因為很多的人都知道維生素c和維生素e有很多的功效，所以就會有很多的人會服用維生素c和維生素e。而且很多的時候人們會想兩樣一起吃，那這樣的話，維生素c和維生素e可以一起吃嗎?
維生素c和維生素e可以一起吃嗎
維生素c和e都是體內重要的一種還原劑，在保護人體的健康方面有著至關重要的作用，它們均可以中和體內的自由基等多種有害的氧化劑，因此很多人都喜歡將維生素C和E加在一起吃，那么，維生素c和e能一起吃嗎?
維生素C和E可以一起吃，而且效果很好。維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，不同在于維生素C是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。
維生素e的使用需知
1、維生素E它應該避光保存。
2、服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節育環后出現的出血或月經過多。
3、每日服用維生素E300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素E，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病率分別是68%和67%。其中，服維生素E的老人患病時間大約19天，發熱占37%，感染癥狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天，發熱占25%。這說明服維生素E的老人發生呼吸系統感染時，更容易發熱，病程更長、更嚴重。
4、每日服用維生素E400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞后會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張，影響彌散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發生心衰等并發癥。
5、每日服用維生素E800毫克以上并連續使用3周后。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
6、每日服用維生素E2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。