1、臉部（舒緩臉部緊繃）：取適量嬰兒油或嬰兒潤(rùn)膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑狀。

2、胸部（順暢呼吸循環(huán)）：雙手放在兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復(fù)原，左手以同樣方法進(jìn)行。

3、手部（增加靈活反應(yīng)）：將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于腸胃活動(dòng)）：按順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚�但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會(huì)感覺(jué)氣泡在指下移動(dòng)。可做“ILOVEYOU”親情體驗(yàn)，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫(huà)一個(gè)英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的“L”，最后由左至右畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的“U”。在做上述動(dòng)作時(shí)要用關(guān)愛(ài)的語(yǔ)調(diào)說(shuō)“我愛(ài)你”，傳遞愛(ài)和關(guān)懷。

5、腿部（增加運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能）：按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來(lái)雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

6、背部（舒緩背部肌肉）：雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動(dòng)。

嬰兒撫觸又稱(chēng)為嬰兒按摩，是一種醫(yī)療方法。皮膚是人體接受外界刺激的最大的感覺(jué)器官，是神經(jīng)系統(tǒng)的外在感受器。早期撫觸就是在嬰兒腦發(fā)育的關(guān)鍵期給腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)以適宜的刺激，促進(jìn)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)生長(zhǎng)及智能發(fā)育。

給嬰兒做撫觸的好處有非常多，從新生兒階段就開(kāi)始給寶寶按摩的話(huà)，寶寶不僅會(huì)從媽媽的手中感受到安全感，還能讓母子變得更加親密，同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的抵抗能力。嬰兒撫觸的具體好處體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

1、提高免疫力

堅(jiān)持每天10~15分鐘的嬰兒撫觸，能增強(qiáng)寶寶的免疫細(xì)胞，也能增強(qiáng)對(duì)抗外部刺激的抵抗力和免疫力。同時(shí)能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體的排泄物順暢排出。此外，還能增強(qiáng)肌肉、骨骼、皮膚的柔軟性。

2、安定情緒

堅(jiān)持做撫觸，能透過(guò)皮膚的接觸，讓孩子對(duì)媽媽產(chǎn)生依賴(lài)，促進(jìn)母子間的親密關(guān)系，增強(qiáng)嬰兒與父母的交流，讓嬰兒獲得安全感，有效穩(wěn)定寶寶不安的情緒。

3、促進(jìn)睡眠

嬰兒撫觸能讓寶寶的緊張情緒得到緩解，有利于誘導(dǎo)寶寶睡眠，改善寶寶睡前睡起后哭鬧的情況。

1、在每天固定的時(shí)間內(nèi)做撫觸。如果是在吃完奶后給寶寶做撫觸，那么最好是等30分鐘之后再開(kāi)始。

2、保持適宜的房間溫度(攝氏25℃左右)和撫觸時(shí)間(不大于20分鐘)，確保舒適及十五分鐘內(nèi)不受干擾。

3、采用舒適的體位，選擇安靜、清潔的房間，放一些柔和的音樂(lè)作背景。

4、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行撫觸。嬰兒不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴后進(jìn)行。

5、在撫觸前準(zhǔn)備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤(rùn)膚油于掌心，并相互揉搓使雙手溫暖。

1、時(shí)間

撫觸開(kāi)始的時(shí)間最早越好，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天都要進(jìn)行，1~2次，每天15分鐘左右最好。撫觸可以在寶寶吃奶的時(shí)候摸摸小手，或者睡覺(jué)的時(shí)候拍拍背都可以。

2、準(zhǔn)備

給寶寶進(jìn)行撫觸時(shí)，要營(yíng)造良好的環(huán)境，室溫不能低于22度，有陽(yáng)光最好，如果能放上一些輕松的音樂(lè)，會(huì)讓撫觸的效果變得更大。爸媽在進(jìn)行撫觸時(shí)要注意清洗雙手，修剪指甲。

3、手法

撫觸的順序從前額開(kāi)始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。撫觸的手法有很多，爸媽可以靈活運(yùn)用，但要注意的是開(kāi)始時(shí)要輕輕，逐漸增加壓力，讓寶寶慢慢適應(yīng)起來(lái)。

