佝僂病如果發生在兒童身上，對兒童健康成長有不少的影響，做好佝僂病的預防工作就顯得十分重要，預防佝僂病可以通過以下四種方式來進行：

1、注意母親的孕期保健：母親在孕期里，需要加強營養，平時多補充富含蛋白質及維生素D的食物，如雞蛋、瘦肉及動物肝臟等，同時也要注意適當曬太陽，還可以根據具體情況在醫生的指導下服用維生素D制劑。

2、母奶喂養：母乳不僅含有抗體，能提高寶寶身體免疫力，同時，母乳中所含的鈣、磷比例適當，使奶中的維生素D及鈣均易于被寶寶吸收，減少寶寶患佝僂病的可能性。

3、適當曬太陽：曬太陽用于防治佝僂病既經濟又有效。一般如每天堅持曬太陽2小時左右，就能滿足小兒對維生素D的需要。因此孩子滿月后就可以開始曬太陽，并且每天逐漸增加曬太陽的時間。但要注意：夏天曬太陽時最好在樹蔭下，避免日光直曬;冬天不可隔著玻璃曬太陽，以防紫外線被吸收。

4、補充維生素D：小兒每天的維生素D的生理需要量為400-600單位每天如能保證供給這一劑量，多可預防佝僂病的發生。混合喂養的孩子宜在生后2周開始添加維生素D，家長應仔細計算每天經配方奶或強化奶粉攝入維生素D的劑量后，予以補充;或在醫生的指導下決定須補充的劑量。此外，對營養不良、體質較弱及生長發育過快的孩子應注意補充維生素D以防發生佝僂病。

預后：及時診斷及時治療，預后良好，在整個嬰幼兒期均應注意佝僂病的防治，以免復發。

預防：先天性佝僂病的預防應從妊娠后期開始。

1、從妊娠第28周開始，給孕婦服維生素D1000U/d，小兒出生后繼續服用。

2、加強孕期保健，注意營養，經常進行戶外活動增加日光照射時間。

3、積極防治孕婦疾病如預防乙肝，保護腎臟功能等，以免影響鈣磷和維生素D在體內的代謝。妊娠晚期每月加維生素D5萬U。

4、目前傾向于對新生兒尤其是早產兒，維生素D的預防量要加大在生后第2周起每天可給維生素D800～1200U，但要注意維生素A劑量不要超過每天1萬U。

當寶寶體內鈣磷代謝失常時，容易導致骨骼病變，發生佝僂病。尤其是2歲以下的嬰幼兒，更容易因缺乏維生素D、腸胃肝腎功能不佳、生長速度過快等原因而中招。因此，很多家長都憂心忡忡，生怕自家寶寶也得佝僂病。那么，佝僂病該如何預防呢?

首先，家長們要懂得識別佝僂病的癥狀。

很多家長都會有這樣錯誤的認知：枕禿、肋骨外翻等都是缺鈣的表現，是佝僂病的前兆。但事實上，肋骨外翻和佝僂病沒有關系，枕禿更多時候只是寶寶換發的正常現象，兩者都不能作為判斷是否患佝僂病的標準。

佝僂病真正在臨床上的表現，主要有以下幾個：

1、神經興奮性的增高：如易激惹、煩鬧、多汗刺激頭皮而搖頭等，多見于6月齡以內寶寶。需要注意的是，這些都不是佝僂病獨特的癥狀，家長不能僅憑單一的癥狀就下論斷。

2、骨骼方面的改變：6月齡以下的寶寶會出現顱骨軟化，6月齡以上的寶寶顱骨軟化消失，出現方顱、肋骨串珠、雞胸、肋膈溝、手腕腳踝隆起、脊柱側彎、O型腿X型腿等癥狀。

想要確診佝僂病，需要去醫院進行血清25-OHD和骨骼X線的檢查，具體可咨詢醫生。

其次，家長要懂得日常預防的方法。從日常的生活起居著手，幫助寶寶遠離佝僂病。

1、適當曬太陽

每天在合適的時間，帶寶寶曬曬太陽，可以幫助維生素D的合成，促進鈣的吸收。但要注意避免強烈的日光直射，否則可能刺激到寶寶的眼睛，傷害寶寶嬌嫩的皮膚。

2、補充維生素D

根據美國兒科學會的建議，寶寶從出生后開始，每天應攝入至少400IU的維生素D，其中早產兒、雙胎兒、低體重兒在出生后3個月內要補充800IU/d，超過1歲則應攝入600IU/d。

家長需要知道的是，以上所說的數值是飲食強化、光照合成、口服維生素D制劑加起來之后的總攝入量。如果寶寶從日常飲食生活中已經攝取到了足夠的維生素D，則不需要再額外吃營養補充劑。比如純母乳喂養的寶寶，乳汁中的維生素D含量無法滿足生長發育的需求，所以需要每天額外補充維生素D;而奶粉喂養的寶寶，配方奶中已經添加維生素D，只要寶寶每天喝足量的配方奶，就不需要額外補充維生素D。家長可以多關注食品包裝上標注的維生素D含量，還有日常買的菜是否富含維生素D等，來大體估算寶寶的每天維生素D是否攝入到位。

如果真的有必要，可以在醫生的指導下補充維生素D制劑。至于是選擇維生素AD制劑還是維生素A制劑，其實不用過于糾結。

純母乳喂養的寶寶，媽媽應多攝入富含維生素A的動物性食物和深色蔬菜、水果;奶粉喂養的寶寶，則盡量選擇強化維生素A的配方奶;通過以上食補方式，寶寶通常可以攝入足夠的維生素A，因此只補充維生素D制劑即可。

但如果家長實在無法判斷寶寶攝入的維生素A是否足夠，那么可以采用維生素D和維生素AD制劑交替補充的方式，來兼顧兩種營養素的攝入。

看了以上這些建議，家長們對于預防佝僂病，是否又多了幾分信心呢?其實，只要保持健康的生活方式，佝僂病這些壞家伙也就不會找上門了。