如果你做過(guò)功課，會(huì)看到許多育兒文章提醒——6個(gè)月內(nèi)的寶寶不需要額外補(bǔ)水。

但是，當(dāng)媽的不急，姥姥奶奶卻按捺不住了。冬天干了，夏天熱了，都在給你提醒寶寶渴了要喝水。她們唐僧般的念經(jīng)式嘮叨，會(huì)讓原本堅(jiān)定的你也搖擺不定了。母乳寶寶到底要不要額外補(bǔ)水?

一、母乳寶寶喂水的原則

6個(gè)月內(nèi)：不需要喂水

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為，寶寶開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需要的水分。6個(gè)月內(nèi)，吃母乳或配方奶的寶寶通常無(wú)須補(bǔ)充水。

6個(gè)月后：不要強(qiáng)迫寶寶喝水

吃輔食后對(duì)水的需求量會(huì)增加，媽媽可以用杯子喂寶寶一點(diǎn)水。不過(guò)，寶寶剛開始可能會(huì)推開不想喝。你不需要擔(dān)心或強(qiáng)迫寶寶，TA只是更喜歡增加吃奶次數(shù)來(lái)補(bǔ)充水分而已。

二、寶寶過(guò)多攝入水的危害

很多老人家總覺(jué)得缺水危害大，而多喂水沒(méi)壞處，但事實(shí)卻并不這樣，過(guò)度攝入水的危害也很大。

影響寶寶喝奶

寶寶的胃容量非常小，喝了水以后會(huì)占肚子，卻提供不了營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喂水會(huì)導(dǎo)致寶寶母乳攝入量減少，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

引起水中毒

過(guò)量飲水會(huì)導(dǎo)致身體的鈉含量下降到危險(xiǎn)水平。寶寶越小，水中毒的危險(xiǎn)越大，這也是建議不要給6個(gè)月內(nèi)寶寶寶喂水的重要原因。

三、淡定 搞清寶寶額外喂水的情況

1、天氣炎熱干燥：并不需要補(bǔ)充水分

母乳中的水分含量高達(dá) 90%，而且有大量的調(diào)查研究表明，溫度在 22-41℃，相對(duì)濕度在 9%-96% 之間的環(huán)境下，寶寶完全可以通過(guò)母乳來(lái)滿足水分需求。

2、寶寶生病：謹(jǐn)遵醫(yī)生囑咐

寶寶生病了，也不要馬上急哄哄地喂水。沒(méi)搞清楚情況亂喂水，影響寶寶喝奶會(huì)讓TA更不舒服。除非醫(yī)生說(shuō)需要喝水來(lái)防止脫水，否則一般不需要喂水。

3、寶寶突然表現(xiàn)出水的渴望

寶寶突然很想喝水，并且大量喝水，這有可能是一種潛在的健康預(yù)警信號(hào)，最好帶寶寶到醫(yī)院檢查清楚情況。

1、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時(shí)候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問(wèn)題，可以請(qǐng)教醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正。

另外，媽媽的乳頭應(yīng)經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時(shí)候，姿勢(shì)和方法得當(dāng)，其實(shí)問(wèn)題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒(méi)有將乳房吮吸空，應(yīng)當(dāng)用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費(fèi)，排空了乳房才能促進(jìn)乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對(duì)乳房的健康也有保健作用。

2、盡早開奶：一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時(shí)候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒(méi)有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話，寶寶日后可能會(huì)排斥媽媽的乳房。

3、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認(rèn)為初乳是“臟”的，或認(rèn)為初乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實(shí)初乳是營(yíng)養(yǎng)的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長(zhǎng)因子，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。因此產(chǎn)后五天內(nèi)應(yīng)當(dāng)隨餓隨喂，盡量多給寶寶補(bǔ)充。

4、注意母乳不足：媽媽母乳量不足時(shí)，經(jīng)常會(huì)有哺乳前乳房不脹，哺乳時(shí)寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢，這個(gè)時(shí)候，媽媽需找出原因加以糾正。

