兒童營養早餐的做法
收藏早餐是一天中比較重要的一頓,那么兒童開胃早餐做法大全集,竅門有哪些呢?
烘蛋餅。培根煎好,切碎。鍋內放入雞蛋(打散),加入一勺黃油(看個人口味可多可少,也可用植物油代替),再將其他所有食材倒入鍋內,加蓋,小火烘5分鐘左右。從一邊小心翻起來,看到底下已經成金黃色即可。注意加蓋的目的是讓上面的蛋也能被鍋內的蒸汽燜熟。如果想要兩面都金黃色的話,可以翻過來再烘一分鐘左右。很多時候因為蛋餅太大所以不好翻動,可以先切成塊再翻面。
做的時候要注意一定要用小火慢烘,不然的話容易底糊而表面還是稀的。加入蛋液的菜其實有很多選擇,可以用番茄+菠菜,也可以用其它蔬菜丁。或者可以蘸番茄醬吃。
兒童營養早餐自己做比較健康,那么兒童營養早餐的做法大全是什么呢?
銀魚蛋羹。雞蛋打散,慢慢加入一碗半30度溫水,邊加邊攪拌。銀魚提前泡好,倒入雞蛋中,加少許鹽,攪拌至蛋液表面起一層小泡沫。蒸鍋提前燒開。一般可以先把饅頭蒸上,再去打雞蛋,等雞蛋打好了,水也燒開了,很節省時間。把打好的雞蛋放在蒸鍋上蒸8-10分鐘,蒸好后放少許生抽和香油即可。
鮮果酸奶谷物麥片。奇異果去皮切小塊;瑞士即食早餐麥片放入碗內,倒入酸奶;擺上奇異果塊,吃時拌勻拌勻即可。
大多數人做早餐都是選擇營養簡單的,那么早餐食譜簡單快速做法是什么呢?
雜蔬墨魚絲蛋餅。雞蛋、面粉、豌豆、玉米、胡蘿卜、墨魚絲、鹽、雞粉、胡椒粉、蔥花,所有食材攪拌均勻。鍋里放油,放入準備好的食材兩面都煎至一下即可。食材都焯過水,已經熟了,所以不需要煎很久。
肉絲時蔬雞湯面。紅蘿卜洗凈切成滾刀塊,菜心洗凈,老姜切片,香菇用水沖洗一下;鍋中倒入足量清水燒開,放入雞肉焯燙后撈出,將焯燙雞肉的水倒掉,重新接一鍋水,放入雞肉,胡蘿卜、香菇、姜片,大火煮滾后轉小火慢燉1個小時;豬肉洗凈切成3mm寬的細絲,用料酒,生抽,淀粉和鹽抓勻后腌制片刻;將燉煮好的雞湯濾入鍋中,燒開后下面條,煮至面條無白芯后放入菜心和肉絲攪散,大火煮熟,最后加鹽調味即可。
兒童早餐也可以做的比較簡單,那么兒童簡易早餐做法大全是什么呢?
香蔥雞蛋卷餅。雞蛋打散,加入蔥花、鹽和胡椒。平底鍋刷上薄薄一層油,舀一湯勺雞蛋液,攤滿整個鍋底,小火慢煎。當表面蛋液凝固后,攤出放在菜板上。重復做4個,直到蛋液用完。把蛋餅重疊在一起,然后從一端卷起,放置稍涼后即可切段裝盤了。
果仁蘋果杯。蘋果醬制作:將蘋果去皮切成小丁。鍋中放少許水,倒入蘋果。中火煮大約5分鐘后用勺子壓。盡量把蘋果壓碎,加入適量糖(也可以用冰糖),攪拌后繼續煮約10-15分鐘。出鍋前兩分鐘左右加入檸檬汁(約半個檸檬的)。倒入容器中密封,待涼后入冰箱冷藏5-6小時后可以食用。面包用攪拌器打碎。入鍋中干炒,加入適量肉桂粉后翻炒變色即可出鍋。將杯底鋪上蘋果醬,加一層面包碎,一層酸奶,表面撒果仁即可。
相關知識點
3歲寶寶食譜 | 4歲寶寶食譜 | 5歲寶寶食譜 | 6歲寶寶食譜 | 兒童補鈣 | 3歲寶寶喝幾段奶粉 | 兒童營養早餐 | 寶寶厭食 | 小孩偏食 | 4-6歲寶寶補鈣 | 香蕉百合銀耳湯 | 寶寶營養食譜 | 十六個月寶寶食譜 | 10個月寶寶營養食譜 | 3歲寶寶營養食譜 | 九個月的寶寶食譜 | 四個月寶寶吃什么 | 九個月寶寶營養食譜 | 嬰兒營養食譜 | 六個月寶寶一天食譜 | 三個月的寶寶吃什么 | 五個月的寶寶吃什么 | 九個月寶寶的食譜 | 一歲寶寶營養餐 | 寶寶食譜大全及做法 | 兒童長高營養食譜 | 夏季幼兒營養食譜 | 1歲寶寶營養餐 | 兩周寶寶營養食譜 | 孩子營養早餐的做法 | 怎樣給孩子做營養餐 | 如何做兒童營養餐 | 寶寶缺鈣吃什么
相關文章
相關詞條712
兒童營養食譜 | 吃什么對眼睛好 | 怎樣才能長高 | 兒童換牙順序圖 | 手足口病 | 水痘 | 諾如病毒 | 白血病的早期癥狀 | 脂肪瘤的危害 | 腮腺炎傳染嗎 | 中耳炎 | 猩紅熱 | 扁平足 | 雞眼 | 麥粒腫 | 甲溝炎 | 學前教育 | 孩子上幼兒園哭怎么辦 | 幼小銜接的重要性 | 小學入學年齡 | 水痘的癥狀和治療 | 手足口病防治知識 | 近視眼怎么恢復 | 弱視 | 四歲寶寶身高體重 | 正確的刷牙方法 | 兒童牙齒矯正 | 小兒地中海貧血 | 兒童骨骼發育 | 急性上呼吸道感染 | 兒童口臭 | 齲齒 | 紅眼病 | 疝氣 | 小兒雞胸 | 自閉癥 | 肛裂 | 針眼 | 包莖 | 抽動癥 | 腦癱 | 記憶力 | 兒童心理學 | 口吃 | 兒童保險 | 感統失調 | 吃什么能長高 | 長高方法 謎語 | 學鋼琴的最佳年齡 | 智力發育 | 幼兒簡筆畫 | 兒童笑話 | 兒童音樂 |