寶寶缺鈣可以通過食物補回來，那么寶寶缺鈣吃什么食物呢？

寶寶缺鈣關鍵是讓寶寶加強營養，營養均衡，不要挑食或者是偏食。多吃海鮮類的食物，多吃豆制品或者是堅果類的食物，多喝牛奶，這些食物中含鈣量比較高。同時一定要知道曬太陽的好處，多曬太陽，可以促進皮膚合成維生素d，改善腸道對鈣的吸收，防止骨質流失。

可以根據當地的氣候條件而決定曬太陽的時間。一般選擇上午9點到11點下午3點到5點是紫外線照射最強的時候。一般春天秋天和冬天就是補鈣的季節。關鍵是要給寶寶飲食多樣化，慢慢進行調理，如果寶寶缺鈣嚴重，可以晚上睡覺前選用兩種不同的鈣交替口服，有助于寶寶的吸收。

寶寶缺鈣可以吃的鈣片還是不少的，通常寶寶缺鈣吃什么鈣片呢？

寶寶缺鈣可以口服葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣或者是碳酸鈣，前兩個比后面要好，吸收要相對好。6個月以下的孩子很少有缺鈣的情況，因為乳汁里頭或者是奶粉里頭都含有鈣，一般不缺。

其實寶寶缺鈣可能還存在維生素D的缺乏，如果缺乏維生素D，鈣的吸收也就不好了。所以說補鈣的同時一定要補充維生素D或者是魚肝油，一定要多曬太陽，多在戶外活動，從日光中可以補充維生素D，再加上口服補充就比較快。家長還可以讓孩子多吃豆制品乳制品，包括黃豆、黑豆、牛奶、奶片等含有優質蛋白的食物。

寶寶缺鈣最好盡快補回來，不要拖，那么寶寶缺鈣吃什么補得快呢？

寶寶缺鈣一般可以選擇藥物補鈣，這是最快的方法。藥物補鈣種類很多，有醋酸鈣顆粒、碳酸鈣顆粒，還有碳酸鈣片，另外還有乳酸鈣，這些鈣可以選擇性的吃一種。如果鈣缺的比較厲害可以分次吃，可以上午吃1次，下午吃1次，根據寶寶缺鈣程度都不同，選擇的鈣量也不同，這是吃藥補鈣的一種方法，是最快的補鈣方法。

另外也可以采取食物補鈣的方法，因為食物中含鈣的也很多，可以多給孩子吃點魚、蝦，另外瘦肉、蛋黃、排骨，這些食物中含鈣量都非常豐富，可以選擇性地給孩子吃一些。另外新鮮的蔬菜里頭含鈣比較多的土豆，含鈣的礦物質比較豐富，另外小白菜、蓋菜這些食物中含鈣量也比較豐富，也可以選擇性的吃一些。

有些寶寶缺鈣會給寶寶吃藥，效果快，那么寶寶缺鈣吃什么藥呢？

首先，補鈣的藥物可以選用葡萄糖酸鈣口服液或者碳酸鈣顆粒，這兩個藥物中都含有豐富的鈣，能夠糾正兒童的缺鈣癥狀。可以給兒童服用維生素D。兒童如果單純的補鈣，效果比較差，配合補充維生素D，能夠快速促進腸道中鈣的吸收，能夠緩解兒童的缺鈣癥狀。所以兒童缺鈣以后需要補充鈣劑，配合維生素D。

對于嚴重的缺鈣，需要使用藥物進行補充，在用藥的時候遵醫囑。給寶寶補鈣，可以選擇補鈣的口服液，也可以選擇鈣粉，盡量不給寶寶吃鈣片。寶寶的腸胃還比較嬌嫩，而且在服用補鈣藥物的時候，也需要把握適當的時間。