5、寶寶邊吃奶邊睡覺(jué)影響大：不要讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，這樣不僅不衛(wèi)生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時(shí)還會(huì)影響嬰兒牙床的發(fā)育導(dǎo)致畸形。

6、保持心情愉快：媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負(fù)擔(dān)或者心情很緊張，都會(huì)影響乳汁的分泌。

母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的好處

1、提供足夠營(yíng)養(yǎng)

（1）母乳含有最天然的營(yíng)養(yǎng)成分。母乳蛋白質(zhì)中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過(guò)多的苯丙氨酸和酪氨酸。

（2）母乳成分隨嬰兒月齡增加而變化，以適應(yīng)嬰兒的需求，是其他代乳品所無(wú)法取代的。

2、保護(hù)嬰兒健康

（1）保護(hù)嬰兒免受感染、腹瀉、中耳炎、過(guò)敏性疾病侵襲。

母乳喂養(yǎng)減少了細(xì)菌感染的可能，母乳能增強(qiáng)新生兒抗病能力，初乳和過(guò)渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強(qiáng)新生兒呼吸道抵抗力。

母乳中溶菌素高，巨噬細(xì)胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長(zhǎng)，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長(zhǎng)和活性，保護(hù)腸黏膜，使黏膜免受細(xì)菌侵犯，增強(qiáng)胃腸道的抵抗力。

（2）降低嬰兒猝死癥（SIDS）、壞死性小腸結(jié)腸炎（NEC）危險(xiǎn)。

母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利于鈣質(zhì)吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結(jié)腸炎。

（3）預(yù)防過(guò)敏性疾病，如哮喘、過(guò)敏性濕疹等疾病。

（4）預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病。

研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者小得多。

3、促進(jìn)嬰兒發(fā)育

（1）促進(jìn)腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利于新生兒腦生長(zhǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。

（2）吸吮的運(yùn)動(dòng)對(duì)語(yǔ)言能力的發(fā)展有促進(jìn)作用。

4、利于增強(qiáng)母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關(guān)系，也為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處

1、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)

（1）促進(jìn)子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。

（2）降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。

（3）幫助媽媽盡快恢復(fù)體型，每天消耗500卡路里。

2、增進(jìn)母子感情，對(duì)媽媽與寶寶一生的交流起到重要的作用。

母乳喂養(yǎng)對(duì)家庭的好處

1、經(jīng)濟(jì)：節(jié)省時(shí)間、減少支出、降低浪費(fèi)。

2、方便：隨時(shí)供應(yīng)，省時(shí)省力，減少污染。

3......

喂母乳的正確姿勢(shì)如下：

1、摟抱式：這種方法也稱為搖籃式，這是最簡(jiǎn)單易學(xué)的姿勢(shì)，也是采用最多的姿勢(shì)。

媽媽可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一個(gè)松軟的靠墊，手肘下和懷中都?jí)|一個(gè)可以作為支撐的墊子或者枕頭，可以墊高腿部屈起膝蓋，這樣會(huì)感覺(jué)更輕松，有助于媽媽放松全身的肌肉，保持心情的愉悅。把寶寶摟進(jìn)懷中，將寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環(huán)繞著寶寶，托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個(gè)身子都依靠在媽媽的懷里，高度和媽媽的乳房平齊。

2、交叉搖籃法：這個(gè)姿勢(shì)其實(shí)和摟抱式差不多，只是托著寶寶的手臂是跟摟抱式的反過(guò)來(lái)。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐著寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，這樣的姿勢(shì)比較適合早產(chǎn)兒，方便媽媽控制寶寶小腦袋。

3、足球抱法：如果媽媽乳房較大或者乳頭內(nèi)陷、扁平時(shí)適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側(cè)，媽媽用同側(cè)前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一只手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經(jīng)叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

