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    3-6歲百科 / 兒童營養食譜 / 寶寶厭食 /寶寶挑食厭食怎么辦

    寶寶挑食厭食怎么辦

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    一說到寶寶吃飯的問題,媽媽們總是有說不完的苦:

    “我家娃真的是無肉不歡,卻對蔬菜無動于衷,很怕將來吃成胖小子呀!”

    “我家寶寶就是不愛吃肉,一看到肉,眉頭緊皺,臉上寫滿了拒絕,煩心吶。”

    ……

    為了能讓寶寶多吃食物,媽媽們可謂是“八仙過海,各顯神通”:又是哄,又是獎勵,換著各種花樣把寶寶不愛吃的食物“藏”在TA愛吃的食物里,真是累壞老母親的節奏。

    其實,寶寶會挑食是很正常的情況。只要經過正確引導,慢慢培養良好的飲食習慣,是可以糾正過來的。今天就來破解寶寶挑食難題。

    一、挑食,是寶寶成長必經之路

    作為成人的我們都會有飲食偏好,何況是稚氣未脫的寶寶呢?一項研究發現:寶寶挑食的習慣與天生的人格特質、父母及周圍人的飲食影響有關,特別和媽媽的飲食習慣息息相關;還可能是因為——孩子就是孩子。

    家里有挑食寶寶的家長,不必過于焦慮,要知道,每個寶寶都不可避免地要經歷挑食的階段,沒有寶寶是不挑食的,只是大家的程度不一樣而已。可以說,挑食也是寶寶成長必經的階段。

    那么,寶寶通常會在什么時候顯露出挑食的跡象呢?

    一般來說,寶寶1歲以后,自我意識會開始逐漸加強,會逐步表現出堅持自己意愿的情況,開始出現諸如“挑食、偏食”的個性。大部分寶寶在1-4歲的階段,可以明顯地表現出自己口味的偏好,挑食的寶寶也開始“暴露”在家長面前。

    當然,為了讓寶寶養成良好的飲食習慣,保證均衡、充足的營養攝入,作為家長還是需要對挑食做出必要的干涉。

    二、劃重點:出動五大招 搞定挑食寶寶

    1、多引導多嘗試,不要一刀切

    首先,要避免強行讓寶寶吃他不吃的東西,強喂只會增加抵觸情緒,效果適得其反;其次,不要連哄帶騙讓寶寶吃,這樣只會讓挑食陷入惡性循環的境地,得不到有效改善。對于挑食的寶寶,媽媽要學會引導,在順應寶寶的胃口和喜好的同時,適當多做嘗試,不要每次只提供他喜歡吃或者不喜歡吃的食物。

    2、改進烹調方法,學會借用漂亮的兒童餐具

    很多食物被“無情拒絕”,可能并非寶寶對這種食物有偏見,而是因為確實煮得不好吃,或者食物的造型、吃飯的餐具不夠誘人。寶寶從小就是“小食神”,味蕾很發達,而且對食物的顏值也是很看重的。為了能讓寶寶愛上吃飯,家長不妨多修煉一下廚藝,把食物做得更精致美味,并配上可愛有趣的餐具,通常能有不錯的效果。

    3、讓寶寶參與制作,給不愛吃的食物換新裝

    還可以嘗試讓寶寶參與食物的制作過程,比如說,可以帶著寶寶一起去超市買菜,并幫助他認識不同種類的食物;還可以讓寶寶幫助洗菜,可以嘗試加上一些創意設計,把食物擺成可愛有趣的造型,尤其是寶寶不愛吃的食物。參與制作往往能讓寶寶珍惜自己的勞動成果,而創意美食,則更容易讓寶寶接受原本不愛吃的食物。

    4、營造良好的就餐環境

    良好的就餐環境能夠讓寶寶更享受進食。一是盡量保持就餐環境安靜,寶寶本來就充滿好奇心,環境雜亂吃飯更不能專心;二是就餐的環境應該是輕松愉快的,切勿用手機、電視、玩具等等誘導寶寶吃飯,以免養成一邊吃一邊玩的不良習慣,這對于糾正寶寶挑食是有害而無利的;三是養成規律進食,與大人同桌吃飯的習慣,坐好自己的餐椅,拒絕追喂。

    5、多鼓勵多表揚,給寶寶正面榜樣

    家長不要吝嗇鼓勵和表揚,對成年人給予激勵都頗有效果,何況是對寶寶;多鼓勵多表揚是寶寶進步的主動力。如果寶寶開始接受之前不喜歡吃的東西,家長及時鼓勵表揚,以此激勵他愿意繼續嘗試,慢慢形成更好的飲食習慣。以此同時,作為家長也要做出表率作用,不要自己挑食卻又希望寶寶不挑食!

    事實上,想要讓寶寶養成良好的飲食習慣,與大人的教育和引導密切相關。經過恰當的引導和教育,隨著年齡的增長,相信寶寶會變身開心“小吃貨”,接受越來越多的健康食材,享受更多的美味。

    網友問答

    寶寶3歲,厭食怎么辦才好?