4、注意

不要在寶寶過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)疲勞或情緒不好的時(shí)候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時(shí)，撫觸一定要小心，最好不要碰到它;寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，可以對(duì)幫他按摩臉;到了爬的時(shí)候，可以適當(dāng)減少撫觸量，教他多爬，學(xué)走路的時(shí)候，就給他做些腿上和腳丫的按摩;寶寶出牙時(shí)，面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放松。

5、情感

爸媽給寶寶撫觸時(shí)，要注意情感的交流。所以，在撫觸前一定要調(diào)整好自己的情緒，撫觸過(guò)程中保持微笑，與寶寶有眼神交流，還可與寶寶說(shuō)話(huà)，保持愉快的心情。

1、臉部（舒緩臉部緊繃）

取適量嬰兒油或嬰兒潤(rùn)膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑狀。

2、胸部（順暢呼吸循環(huán)）

雙手放在兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復(fù)原，左手以同樣方法進(jìn)行。

3、手部（增加靈活反應(yīng)）

將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于腸胃活動(dòng)）

按順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚�但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從媽媽的左方向右按摩，媽媽可能會(huì)感覺(jué)氣泡在指下移動(dòng)。可做“ILOVEYOU”親情體驗(yàn)，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫(huà)一個(gè)英文字母“I”，再依媽媽的方向由左至右畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的“L”，最后由左至右畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的“U”。在做上述動(dòng)作時(shí)要用關(guān)愛(ài)的語(yǔ)調(diào)說(shuō)我愛(ài)你”，傳遞愛(ài)和關(guān)懷。

5、腿部（增加運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能）

按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來(lái)雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

6、背部（舒緩背部肌肉）

雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動(dòng)。

很多媽媽喜歡每天給寶寶按摩，幫助TA放松。其實(shí)，寶寶按摩就是我們常說(shuō)的寶寶撫觸，一般由父母或者醫(yī)療保健人員，給12個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶肌膚進(jìn)行有規(guī)則的撫觸。媽媽給寶寶做撫觸，有哪些好處呢?一起來(lái)了解一下。

一、給寶寶做撫觸的四大好處

1、穩(wěn)定情緒：通過(guò)肌膚的親密接觸，能夠給予寶寶安全感，有利于情緒的穩(wěn)定，減少焦慮不安的情緒，減少哭鬧。

2、幫助睡眠：撫觸能夠使寶寶睡得更深，保證其睡眠時(shí)間，有助于早日建立良好的生活規(guī)律。

3、刺激神經(jīng)發(fā)育：給寶寶進(jìn)行溫柔的撫觸，一方面可以通過(guò)手指撫觸寶寶皮膚，刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，另一方面，在撫觸的過(guò)程中，還可以增強(qiáng)母嬰交流，有助于寶寶心理情感的發(fā)展。

4、改善食欲：撫觸一方面有助于腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，另一方面，還可以刺激迷走神經(jīng)興奮，增加胰島素、胃泌素的分泌，幫助食物的消化吸收，改善胃口。

二、撫觸的準(zhǔn)備事宜和操作流程

既然給寶寶做撫觸好處如此之多，新手媽媽該如何給寶寶做撫觸呢?不但要做好撫觸前的準(zhǔn)備，還要學(xué)會(huì)撫觸的順序和手法，才能讓寶寶好好享受撫觸哦!

1、撫觸前的4個(gè)準(zhǔn)備

撫觸時(shí)室溫：要保持在28℃以上，寶寶全裸按摩的話(huà)，溫度可能要更高一點(diǎn)。]

撫觸的環(huán)境：房間內(nèi)光線(xiàn)要柔和，可以播放一些輕柔優(yōu)美的音樂(lè)。

媽媽的準(zhǔn)備：媽媽雙手要清潔，不能戴戒指，也不能留有長(zhǎng)指甲。

撫觸的時(shí)間：應(yīng)選擇寶寶清醒安靜時(shí)，最好是在睡前或洗澡后，并且在兩次喂奶的中間進(jìn)行。

2、具體操作順序和手法

撫觸前，媽媽雙手要均勻涂抹撫觸油，然后在寶寶肌膚上滑動(dòng)，手法要注意輕柔，并逐漸加大力度，撫觸順序一般是頭面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部，每個(gè)部位的動(dòng)作重復(fù)3-5次，每次15分鐘，一般每天2-3次。

