1、臉部（舒緩臉部緊繃）：取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。

2、胸部（順暢呼吸循環）：雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復原，左手以同樣方法進行。

3、手部（增加靈活反應）：將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于腸胃活動）：按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動。可做“ILOVEYOU”親情體驗，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右畫一個倒寫的“L”，最后由左至右畫一個倒寫的“U”。在做上述動作時要用關愛的語調說“我愛你”，傳遞愛和關懷。

5、腿部（增加運動協調功能）：按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

6、背部（舒緩背部肌肉）：雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運動。

嬰兒撫觸又稱為嬰兒按摩，是一種醫療方法。皮膚是人體接受外界刺激的最大的感覺器官，是神經系統的外在感受器。早期撫觸就是在嬰兒腦發育的關鍵期給腦細胞和神經系統以適宜的刺激，促進嬰兒神經系統發育，促進生長及智能發育。

給嬰兒做撫觸的好處有非常多，從新生兒階段就開始給寶寶按摩的話，寶寶不僅會從媽媽的手中感受到安全感，還能讓母子變得更加親密，同時還能增強寶寶對疾病的抵抗能力。嬰兒撫觸的具體好處體現在以下幾點。

1、提高免疫力

堅持每天10~15分鐘的嬰兒撫觸，能增強寶寶的免疫細胞，也能增強對抗外部刺激的抵抗力和免疫力。同時能促進血液循環，讓身體的排泄物順暢排出。此外，還能增強肌肉、骨骼、皮膚的柔軟性。

2、安定情緒

堅持做撫觸，能透過皮膚的接觸，讓孩子對媽媽產生依賴，促進母子間的親密關系，增強嬰兒與父母的交流，讓嬰兒獲得安全感，有效穩定寶寶不安的情緒。

3、促進睡眠

嬰兒撫觸能讓寶寶的緊張情緒得到緩解，有利于誘導寶寶睡眠，改善寶寶睡前睡起后哭鬧的情況。

1、在每天固定的時間內做撫觸。如果是在吃完奶后給寶寶做撫觸，那么最好是等30分鐘之后再開始。

2、保持適宜的房間溫度(攝氏25℃左右)和撫觸時間(不大于20分鐘)，確保舒適及十五分鐘內不受干擾。

3、采用舒適的體位，選擇安靜、清潔的房間，放一些柔和的音樂作背景。

4、選擇適當的時候進行撫觸。嬰兒不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴后進行。

5、在撫觸前準備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤膚油于掌心，并相互揉搓使雙手溫暖。

1、時間

撫觸開始的時間最早越好，并且要長期堅持，每天都要進行，1~2次，每天15分鐘左右最好。撫觸可以在寶寶吃奶的時候摸摸小手，或者睡覺的時候拍拍背都可以。

2、準備

給寶寶進行撫觸時，要營造良好的環境，室溫不能低于22度，有陽光最好，如果能放上一些輕松的音樂，會讓撫觸的效果變得更大。爸媽在進行撫觸時要注意清洗雙手，修剪指甲。

3、手法

撫觸的順序從前額開始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。撫觸的手法有很多，爸媽可以靈活運用，但要注意的是開始時要輕輕，逐漸增加壓力，讓寶寶慢慢適應起來。

4、注意

不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心，最好不要碰到它;寶寶長牙的時候，可以對幫他按摩臉;到了爬的時候，可以適當減少撫觸量，教他多爬，學走路的時候，就給他做些腿上和腳丫的按摩;寶寶出牙時，面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放松。

5、情感

爸媽給寶寶撫觸時，要注意情感的交流。所以，在撫觸前一定要調整好自己的情緒，撫觸過程中保持微笑，與寶寶有眼神交流，還可與寶寶說話，保持愉快的心情。

1、臉部（舒緩臉部緊繃）

取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。

2、胸部（順暢呼吸循環）

雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復原，左手以同樣方法進行。

3、手部（增加靈活反應）

將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂，上下搓滾，并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于腸胃活動）

按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。用手指尖在嬰兒腹部從媽媽的左方向右按摩，媽媽可能會感覺氣泡在指下移動。可做“ILOVEYOU”親情體驗，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母“I”，再依媽媽的方向由左至右畫一個倒寫的“L”，最后由左至右畫一個倒寫的“U”。在做上述動作時要用關愛的語調說我愛你”，傳遞愛和關懷。

5、腿部（增加運動協調功能）

按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

6、背部（舒緩背部肌肉）

雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運動。

很多媽媽喜歡每天給寶寶按摩，幫助TA放松。其實，寶寶按摩就是我們常說的寶寶撫觸，一般由父母或者醫療保健人員，給12個月以內的寶寶肌膚進行有規則的撫觸。媽媽給寶寶做撫觸，有哪些好處呢?一起來了解一下。

