1、飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂。

2、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良。

3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。

5、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

6、家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。

7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。

小兒厭食癥是指小兒（主要是3—6歲）較長期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀。它是一種癥狀，并非一種獨立的疾病。小兒厭食癥又稱消化功能紊亂（disorders of digestive function）在小兒時期很常見，主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。這些癥狀不僅反映消化道的功能性或器質性疾病，且常出現在其他系統的疾病時，尤其多見于中樞神經系統疾病或精神障礙及多種感染性疾病時。因此必須詳細詢問有關病史，密切觀察病情變化，對其原發疾病進行正確的診斷和治療。

1、合理喂養，做到合理喂養。4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養。純母乳喂養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的營養食品”。

2、定時、按頓進食，飯前不吃零食（包括飲料），以免血糖升高影響食欲，飯后吃水果，睡醒午覺可以集中吃些糕點和糖果。家長要注意經常變換飲食的花樣品種、葷素搭配、不要偏食。要保持輕松愉快的進食情緒。

3、積極治療原發病 如為全身疾病引起的厭食,原發病治愈后，食欲自然會增加。

4、停用引起胃腸反應的抗生素及其他藥物。

5、糾正微量元素缺乏 若有缺鋅，口服葡萄糖酸鋅，每天1～1、5mg/kg，2次/d口服。

6、助消化劑 口服胃酶合劑或干酵母片對增進食欲有一定作用。

7、胃動力藥 如多潘立酮(嗎丁啉)，能提高食管下段括約肌張力，促進胃蠕動，加快胃排空，能減輕腹脹、制止惡心、嘔吐，對胃腸動力障礙引起的厭食有較好的作用。劑量：每次0、3mg/kg，3次/d口服。療程4周。

8、激素療法 一般不用，對嚴重頑固性厭食癥可考慮應用：①潑尼松(強的松)。每天0、5mg/kg，3次/d口服。②小劑量胰島素，用于頑固性厭食，胰島素3～6U加于10%葡萄糖250～500ml靜脈點滴（1U胰島素至少給葡萄糖4g），均能增加食欲。

1、白蘿卜泡菜

營養分析：菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法：

（1）白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

（2）調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

（3）糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

2、菠蘿蘋果汁

營養分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法：

菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

一說到寶寶吃飯的問題，媽媽們總是有說不完的苦：

“我家娃真的是無肉不歡，卻對蔬菜無動于衷，很怕將來吃成胖小子呀!”

“我家寶寶就是不愛吃肉，一看到肉，眉頭緊皺，臉上寫滿了拒絕，煩心吶。”

……

為了能讓寶寶多吃食物，媽媽們可謂是“八仙過海，各顯神通”：又是哄，又是獎勵，換著各種花樣把寶寶不愛吃的食物“藏”在TA愛吃的食物里，真是累壞老母親的節奏。

其實，寶寶會挑食是很正常的情況。只要經過正確引導，慢慢培養良好的飲食習慣，是可以糾正過來的。今天就來破解寶寶挑食難題。

一、挑食，是寶寶成長必經之路

作為成人的我們都會有飲食偏好，何況是稚氣未脫的寶寶呢?一項研究發現：寶寶挑食的習慣與天生的人格特質、父母及周圍人的飲食影響有關，特別和媽媽的飲食習慣息息相關;還可能是因為——孩子就是孩子。

家里有挑食寶寶的家長，不必過于焦慮，要知道，每個寶寶都不可避免地要經歷挑食的階段，沒有寶寶是不挑食的，只是大家的程度不一樣而已�？梢哉f，挑食也是寶寶成長必經的階段。

那么，寶寶通常會在什么時候顯露出挑食的跡象呢?

一般來說，寶寶1歲以后，自我意識會開始逐漸加強，會逐步表現出堅持自己意愿的情況，開始出現諸如“挑食、偏食”的個性。大部分寶寶在1-4歲的階段，可以明顯地表現出自己口味的偏好，挑食的寶寶也開始“暴露”在家長面前。

當然，為了讓寶寶養成良好的飲食習慣，保證均衡、充足的營養攝入，作為家長還是需要對挑食做出必要的干涉。

二、劃重點：出動五大招 搞定挑食寶寶

1、多引導多嘗試，不要一刀切

首先，要避免強行讓寶寶吃他不吃的東西，強喂只會增加抵觸情緒，效果適得其反;其次，不要連哄帶騙讓寶寶吃，這樣只會讓挑食陷入惡性循環的境地，得不到有效改善。對于挑食的寶寶，媽媽要學會引導，在順應寶寶的胃口和喜好的同時，適當多做嘗試，不要每次只提供他喜歡吃或者不喜歡吃的食物。

2、改進烹調方法，學會借用漂亮的兒童餐具

很多食物被“無情拒絕”，可能并非寶寶對這種食物有偏見，而是因為確實煮得不好吃，或者食物的造型、吃飯的餐具不夠誘人。寶寶從小就是“小食神”，味蕾很發達，而且對食物的顏值也是很看重的。為了能讓寶寶愛上吃飯，家長不妨多修煉一下廚藝，把食物做得更精致美味，并配上可愛有趣的餐具，通常能有不錯的效果。

3、讓寶寶參與制作，給不愛吃的食物換新裝

還可以嘗試讓寶寶參與食物的制作過程，比如說，可以帶著寶寶一起去超市買菜，并幫助他認識不同種類的食物;還可以讓寶寶幫助洗菜，可以嘗試加上一些創意設計，把食物擺成可愛有趣的造型，尤其是寶寶不愛吃的食物。參與制作往往能讓寶寶珍惜自己的勞動成果，而創意美食，則更容易讓寶寶接受原本不愛吃的食物。

4、營造良好的就餐環境

良好的就餐環境能夠讓寶寶更享受進食。一是盡量保持就餐環境安靜，寶寶本來就充滿好奇心，環境雜亂吃飯更不能專心;二是就餐的環境應該是輕松愉快的，切勿用手機、電視、玩具等等誘導寶寶吃飯，以免養成一邊吃一邊玩的不良習慣，這對于糾正寶寶挑食是有害而無利的;三是養成規律進食，與大人同桌吃飯的習慣，坐好自己的餐椅，拒絕追喂。

5、多鼓勵多表揚，給寶寶正面榜樣

家長不要吝嗇鼓勵和表揚，對成年人給予激勵都頗有效果，何況是對寶寶;多鼓勵多表揚是寶寶進步的主動力。如果寶寶開始接受之前不喜歡吃的東西，家長及時鼓勵表揚，以此激勵他愿意繼續嘗試，慢慢形成更好的飲食習慣。以此同時，作為家長也要做出表率作用，不要自己挑食卻又希望寶寶不挑食!

事實上，想要讓寶寶養成良好的飲食習慣，與大人的教育和引導密切相關。經過恰當的引導和教育，隨著年齡的增長，相信寶寶會變身開心“小吃貨”，接受越來越多的健康食材，享受更多的美味。