4、側(cè)臥抱法：這是對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)比較輕松的抱法，這種抱法適合剛經(jīng)歷過(guò)剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽媽，可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽在床上側(cè)臥，與寶寶面對(duì)面。然后將自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背，手托著寶寶頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時(shí)候得到休息，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

需要注意的是，當(dāng)媽媽身體恢復(fù)到差不多的時(shí)候，最好就換另外的哺乳方法。因?yàn)檫@個(gè)喂養(yǎng)方法對(duì)于三個(gè)月以上的寶寶很適用，但是對(duì)于三個(gè)月以下的寶寶要慎重，有的寶寶因此會(huì)增加吐奶的幾率。

另外，三個(gè)月以下寶寶的頭、頸部力量均很弱，一旦媽媽在喂奶時(shí)迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了寶寶的口鼻，而寶寶又沒(méi)有足夠的力量避開，就可能因?yàn)橹舷⒍�發(fā)生意外。只有當(dāng)寶寶4個(gè)月后，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動(dòng)作將母親驚醒的能力，所以媽......

1、母親喂奶次數(shù)過(guò)少：長(zhǎng)時(shí)間不哺乳或延長(zhǎng)喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒(méi)有及早地吸吮乳房，也沒(méi)有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳；媽媽因?yàn)?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/1108193.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_6660">乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。

3、嬰兒吸吮時(shí)間不夠：每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠，使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時(shí)間達(dá)到5-10分鐘。如果在吃奶時(shí)睡著了，應(yīng)該輕拍兩頰，把他喚醒。

4、不適當(dāng)?shù)丶虞o食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過(guò)少造成母乳減少。

5、嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確：可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)

6、母親缺乏信心與熱情：這時(shí)應(yīng)給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問(wèn)題的產(chǎn)生。

7、母親營(yíng)養(yǎng)不良休息不好：會(huì)不利于泌乳反射，同時(shí)乳汁的質(zhì)量也受影響。

8、嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能不良：如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌，此時(shí)可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。

9、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良，乳房手術(shù)，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。

10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。

母乳性腹瀉是由于母乳喂養(yǎng)而引起的，在現(xiàn)實(shí)生活中并不多見，當(dāng)發(fā)生腹瀉的時(shí)候，要首先排除疾病的可能。

母乳性腹瀉具有明顯的特點(diǎn)，這種腹瀉一般每天大便3-7次，大便呈泡沫稀水樣，氣味有特殊的酸臭味，便稀微綠，有泡沫和奶瓣，有時(shí)甚至還帶有條狀的透明粘液。腹瀉時(shí)嬰兒沒(méi)有發(fā)熱，沒(méi)有明顯的痛苦與哭鬧，嬰兒精神活潑，食欲良好。如果腹瀉時(shí)間長(zhǎng)則有可能導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯、營(yíng)養(yǎng)不良等嚴(yán)重后果，需要及時(shí)治療。

母乳喂養(yǎng)間隔時(shí)間是多少？母乳喂養(yǎng)時(shí)間要參照寶寶年齡情況而定。

1、按時(shí)哺乳不適合新生寶寶：對(duì)于新生寶寶來(lái)說(shuō)，時(shí)間觀念是一種飄渺的東西，無(wú)論什么時(shí)候?qū)殞毝紩?huì)睡覺(jué)、哭鬧、吃奶，很少玩耍，這讓新爸媽們特別疲憊。以往為了減輕新爸媽們的負(fù)擔(dān)，提倡對(duì)寶寶按時(shí)喂養(yǎng)，一般是每隔2—3小時(shí)喂奶一次，但通過(guò)新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按時(shí)喂養(yǎng)的方式并不適合新生寶寶。現(xiàn)在提倡的喂養(yǎng)方式為按需哺乳，就是說(shuō)不受喂奶時(shí)間和次數(shù)的限制，隨餓隨吃。

