刺激可以促進母親乳汁分泌，有助于早期母乳喂養成功。其次，初乳應該喂哺，初乳營養豐富，含有多種活性成分，但由于色黃而粘稠，被許多母親誤認為不凈，將之擠掉，非常可惜。母乳喂養時還應該按需哺乳，只要嬰兒有吃奶的愿望，不論白天和黑夜都可以哺乳而不要拘泥于幾個小時喂一次奶。最后，要及時添加輔食，母乳的營養成分在嬰兒6個月時無法再滿足其需要，應及時科學合理添加輔食，避免由于缺乏營養素導致生長發育遲緩。

1、4個月之內的嬰兒在吃母乳之外也要喝水。

母乳的滲透力與血漿相似，對腎臟的滲透負荷很低，因此，即使在熱帶或沙漠中母乳喂養也不需要喂水。有不少人不知道母乳有這一特點，母乳足夠的情況下還給寶寶喝水，這真是好心辦錯事。寶寶的胃容量有限，喝了水，勢必影響吃奶，喝糖水減少寶寶對母乳的需求，還容易腹脹。對于4個月之內的寶寶，只要吃母乳營養就足夠了，不需要喂其他的東西。

2、母乳喂養會使媽媽乳房下垂、身材走樣。

給寶寶喂奶不但不會使新媽媽的乳房下垂，反而會由于喂奶的關系讓乳房變大，如果能夠配合適量的運動，乳房會比以前還漂亮。同時，由于親自帶寶寶，再加上乳汁的分泌，會大大增加體能的消耗，幫助媽媽盡快恢復體形。

母乳喂養不單對寶寶好，對媽媽也同樣有益處。首先，通過寶寶的吸吮，使媽媽體內產生大量的催產素，增強子宮收縮，促進惡露的排出，有利于子宮的恢復。另外，母乳喂養還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發病率。

3、為了讓寶寶睡得香，給寶寶在臨睡時吃奶。

給寶寶在臨睡時吃奶易造成乳牙齲齒，這是因為睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構。其次，容易發生吸嗆，當寶寶意識不清時，口咽肌肉的協助性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險。

另外，還容易降低寶寶的食欲，因為肚子內的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海里沒有饑餓的感覺，所以以后看到食物會降低欲望。

4、初乳沒有營養，不喂給寶寶吃。

初乳是產婦產后一周內分泌的乳汁，顏色淡黃、黏稠，含有豐富的蛋白質。它是寶寶出生一周內最佳的天然營養品。它所含物質的質與量的特性和新生兒一周內的特殊需要非常一致，初乳分泌量雖然少，但對正常嬰兒來說是足夠了。

5、母乳6個月以后就沒什么營養了，應該給孩子斷奶。

正常情況下，新生兒從出生到6個月，完全依靠母乳喂養，就能夠得到成長所需全部營養，不必添加任何輔助食品。6個月以后，嬰兒成長所需養分，單純依靠母乳已經不夠，需要添加輔食。

在增加輔食的情況下，也應盡量延長母乳喂養1—2年。而且6個月不是絕對的底線，有些早產兒或者過敏體質的嬰兒，由于身體的原因，拒絕或不能喂輔食，完全依靠母乳喂養到八九個月甚至更長，也一樣營養俱全，健壯成長。迄今為止，沒有任何科學依據證明母乳在任何階段會失去營養價值。

6、母乳喂養要定時定量。

母乳喂養過程中不要嚴格地限制喂奶的間隔時間，尤其在寶寶出生后的頭幾周。新生寶寶每次吃到的奶量不盡相同，因此有時孩子吃奶后1小時就餓了，而有時孩子間隔達3小時都似乎還不那么想吃。

這些情況都是很自然的，而且每個寶寶都是獨一無二的，食量也不盡相同，所以按所需哺乳為宜。只要寶寶想吃，就可以隨時哺喂；如果媽媽漲奶了，而寶寶肯吃，也可以喂，而不應拘泥于是否到了預定的時間”。

雖然，大家知道智力受遺傳和后天教育影響更大，但生活中只要有能讓寶寶變得更加聰明的食物，媽媽們總想要一探究竟。

母乳作為健康口糧，又經常有傳言說“吃母乳的寶寶更聰明”，自然而然就成了媽媽們的關注重點。那么，吃母乳的寶寶真的智商會更高嗎?

研究顯示，母乳確實能促進神經系統發育，對寶寶智商提升有益。具體體現在以下幾點。

1、母乳為大腦發育提供“燃料”

寶寶的大腦在出生第一年發育非常迅速。從剛出生時，寶寶腦容量僅為成人的1/4，到寶寶6個月時，腦容量已經大約為成人的1/2了，而且神經突觸也從很少，到數量發生了迅速增加。當然在這個變化過程中，母乳中的乳糖、脂肪、蛋白質等為大腦發育提供了必要的“燃料”。

2、母乳含有促進大腦發育所需物質

營養學會明確指出：母乳是最佳的營養支持，生命早期1000天關鍵期，母乳喂養對智力發育等產生至關重要的影響!

母乳中含有促進大腦發育的關鍵營養物質，如豐富的長鏈多不飽和脂肪酸(如DHA)和氨基酸比例適宜的蛋白質。比如能促進大腦發育和視網膜發育的�；撬�，在母乳中含量高達425mg/L，是牛乳的10-30倍。

此外，母乳中的鈣、鋅、銅等礦物質含量，更符合寶寶的需求。母乳的脂肪含量較高，能更好地滿足寶寶生長和能量儲備的需求。

3、良性神經系統刺激促進智力發育

母乳喂養能增加親子感情，同時，在哺乳的過程中，母嬰之間的皮膚接觸、目光接觸、愛撫以及語言和情感的交流等，對于寶寶來說都是很好的神經系統刺激，有利于神經細胞的發育，以及大腦突觸的形成，從而讓寶寶視覺、聽覺、觸覺、感覺、心理等各方面都得到充分發育，間接也是促進了寶寶智力的發育。

4、豐富的味覺感受帶給大腦更多刺激

母親多樣性的飲食對母乳的味道有影響，母乳喂養的寶寶，會通過母乳體驗到不同的味道。這有利于寶寶將來更易于接受各種口味的食物，同時豐富的味覺體驗對大腦也是一種刺激，對寶寶智力的提升有幫助。

5、純母乳喂養時間越久，智力提升越明顯

有數據研究顯示，在排除了社會階層、出生體重和家庭影響等因素外，發現在嬰兒時期母乳喂養超過6個月的孩子要比未經母乳喂養的孩子智商得分更高。

由此可見，母乳喂養確實對寶寶智商發展有幫助。不過，無法母乳喂養的媽媽們也別慌，現在的配方奶粉中含有的各種營養素，也能夠滿足嬰兒的營養需求，另外也可以通過親子陪伴交流、提供有利的成長環境等方法來助力寶寶智力發育。