長期吃維生素B6對身體有害嗎

維生素，大家都知道是好東西。不同的維生素有不同的功能，而人們對于不同的維生素都會去買來吃，人們就會想著如果一直吃維生素是不是就不會生病了。但人們卻并不知道各種的維生素是不是可以一直吃，于是人們就會問，長期吃維生素B6對身體有害嗎?等的問題。

長期吃維生素B6對身體有害嗎

維生素B6口服后經(jīng)胃腸吸收，原型藥與血漿蛋白幾乎不結(jié)合，轉(zhuǎn)化為活性產(chǎn)物磷酸吡哆醛可較完全的與血漿蛋白結(jié)合，血漿半衰期可長達(dá)15—20天。本品在肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎排出。磷酸吡哆醛可透過胎盤，并經(jīng)乳汁泌出。維生素B6在紅細(xì)胞內(nèi)為磷酸吡多醛，后者作為機體不可缺乏的輔酶，可參與氨基酸，碳水化合物及脂肪的正常代謝。此外維生素B6還參與色氨酸將煙酸轉(zhuǎn)化為5—羥色胺的反應(yīng)。并可刺激白細(xì)胞的生長，是形成血紅蛋白所需要的物質(zhì)。

因為維生素B6對人體有這么多的好處所以維生素B6很受人們的歡迎，很多的人也會長期吃維生素B6。那么維生素B6能長期吃嗎?維生素b6屬于水溶性維生素，如果少量服用，對機體沒有明顯影響的，而這種水溶性維生素不會在人體內(nèi)蓄積，可以長期服用的，但需要注意劑量要合適。

什么是維生素B6

維生素B6(Vitamin B6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內(nèi)以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。[1] 1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶于水及乙醇，在酸液中穩(wěn)定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。