如何選購(gòu)魚(yú)肝油為寶寶補(bǔ)充維生素D？

維生素D對(duì)補(bǔ)鈣的促進(jìn)效果，相信大家都不陌生。陽(yáng)光中紫外線(xiàn)能使皮膚里的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。這也是我們常說(shuō)“曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣”的原因。

目前市場(chǎng)上的維生素D產(chǎn)品有很多，有單純維生素D制劑和魚(yú)肝油(魚(yú)肝油中含維生素A與維生素D)和多種維生素復(fù)合片等等，其中的維生素D含量也不盡相同，家長(zhǎng)們要根據(jù)寶寶的需要來(lái)進(jìn)行選擇，最好是多聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。

使用維生素D滴劑需要注意以下幾點(diǎn)：

1.下列情況慎用：動(dòng)脈硬化、心功能不全、高膽固醇血癥、高磷血癥、對(duì)維生素D高度敏感及腎功能不全患者。

2.嬰兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3.必須按推薦劑量服用，不可超量服用。

4.對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

5.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。

6.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。

7.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。

8.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。

媽媽們都知道，從寶寶滿(mǎn)15天起就可以開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油，因?yàn)轸~(yú)肝油中含有豐富的維生素A和D，維生素D可促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，有效預(yù)防佝僂病，維持寶寶正常的生長(zhǎng)，另外維生素A除起到預(yù)防夜盲癥和干眼癥作用外，還可降低寶寶患呼吸道和消化道感染的發(fā)病幾率。魚(yú)肝油制劑有兩種，一種制劑為已用多年的舊制劑，維生素A、D含量比為10∶1，即每毫升濃縮魚(yú)肝油含維生素A50000單位，含維生素D5000單位。而小兒每日需要維生素A1000～1500單位，維生素D400單位，兩者之比為3～4∶1，如服用這種舊制劑濃縮魚(yú)肝油預(yù)防佝僂病，每日給嬰兒服用3滴魚(yú)肝油，即吃進(jìn)維生素D400～500單位，卻吃進(jìn)維生素A5000單位，為維生素A需要量的4～5倍，久而久之可發(fā)生維生素A中毒。為克服這種制劑的弊病，可在每瓶魚(yú)肝油內(nèi)加進(jìn)半支注射用維生素D3(15萬(wàn)單位)，調(diào)整維素A、D比例為3∶1，這種混合制劑，每日吃1滴，即吃進(jìn)維生素A1600單位，維生素D600單位，既可預(yù)防佝僂病，又不會(huì)發(fā)生維生素A中毒。

另一種濃縮魚(yú)肝油為新生產(chǎn)的新制劑，維生素A、D含量比為3∶1。預(yù)防佝僂病，每日給孩子喂4滴，相當(dāng)于吃進(jìn)維生素A1200單位、維生素D400單位，既能滿(mǎn)足嬰兒每日維生素D需要量，又不會(huì)造成維生素A中毒。所以家長(zhǎng)應(yīng)該買(mǎi)維生素A、D含量比為3∶1的新制劑給孩子吃。

孕婦補(bǔ)充維生素D怎么選

維生素D有助于孕婦調(diào)整體內(nèi)鈣和磷酸鹽的含量，而鈣和磷有助于讓孕婦的骨骼和牙齒保持健康。維生素D還與降低某些癌癥、糖尿病和多種硬化的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，同時(shí)有助于身體抵抗感染。

如果你在懷孕或母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，體內(nèi)維生素D含量低，就會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)、牙釉質(zhì)的形成和寶寶的身體處理鈣的方式產(chǎn)生不利影響，還可能讓寶寶有出生時(shí)患佝僂病或在兒童期發(fā)展為佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。佝僂病（或稱(chēng)“軟骨病”）指的是骨頭軟化，這會(huì)引起骨折和骨頭變形。佝僂病的癥狀包括生長(zhǎng)減緩、疼痛和虛弱等。

目前對(duì)維生素D補(bǔ)充劑以及孕婦和哺乳期的媽媽是否需要服用有非常多的爭(zhēng)論。對(duì)這兩類(lèi)女性是否能從日常曬太陽(yáng)中獲得足夠的維生素D或她們是否需要服用補(bǔ)充劑，專(zhuān)家們的看法不一。以前只建議那些深色皮膚、不暴露皮膚、不吃肉或奶制品、25歲以下的女性在孕期服用維生素D補(bǔ)充劑。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，孕婦維生素D的推薦攝入量在孕早期為每天5微克，孕中晚期均為10微克。孕婦維生素D的最高攝入量是每天20毫克。如果你買(mǎi)的補(bǔ)充劑是以國(guó)際單位IU來(lái)標(biāo)注維生素D，那么要注意國(guó)際單位與微克之間應(yīng)該按照1微克=40IU進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

如果你買(mǎi)不到合適劑量的維生素D補(bǔ)充劑，也可以選擇其他劑量合適的含有維生素D和鈣的補(bǔ)充劑。大多數(shù)孕期多維片也包含維生素D，只是一定要服用專(zhuān)為孕期設(shè)計(jì)的多維片，同時(shí)注意其中的維生素D含量不要過(guò)量。如果你有任何疑問(wèn)，一定要向醫(yī)生咨詢(xún)。