    三歲寶寶厭食癥飯前不要給孩子吃太多的零食,養成良好的飲食習慣,這樣寶寶吃的飯不會太多,做到不吃一些帶有辣椒,重口味的飯菜,做到少吃多餐,盡量換著花樣做飯,或是因為身體缺少鈣元素,可以多吃一些奶制品,多喝一些牛奶等,嚴重時應該盡量去兒童醫院看醫生,這樣長時間的話可能會影響到寶寶發育,寶寶的營養會跟不上,所以如果身體嚴重盡量到醫院就醫,爭取早點恢復

    蠻蠻媽媽0929   

    一歲寶寶挑食不愛吃飯怎么辦?是不是缺鋅?

    一歲寶寶挑食不愛吃飯,可以適當改變膳食的烹調方式。寶寶不愛吃飯,可能是因為這種食物或這種烹調方式,所以家長要花心思改變一下烹調方式,同時要注意烹調方式不宜過于油膩,否則油膩日久,會影響寶寶消化功能,進而令其產生食欲不強的問題。值得注意的是,膳食應均衡搭配,并以清淡食物為主,脂肪食物為輔。 如果家長覺得是缺鋅而不愛吃飯,也是有道理的,畢竟鋅是促進食欲、保持味覺平衡的營養,又正因為挑食營養補充不了。據我所知自然唯他鈣鐵鋅就有所需營養,作為輔助改善挑食也不錯。

    mb50785323   

    寶寶不愛吃飯 挑食嚴重 是缺什么微量元素引起的 怎么辦啊

    孩子不愛吃飯如果是偏食可以測一下微量元素,如果是吃奶多飽腹,要盡量減少奶的攝入。要看孩子不愛吃飯的原因: 一、孩子不愛吃飯在臨床上是比較常見的現象。首先要明確孩子是所有食物都不愛吃,還是某些食物不愛吃,還是在某一階段不愛吃。比如有些孩子吃奶特別多,這種屬于飽腹狀態,應盡量減少奶的攝入量。 二、如果是所有的食物都不愛吃,應注意肝功的問題,或者膽囊問題。 三、有些孩子可能某一頓有喜歡的食物愛吃,不喜歡吃的食物不吃。這種情況一般是因為偏食,應注意孩子有沒有像微量元素的缺乏。

    Angle-cyz   

    寶寶106天 ,厭食該怎么辦的啊?

    寶寶厭食有兩種情況,是生理性厭食還是病理性厭食,因為在寶寶發育過程中會出現生理性厭食的情況,有的寶寶在生后3-4個月的時候可能對新的事物發現,之后出現厭食、不愛吃奶,但寶寶的總體精神狀況好、生理狀況也好,精神反應都好,這時候可以不進行特別干預,很快就可以得到緩解。 如果寶寶持續出現厭食要考慮是不是出現了消化功能的紊亂,這時候要觀察寶寶的精神實際狀況,可以給寶寶做一些色、香、味俱全的食物。另外,寶寶如果還持續出現厭食,要查一下孩子是否出現了疾病,比如胃腸道或者肝、膽方面的疾病,還要查一下孩子是否缺乏微量元素,如果缺鋅也可以導致寶寶厭食,如果寶寶長期厭食一定要引起重視,及時去醫院就診,在醫生的指導下得到相應的治療。

    尹熙兒   

    我家有個厭食的寶寶,求小孩食欲不好不愛吃飯怎么辦?

    小孩得了厭食,再好的飯菜端上桌,也不看一眼。后來朋友送來兩盒四磨湯,小孩喝過后很管用。現在他不但吃飯香了,而且個頭也長高了不少呢。

    mb51319281   

    我家寶寶不愛吃飯有點厭食,請問兒童厭食怎么辦

    常言道:半大小子,吃窮老子。然而我家孩子雖然正處于長身體的年紀,卻不怎么愛吃飯。正在我犯愁的時候,鄰居給我推薦了漢森四磨湯,我打算過兩天給他試試。

    mb51319225   

    5歲寶寶不愛吃飯,挑食厭食,導致免疫力低下,應該怎么辦?

    先補鋅吧,5歲寶寶可以吃湯臣倍健的鋅咀嚼片,補鋅能改善食欲,希望幫到您!

    mb48830681   

    一歲寶寶厭食怎么辦一歲的小孩不吃輔食是厭食嗎?

    可能是孩子腸胃還沒有發育好,身體缺硒,就不愛吃飯,我家孩子剛加輔食的時候,也是不愛吃,后來我就,買了高吉星,是一個蛋白硒,吃輔食的時候我就加進去點,慢慢的孩子胃口好點了,就愛吃了,到現在身體抵抗力很好,都沒怎么生過病,白白胖胖的也愛吃飯。

    mb44494766   

    最近寶寶有點挑食的節奏,不喝奶粉,要怎么辦呢?可能是奶粉的口味不合寶寶吧。

    要不你試一下不含蔗糖麥芽糊精的奶粉,愛恩思奶粉,吃起來口感比較清淡的,一般挑食的寶寶喝這個比較容易適應的哦。

    mb46524330   

    寶寶厭食怎么辦?怎么改善寶寶挑食?

    小孩的厭食一般會表現為拒絕吃某種食物、挑吃自己喜歡的飯菜、總是不愿意嘗試新的食物和對食物缺乏興趣等。厭食是孩子很常見的一種病癥,有時會出現嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等不良癥狀。做父母的要多些耐心培養寶寶對食物的興趣,教育寶寶養成按時吃飯的好習慣。

    天椎樹   

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