孕婦補充維生素D怎么選
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維生素D有助于孕婦調整體內鈣和磷酸鹽的含量,而鈣和磷有助于讓孕婦的骨骼和牙齒保持健康。維生素D還與降低某些癌癥、糖尿病和多種硬化的風險相關,同時有助于身體抵抗感染。
如果你在懷孕或母乳喂養的時候,體內維生素D含量低,就會對寶寶的成長、牙釉質的形成和寶寶的身體處理鈣的方式產生不利影響,還可能讓寶寶有出生時患佝僂病或在兒童期發展為佝僂病的風險。佝僂病(或稱“軟骨病”)指的是骨頭軟化,這會引起骨折和骨頭變形。佝僂病的癥狀包括生長減緩、疼痛和虛弱等。
目前對維生素D補充劑以及孕婦和哺乳期的媽媽是否需要服用有非常多的爭論。對這兩類女性是否能從日常曬太陽中獲得足夠的維生素D或她們是否需要服用補充劑,專家們的看法不一。以前只建議那些深色皮膚、不暴露皮膚、不吃肉或奶制品、25歲以下的女性在孕期服用維生素D補充劑。
根據中國營養學會2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》,孕婦維生素D的推薦攝入量在孕早期為每天5微克,孕中晚期均為10微克。孕婦維生素D的最高攝入量是每天20毫克。如果你買的補充劑是以國際單位IU來標注維生素D,那么要注意國際單位與微克之間應該按照1微克=40IU進行轉化。
如果你買不到合適劑量的維生素D補充劑,也可以選擇其他劑量合適的含有維生素D和鈣的補充劑。大多數孕期多維片也包含維生素D,只是一定要服用專為孕期設計的多維片,同時注意其中的維生素D含量不要過量。如果你有任何疑問,一定要向醫生咨詢。
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網友問答
為什么身邊的朋友都說要給孩子補充維生素D,雙鯨藥業維生素D滴劑怎么樣?
補充維生素D主要是為了促進日常飲食中的鈣吸收,幫助孩子骨骼健康和身高發育,對提升孩子免疫力有很大幫助。雙鯨藥業的產品口碑都挺好的,其生產廠家的前身是新中國首家魚肝油廠,很多爺爺奶奶輩、爸爸媽媽輩的人都是吃著青島魚肝油廠的魚肝油長大的,非常值得信賴。現在的雙鯨維生素D滴劑也是比較讓寶爸寶媽們放心的,因為成分只添加了進口維生素D3和精煉植物油,純度比較高,所以很多寶爸寶媽都會選擇雙鯨藥業的維生素D滴劑來給孩子補充維生素D。
補充維生素D能夠改善兒童多動癥癥狀嗎?雙鯨維生素D滴劑怎么樣?
兒童多動癥主要表現為注意力不集中、多動、沖動、躁動等癥狀,還會嚴重影響兒童的學習。我國多動癥的患病率約為6.26%,高于世界平均患病率,兒童多動癥確實應該引起家長們的關.注。有研究表明,除了促進日常飲食中的鈣吸收,口服維生素D還可以改善多動癥,尤其對于注意力不集中有明顯改善作用。雙鯨維生素D滴劑是藥.品級維生素D,療效確切、劑量精準,每天一粒,能夠補充400IU的維生素D,滿足孩子每日所需。而且它成分純凈,輔料只有精煉植物油,給孩子吃家長也會更放心。
補充維生素D除了促進日常飲食中的鈣吸收,還有什么作用?雙鯨維生素D怎么樣?
除了促進日常飲食中的鈣吸收,維生素D還有調節人體免疫力、降低高血壓發病風險等作用。《柳葉刀糖尿病及內分泌學雜志》上的研究顯示,補充維生素D能夠有效消除部分高血壓的發病因素。這就說明維生素D在高血壓病中扮演著重要角色,所以堅持補充維生素D對身體有積極意義。雙鯨維生素D滴劑只含有進口維生素D3和精煉植物油,不含有其他添加劑,一顆含有400IU,每天一粒能滿足大部分人對維生素D的需求。
平時給孩子的飲食中即使注意了合理的營養搭配,也只能滿足碳水、脂肪、蛋白質、礦物質及部分維生素的補充。而維生素d是很難從食物中獲取充足的,但維生素d又對孩子的身高發育起到很重要的作用。因此,維生素d還是需要額外補充的。雙鯨維生素d是市面上比較受歡迎的一款,它是膠囊型的維生素D滴劑,每天一顆剛好滿足孩子對于維生素d每日400IU的需求。這種膠囊型滴劑不僅方便每天服用,保存起來也不易頻繁接觸空氣導致氧化。同時雙鯨維生素d的成分很簡單,僅含有維生素d3和精煉植物油,不含香精防腐劑,因此很多家長都愿意選擇雙鯨維生素d。
這可能是生長痛的表現,很多人在兒童和青少年時期都會遇到。這個時期,孩子的骨骼逐漸變得粗壯,對鈣的需求也就更多。每天補充維生素d,可以更加有效促進日常飲食中的鈣吸收,促進鈣在骨骼上沉積。雙鯨維生素d的成分很純凈,僅含有維生素d3和精煉植物油兩種成分。雙鯨藥業也已經有70多年的歷史了,它家的魚肝油很多老一輩的人小的時候都吃過。而且雙鯨藥業是我國維生素d滴劑質量標準起草單位,值得信賴。除了每天補充維生素d以外,配合局部熱敷、按摩、多吃一些富含鈣質的牛奶、核桃和雞蛋等也有助于青少年的生長。
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