2、1—2個(gè)月后可改為按時(shí)哺乳：原則上母乳喂養(yǎng)是按需喂哺的，不過(guò)一般寶寶到了一定的月齡會(huì)自動(dòng)形成大約三四小時(shí)吃一次奶的規(guī)律。

1—2個(gè)月后的寶寶，爸媽們可以把按需哺乳改為按時(shí)哺乳，這樣可以讓疲憊的爸媽得到一定的休息。例如上午6、9、12點(diǎn)，下午3、6、9點(diǎn)，夜間12點(diǎn)各喂一次奶，深夜就逐漸讓寶寶習(xí)慣不吃奶，這樣有利于媽媽和寶寶的夜間休息。3—5個(gè)月后，可改為3—4小時(shí)喂一次。半歲后可改為4—5小時(shí)喂一次，并養(yǎng)成夜間不喂奶的習(xí)慣。每次喂奶時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以15—20分鐘為宜。這樣有規(guī)律的喂奶有利于嬰兒消化系統(tǒng)有規(guī)律地工作。

正確的哺乳方法，應(yīng)將一手的拇指和其余四指分別放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直錐形，而且穆嬰必須緊密相貼，頭與雙肩朝向乳房。哺乳時(shí)媽媽身體一定要放松，身體略向前傾，用手掌根部托起嬰兒頸背部，四指支撐嬰兒頭部。喂母乳時(shí)無(wú)論白天和夜間都要把孩子抱起來(lái)喂，吃空一側(cè)汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要將乳頭洗干凈，先擠出幾滴，然后再讓孩子吃。

嬰兒含接姿勢(shì)用乳頭輕觸嬰兒的嘴唇，當(dāng)其嘴張大后，將乳頭和乳暈放人嬰兒的口中。嬰兒的嘴唇應(yīng)包住乳頭和乳暈或大部分乳暈，下巴緊貼乳房。如嬰兒不張嘴，需要用乳頭刺激唇部，當(dāng)嘴張大時(shí)母親快速將乳頭送進(jìn)嘴里。

哺乳結(jié)束時(shí)用示指輕輕向下按嬰兒下額，避免在口腔負(fù)壓情況下拉出乳頭而導(dǎo)致乳頭疼痛或皮膚破損。

如乳汁米吸完者應(yīng)將乳汁擠出，其方法是：將大拇指放于乳暈上，其余四指放于對(duì)側(cè)，向胸壁方向擠壓，有節(jié)奏地?cái)D壓；放松，并在乳暈周圍反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)手指位置，以便擠空每根乳腺管內(nèi)的乳汁。

母乳喂養(yǎng)從實(shí)質(zhì)上來(lái)看無(wú)論是對(duì)于媽媽們的寶貝們還是對(duì)于媽媽們自身，都是極有好處的。愛護(hù)后代，呵護(hù)自己，媽媽們有必要來(lái)了解一下母乳喂養(yǎng)的好處是什么。

1、母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶的好處

母乳的優(yōu)點(diǎn)不勝枚舉：營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，蛋白質(zhì)、脂肪、糖三大營(yíng)養(yǎng)素比例適當(dāng);母乳喂養(yǎng)可以預(yù)防嬰兒腸道感染性疾病的發(fā)生;母乳喂養(yǎng)還可以促進(jìn)母子感情，有利于嬰兒的健康成長(zhǎng);同時(shí)可以刺激子宮收縮，促進(jìn)母親早日康復(fù)。

具體好處可分為以下方面：

(1)母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的，可謂是百益無(wú)害。

(2)母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

(3)母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長(zhǎng)。

(4)母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō)，母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛、關(guān)愛、疼愛之情，嬰兒通過(guò)吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。

(5)母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利，對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其他喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

(6)母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過(guò)敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無(wú)毒，無(wú)任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其他替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過(guò)敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長(zhǎng)。

2、母乳喂養(yǎng)對(duì)于母親的好處 ......