一、給寶寶做撫觸的四大好處

1、穩定情緒：通過肌膚的親密接觸，能夠給予寶寶安全感，有利于情緒的穩定，減少焦慮不安的情緒，減少哭鬧。

2、幫助睡眠：撫觸能夠使寶寶睡得更深，保證其睡眠時間，有助于早日建立良好的生活規律。

3、刺激神經發育：給寶寶進行溫柔的撫觸，一方面可以通過手指撫觸寶寶皮膚，刺激皮膚感覺神經系統的發育，另一方面，在撫觸的過程中，還可以增強母嬰交流，有助于寶寶心理情感的發展。

4、改善食欲：撫觸一方面有助于腸道蠕動，改善消化功能，另一方面，還可以刺激迷走神經興奮，增加胰島素、胃泌素的分泌，幫助食物的消化吸收，改善胃口。

二、撫觸的準備事宜和操作流程

既然給寶寶做撫觸好處如此之多，新手媽媽該如何給寶寶做撫觸呢?不但要做好撫觸前的準備，還要學會撫觸的順序和手法，才能讓寶寶好好享受撫觸哦!

1、撫觸前的4個準備

撫觸時室溫：要保持在28℃以上，寶寶全裸按摩的話，溫度可能要更高一點。]

撫觸的環境：房間內光線要柔和，可以播放一些輕柔優美的音樂。

媽媽的準備：媽媽雙手要清潔，不能戴戒指，也不能留有長指甲。

撫觸的時間：應選擇寶寶清醒安靜時，最好是在睡前或洗澡后，并且在兩次喂奶的中間進行。

2、具體操作順序和手法

撫觸前，媽媽雙手要均勻涂抹撫觸油，然后在寶寶肌膚上滑動，手法要注意輕柔，并逐漸加大力度，撫觸順序一般是頭面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部，每個部位的動作重復3-5次，每次15分鐘，一般每天2-3次。

部位1：頭面部

作用：放松寶寶面部肌肉

操作手法：

①媽媽雙手的拇指從寶寶前額中心部位向兩邊輕輕推壓至耳垂;

②然后兩個拇指從寶寶下頜中心位置向耳朵方向滑動，做出微笑的動作;

③接著將兩手掌面從寶寶的頭頂部位，經后腦勺，一直下滑到兩耳后乳突處，并輕輕地按壓乳突，注意經過囟門部位時要輕一些。

部位2：胸部

作用：促進寶寶呼吸循環

操作手法：

媽媽的手掌輕輕放在寶寶胸部的外下側，然后慢慢滑向對側胸部的外上側位置，注意要避開乳頭，雙手交替進行即可。

部位3：腹部

作用：促進寶寶腸道蠕動

操作手法：

媽媽的右手四指并攏，用指腹從寶寶腹部的右側開始，在肚臍右側由上往下劃字母“I”，然后從肚臍上方開始到左下腹，畫一個倒寫的字母“L”，最后從右下腹到左下腹，畫一個倒寫的字母“U”。

部位4：四肢

作用：增強寶寶四肢協調性和靈活性

操作手法：

媽媽兩手輕輕抓住寶寶的一只胳膊，然后雙手的手掌夾住手臂，指尖要朝寶寶身體外側，以防戳傷寶寶，從上臂開始，一邊輕輕揉搓，一邊逐漸滑向手腕，然后四指按摩寶寶的手掌，食指和大拇指輕輕按捏寶寶的每一個手指，都是從指根按摩到指尖。下肢與上肢操作方法相同。

部位5：背部

作用：放松寶寶背部肌肉

操作手法：

幫寶寶翻個身，讓TA俯臥著。媽媽雙手拇指同時沿著脊柱兩側一邊輕輕打圈按壓，一邊向下移動至骶骨尾部。然后，雙手的四指并攏，用指腹從中間的脊柱位置分別向兩側滑動，類似于撥開的動作，重復4次左右，然后下移一個手指寬度，重復上面的撥開動作，直到臀部。

三、給寶寶撫觸時，媽媽要注意這5點

1、注意做撫觸的時機。建議選擇寶寶情緒穩定時做撫觸，避免在寶寶疲勞或者煩躁時進行撫觸。

2、注意撫觸的力度。撫觸過程要密切關注寶寶的反應，避免力度過大傷到寶寶。

3、避免撫觸油接觸寶寶眼睛。媽媽在撫觸操作過程中要特別小心，注意不要把撫觸油弄到寶寶的眼睛里，特別是在進行頭面部撫觸的時候。

4、寶寶出現這些情況不可進行撫觸。在撫觸過程中，媽媽要仔細觀察寶寶變化，一旦寶寶出現哭鬧、全身繃緊、嘔吐等情況，要及時停止撫觸該部位，若1分鐘癥狀仍不消失，就要完全停止撫觸。

5、撫觸過程要和寶寶保持交流。在撫觸過程時，媽媽要時刻和寶寶保持交流，可以通過眼神，也可以用溫柔親切的語言和寶寶進行交流，讓寶寶始終處于愉悅的狀態。

撫觸能促進嬰兒神經系統發育，從而促進生長及智能發育。對孩子輕柔的愛撫，不僅僅是皮膚間的接觸，更是一種愛的傳遞。如何為寶寶做撫觸？觀看寶寶撫觸視頻，學會撫摸寶寶身體動作的同時，也能與他展開心靈的交流，快快行動吧！