夏季幼兒營養食譜
收藏幼兒園大多都是有包餐的,那么幼兒園夏季一周食譜是什么呢?
肉末蒸豆腐。榨菜切成碎。豆腐切小塊,排入蒸碗中,撒上榨菜碎。把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上,上鍋蒸。水開后10分鐘取出,撒上香蔥末即可。搭配香菜更好。
奶酪紙托小蛋糕。將烤爐預熱到175度。將紙托放到紙托蛋糕盤上。用一個中號碗,將奶油芝士和200克糖打在一起。然后將雞蛋一個個打入,再混入香草精。然后用勺子舀到紙托里,大約2/3到3/4的高度。在預熱好的烤爐里烤30分鐘或直到變金黃。然后取出烤爐,冷卻5-10分鐘。最蛋糕上的酸奶油,將酸奶油,200克糖和香草精混合在一起,攪拌均勻。然后舀到每個小蛋糕上。再轉回到烤爐中繼續烤5-7分鐘或直到烤熟。將烤盤放到烤架上冷卻。在蛋糕完全冷卻前不要將蛋糕取出烤盤。
幼兒園夏季食譜以清淡為主,那么幼兒園夏季食譜,炒菜的做法是什么呢?
糖醋豬排。豬排先用刀背井字型兩面拍松,切片,再用醬油、生粉、糖、鹽、水和油腌20分鐘。快火下油起鍋,先把蒜蓉、紅蔥頭爆香,再快火將豬排兩面煎至金黃,再轉中慢火煎熟豬排盛起。快火下油起鍋,用少許鹽爆香洋蔥至軟身,先加入茄汁、片糖碎、生抽、黑醋,再加適量熱水至收汁熄火,加入豬排炒勻,裝盤灑上蔥花即成。
孜然椒鹽小土豆。小土豆清洗干凈,放入鍋中,加水沒過土豆。煮開后轉小火,大約十多分鐘至熟,用涼水沖,降溫后,剝去表皮,用刀背逐個把小土豆壓扁。鍋中放油燒熱,倒入壓扁的小土豆,煸炒至小土豆兩面焦黃,加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉,倒入蔥花。翻炒至調味均勻裹在小土豆表面即可。
夏季幼兒也需要營養,那么夏季幼兒營養食譜大全是什么呢?
芒果甜糯米飯。將米和水放入一個平底鍋里,置火上煮開,然后加蓋,調至小火。煮15至20分鐘,直到水完全被吸收了。加入所需的糖量在熱飯里,混合。將飯分成4碗。把芒果片鋪在每碗米飯上,再澆一些奶油椰汁在芒果片飯上即成。
糖蒜雞翅。將大蒜用刀背拍碎,去皮之后與醬油、清水、紅糖拌勻,備用。將雞翅洗凈,用利刀在表面斜劃兩刀,放入配好的腌料中,然后放入冰箱冷藏過夜。烤箱預熱至攝氏180度;將雞翅在烤盤上均勻排開,烤個30分鐘,或是等到雞翅表面呈深金黃色即可。
夏季幼兒要預防上火食物,那么夏季幼兒營養食譜大全及做法有哪些呢?
紅棗補血養顏粥。將紅豆、黑米、大米和花生洗凈,事先用清水浸泡40分鐘;紅棗洗凈待用。將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。如果不用電飯鍋熬制,就在普通鍋中煮,待水開后,虛掩鍋蓋,調成小火煮50分鐘左右即可。粥熬好后,調入紅糖或者冰糖食用。
冬瓜薏米湯。鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之后加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,并撒上蔥花即可。
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