部位1：頭面部

作用：放松寶寶面部肌肉

操作手法：

①媽媽雙手的拇指從寶寶前額中心部位向兩邊輕輕推壓至耳垂;

②然后兩個(gè)拇指從寶寶下頜中心位置向耳朵方向滑動(dòng)，做出微笑的動(dòng)作;

③接著將兩手掌面從寶寶的頭頂部位，經(jīng)后腦勺，一直下滑到兩耳后乳突處，并輕輕地按壓乳突，注意經(jīng)過(guò)囟門(mén)部位時(shí)要輕一些。

部位2：胸部

作用：促進(jìn)寶寶呼吸循環(huán)

操作手法：

媽媽的手掌輕輕放在寶寶胸部的外下側(cè)，然后慢慢滑向?qū)��?cè)胸部的外上側(cè)位置，注意要避開(kāi)乳頭，雙手交替進(jìn)行即可。

部位3：腹部

作用：促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)

操作手法：

媽媽的右手四指并攏，用指腹從寶寶腹部的右側(cè)開(kāi)始，在肚臍右側(cè)由上往下劃字母“I”，然后從肚臍上方開(kāi)始到左下腹，畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的字母“L”，最后從右下腹到左下腹，畫(huà)一個(gè)倒寫(xiě)的字母“U”。

部位4：四肢

作用：增強(qiáng)寶寶四肢協(xié)調(diào)性和靈活性

操作手法：

媽媽兩手輕輕抓住寶寶的一只胳膊，然后雙手的手掌夾住手臂，指尖要朝寶寶身體外側(cè)，以防戳傷寶寶，從上臂開(kāi)始，一邊輕輕揉搓，一邊逐漸滑向手腕，然后四指按摩寶寶的手掌，食指和大拇指輕輕按捏寶寶的每一個(gè)手指，都是從指根按摩到指尖。下肢與上肢操作方法相同。

部位5：背部

作用：放松寶寶背部肌肉

操作手法：

幫寶寶翻個(gè)身，讓TA俯臥著。媽媽雙手拇指同時(shí)沿著脊柱兩側(cè)一邊輕輕打圈按壓，一邊向下移動(dòng)至骶骨尾部。然后，雙手的四指并攏，用指腹從中間的脊柱位置分別向兩側(cè)滑動(dòng)，類(lèi)似于撥開(kāi)的動(dòng)作，重復(fù)4次左右，然后下移一個(gè)手指寬度，重復(fù)上面的撥開(kāi)動(dòng)作，直到臀部。

三、給寶寶撫觸時(shí)，媽媽要注意這5點(diǎn)

1、注意做撫觸的時(shí)機(jī)。建議選擇寶寶情緒穩(wěn)定時(shí)做撫觸，避免在寶寶疲勞或者煩躁時(shí)進(jìn)行撫觸。

2、注意撫觸的力度。撫觸過(guò)程要密切關(guān)注寶寶的反應(yīng)，避免力度過(guò)大傷到寶寶。

3、避免撫觸油接觸寶寶眼睛。媽媽在撫觸操作過(guò)程中要特別小心，注意不要把撫觸油弄到寶寶的眼睛里，特別是在進(jìn)行頭面部撫觸的時(shí)候。

4、寶寶出現(xiàn)這些情況不可進(jìn)行撫觸。在撫觸過(guò)程中，媽媽要仔細(xì)觀察寶寶變化，一旦寶寶出現(xiàn)哭鬧、全身繃緊、嘔吐等情況，要及時(shí)停止撫觸該部位，若1分鐘癥狀仍不消失，就要完全停止撫觸。

5、撫觸過(guò)程要和寶寶保持交流。在撫觸過(guò)程時(shí)，媽媽要時(shí)刻和寶寶保持交流，可以通過(guò)眼神，也可以用溫柔親切的語(yǔ)言和寶寶進(jìn)行交流，讓寶寶始終處于愉悅的狀態(tài)。

撫觸能促進(jìn)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，從而促進(jìn)生長(zhǎng)及智能發(fā)育。對(duì)孩子輕柔的愛(ài)撫，不僅僅是皮膚間的接觸，更是一種愛(ài)的傳遞。如何為寶寶做撫觸？觀看寶寶撫觸視頻，學(xué)會(huì)撫摸寶寶身體動(dòng)作的同時(shí)，也能與他展開(kāi)心靈的交流，快快行動(dòng)吧！