七個月的寶寶可以吃大部分水果，只要是應季的、新鮮干凈的水果，都可以給寶寶榨汁或做成果泥吃，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、香蕉、草莓、西瓜都可以。如果是冬天的話，天氣比較寒冷，可以先用熱水熱一熱水果后再給寶寶喂食，或榨汁后先熱一下。每次給寶寶少喂點。

一般來說，寶寶7個月時對于一般的新鮮綠葉蔬菜都是可以吃的了。7個月的寶寶可多選用毛豆、扁豆、蠶豆、刀豆等鮮豆類蔬菜，因為這類蔬菜蛋白質含量比較高，而且豆類蔬菜中的鐵容易被機體消化吸收。還有新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等都是可以吃的，家長可以盡量將寶寶的輔食做的軟爛一些，或者將蔬菜榨汁后給寶寶喝。

1、土豆粥

做法：把土豆去皮后切成1厘米大的小塊，放水中煮;將米飯放入鍋內，加足夠的水煮；煮好后再加入煮軟的土豆，并加入少許鹽，使其具有淡淡的咸味，然后再煮5分鐘。

2、肉末粥

做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內，再加食鹽即可食用。

3、魚粥

做法：洗凈去內臟的魚，整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚粥。

4、蛋花粥

做法：將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。

5、栗子粥

做法：將栗子剝去外皮和內皮后切碎，鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

6、豬肝泥粥

做法：洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。

7個月的寶寶如果輔食添加正常，寶寶發育得好身體健康的話，可以考慮給寶寶添加魚類輔食。可以給寶寶吃些肉質比較細嫩的魚如鯽魚、鱈魚等，尤其是鱈魚，其魚肉營養豐富且魚刺很少，很適合給寶寶吃。添加魚的時候要挑干凈魚刺，最好是先給寶寶喝魚湯，如果是沒有出現腹瀉然后再給予魚肉喂養。