<input id="yu86y"></input>
<s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
<pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
<tfoot id="yu86y"></tfoot>
<s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 百科

    美食百科 / 冬瓜 / 冬瓜的做法大全

    目錄

    琥珀冬瓜的做法

    琥珀冬瓜富含維生素,孕婦適量食用能夠清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。

    用料:

    冬瓜半塊、橙1個(gè)、食鹽1/4匙、白醋適量、白糖半匙

    做法:

    1、冬瓜洗凈,去皮﹑去瓤,切成1.5cm左右的小方塊,用刀削掉方塊冬瓜的四角和棱角,修改成圓球的形狀。

    2、冬瓜球放開水中焯,焯至斷生爽脆,撈出瀝去水,放碗中。

    3、冬瓜球中加入1/4匙鹽,1/2匙糖,倒入適量白醋。

    4、把橙子用海爾攪拌機(jī)榨汁。

    5、將橙汁倒入冬瓜中,用勺子攪拌均勻即可。

    小貼士:

    1、冬瓜球也可以用挖球勺來(lái)挖成一個(gè)個(gè)小圓球。

    2、冬瓜焯水的時(shí)候,呈透明狀即可,切不可久煮。

    功效:琥珀冬瓜清爽可口,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。

    查看詳情

    冬瓜枸杞金針菇姜絲湯的做法

    冬瓜維生素C較多,能夠提高準(zhǔn)媽媽免疫力,促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育。

    用料:

    冬瓜500克、金針菇適量、枸杞子少量、食鹽6克、姜5克、水適量

    做法:

    1、冬瓜去皮洗凈切片,金針菇洗凈去根部,老姜去皮切細(xì)絲,枸杞稍稍用清水沖一下。

    2、鍋中放適量清水,煮開,放入冬瓜及姜絲,煮至冬瓜6成熟。

    3、再放入金針菇煮開,放入枸杞,小火燜上一會(huì)兒。

    4、出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。

    小貼士:

    1、冬瓜富含的蛋白、糖類、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。

    2、冬瓜不能燉太久,時(shí)間太久容易使冬瓜過于軟爛,影響口感。

    功效:冬瓜含維生素C較多,能夠提高準(zhǔn)媽媽免疫力,促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育。

    查看詳情

    蝦米燒冬瓜的做法

    冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的功效,適合孕晚期水腫的媽媽食用。

    用料:

    冬瓜300克、蝦米100克、食鹽適量、味精少許、蔥少許、姜少許、植物油適量、細(xì)香蔥適量

    做法:

    1、冬瓜去皮去瓤切條。

    2、蝦米用清水沖洗干凈泡上10分鐘。

    3、香菜香蔥洗凈切小段,鍋中放少許油爆香蔥絲姜絲,放入冬瓜條翻炒均勻。

    4、注入一勺清水,略微翻炒放入蝦米,燜煮10分鐘左右。待到冬瓜煮到透亮,放入香蔥段,加少許鹽,味精調(diào)味即可出鍋。

    小貼士:

    1、冬瓜有利于減肥降脂。冬瓜中膳食纖維含量高達(dá)0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,其含有的丙醇二酸控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。

    2、冬瓜有助于調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。

    功效:冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的功效,適合孕晚期水腫的媽媽食用。另外,冬瓜還有利于抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤(rùn)膚美容功效。

    查看詳情

    紅燒冬瓜的做法

    冬瓜維生素C較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,有利于提高孕媽的免疫力,還能有效緩解孕期水腫。

    用料:

    冬瓜適量、食鹽適量、生抽少許、老抽適量、耗油少許

    做法:

    1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊。

    2、熱鍋下油,油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后。

    3、再放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。

    4、加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋,燜煮至冬瓜到熟。

    5、再加蠔油,大火收汁,起鍋撒上蔥花即可。

    小貼士:

    1、冬瓜有利于護(hù)腎,它通過調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。

    2、冬瓜還有清熱化痰,消腫利濕的作用。

    3、燜冬瓜的過程需要注意,過長(zhǎng)或者過短時(shí)間都不行,剛好熟即可上菜。

    功效:冬瓜含維生素C較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,有利于提高孕媽的免疫力,還能有效緩解孕期水腫。

    查看詳情

    冬瓜粥的做法

    本粥葷素兼?zhèn)洌扔?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/7550.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_7389">肉類營(yíng)養(yǎng),又有冬瓜的減肥作用;既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不至于增加體重

    用料:

    冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克

    做法:

    1、將豬肉洗凈,剁茸,加鹽、水淀粉拌勻。

    2、冬瓜削皮,洗凈,切片。

    3、粳米淘凈入鍋,加適量水煮約25分鐘,放豬肉茸、冬瓜片,再用小火煮幾分鐘。

    4、待粥液濃稠后即可盛出,淋上香油,撒上蔥花即可。

    小貼士:

    1、冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

    2、冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪

    3、冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤(rùn)澤光滑,并可保持形體健美。

    4、冬瓜有良好的清熱解暑功效,夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

    功效:本粥葷素兼?zhèn)洌扔腥忸悹I(yíng)養(yǎng),又有冬瓜的減肥作用。非常適合作為晚餐食用,既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不至于增加體重。

    查看詳情

    鮮蘑冬瓜蛋湯的做法

    蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等,經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防孕晚期便秘十分有利。

    用料:

    蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個(gè)、食鹽適量、香油少許、小蔥1根

    做法:

    1、冬瓜去皮、用刀削成小塊。

    2、鮮蘑洗凈、掰成小塊。

    3、鍋中水燒開,放入鮮蘑,三分鐘后放入冬瓜,水再次翻滾后,加少許鹽。打入一個(gè)雞蛋,用筷子迅速攪散成蛋花。

    4、加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可。

    小貼士:

    1、鮮蘑不及冬瓜易熟,需要提前下鍋。

    2、蛋花用筷子攪散,喝起來(lái)口感更佳。

    3、此款湯味道很鮮,喜歡的話,出鍋前可以加一兩滴香油。

    功效:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等,經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防孕晚期便秘十分有利,而且其包含的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力

    查看詳情

    狠狠亚洲狠狠欧洲2019,国产成人a一在线观看,国产在线视频你懂得,国产91在线视频观看
    <input id="yu86y"></input>
    <s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
    <pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
    <tfoot id="yu86y"></tfoot>
    <s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 主站蜘蛛池模板: 一级毛片在线观看免费| 亚洲第一第二区| 中国乱子伦xxxx| 精品无码国产自产拍在线观看蜜 | 激性欧美激情在线aa| 奇米影视77777| 人妻少妇无码精品视频区| a级韩国乱理论片在线观看| 男人的天堂网在线| 夜色私人影院永久入口| 亚洲综合视频网| 97久久精品亚洲中文字幕无码| 波多野结衣1区| 国产超级乱淫视频播放| 亚洲欧美中文日韩v在线观看| 2021年国产精品久久| 欧美人与物另类| 国产成版人视频网站免费下| 久久这里有精品视频| 韩国xxxx69| 成人试看120秒体验区| 全免费a级毛片免费**视频| a级毛片毛片免费观看久潮喷| 法国性经典xxxxhd| 国产精品久久自在自线观看 | a级毛片免费全部播放| 歪歪漫画在线观看页面免费漫画入口弹窗秋蝉 | 中国china体内谢o精| 粗大的内捧猛烈进出小视频| 天天做日日做天天添天天欢公交车| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 两个人看的www高清免费观看| 日韩视频一区二区在线观看| 国产人与动zozo| 不卡av电影在线| 波多野结衣三人蕾丝边| 国产精品9999久久久久仙踪林| 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| 美国玩尿眼道videos| 大香煮伊在2020久| 亚洲av永久综合在线观看尤物|