母乳是6個(gè)月以內(nèi)寶寶的首要口糧。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)鼓勵(lì)媽媽們盡可能延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，至少1年或1年以上，而且6個(gè)月以內(nèi)做到純母乳喂養(yǎng)。這是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)對(duì)于媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)以及寶寶健康而言，有著舉足輕重的作用。那么，母乳喂養(yǎng)究竟有著怎樣的power呢?

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處

母乳喂養(yǎng)是為人母親的一種本能，它對(duì)增進(jìn)親子關(guān)系，促進(jìn)身體各器官的恢復(fù)以及幫助瘦回A4腰等，作用杠杠滴。它的實(shí)力具體體現(xiàn)在：

1、鞏固母嬰依戀關(guān)系：“哺乳”這個(gè)動(dòng)作，可以為媽媽和寶寶提供親子間肌膚相親的機(jī)會(huì)，它不僅能安撫寶寶，還能讓媽媽感覺(jué)到當(dāng)母親的快樂(lè)，有助于降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生幾率。

2、幫助子宮收縮：媽媽身體接收到“哺乳指令”后，會(huì)逐漸分泌催產(chǎn)素，這種激素可以促進(jìn)媽媽產(chǎn)后子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。

3、促進(jìn)產(chǎn)后瘦身：母乳喂養(yǎng)可以說(shuō)是能夠幫助媽媽實(shí)現(xiàn)“坐著也減肥”的美夢(mèng)。這是因?yàn)閶寢屆刻旆置谌橹�需要消�?00千卡左右的熱量，產(chǎn)后恢復(fù)身材so easy。

4、其他：母乳喂養(yǎng)還能降低媽媽患卵巢癌、乳腺癌以及2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處

母乳可以說(shuō)是為寶寶量身定做的全能營(yíng)養(yǎng)站，是寶寶的最好的口糧。它所含有的不同成分，對(duì)促進(jìn)寶寶健康發(fā)揮著不同的作用：

1、保持營(yíng)養(yǎng)在線：母乳含有寶寶生命早期所需要的全部營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素、礦物質(zhì)和水等，且比例合適，完全滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。

2、提高抵抗力：寶寶還小，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，而母乳中含有各種免疫球蛋白、免疫細(xì)胞、溶菌酶、抗體等多種免疫活性物質(zhì)，為寶寶搭建了一道防護(hù)墻，升級(jí)寶寶抵抗力。

3、促進(jìn)腸道健康：母乳中的α-乳清蛋白占母乳蛋白質(zhì)的27-29%，能促進(jìn)母乳里的雙歧因子轉(zhuǎn)化為雙歧桿菌，有助于維持寶寶腸道微生態(tài)平衡，減少腹瀉的發(fā)生。

4、有助于大腦和視力發(fā)育：母乳中還含有DHA、AA、牛磺酸等成分，幫助寶寶神經(jīng)系......

哺乳期要有足夠的奶水才行，因此需要泌乳，那么促進(jìn)泌乳的食物有哪些呢？

哺乳期可以多吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物，這些食物一般都有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如豬蹄，鯽魚，這兩種食物燉湯喝，是最有效的，可以快速分泌乳汁，還可以加點(diǎn)花生，豆腐，黃豆等。平時(shí)喝排骨湯，雞湯，魚湯也會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，還可以吃些水果青菜，飲食要合理，避免受刺激，平時(shí)注意多休息，注意保持良好的情緒，避免情緒影響哺乳。

食譜可以選擇黨參黃精豬蹄湯。準(zhǔn)備豬蹄、黃精、黨參、通草、花生、紅棗、鹽。做的時(shí)候豬蹄切成塊后洗凈，其它材料也洗干凈，然后一起放到砂鍋中，加入鹽、料酒、生姜片、水大火煮沸，小火煮2個(gè)小時(shí)食用。這是營(yíng)養(yǎng)很豐富的湯譜，非常適合產(chǎn)婦食用。