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海帶冬瓜湯能減肥嗎

減肥成為MM們茶余飯后常討論的問題，對于有著凹凸有致身體的女性是最受人們羨慕的。因此很多沒有達到這樣目的的女性就會想方設法在減肥，在此，大家就想了解海帶冬瓜湯能減肥嗎?

海帶冬瓜湯是一道美味的菜肴。海帶能增鈣降鈉,利于膽固醇的排泄。

海帶冬瓜湯不僅不會影響到身體健康，而且對在減肥的時候，有著很大的益處，就是它不僅加快了我們身體脂肪的燃燒，促進新陳代謝也都是有著很大的幫助，所以是一個很好的減肥方法。

雖然說海帶冬瓜湯是具有減肥的效果，但是光靠它來減肥，速度是很慢的，所以還需要搭配運動或控制飲食等方法來減肥，效果會更好。

海帶冬瓜湯的主要成分就是海帶與冬瓜，而海帶與冬瓜都是營養食品，都是對人體健康有利的食物，那海帶冬瓜湯還是減肥的食品，因此受到MM們的青睞。海帶冬瓜湯怎么做?

做法一

原料

冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)，這個量已經夠五個人去吃了。

做法

步驟1：將冬瓜去皮，然后切成塊狀后洗凈。

步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由于外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗干凈。

如果是那種大海帶，回來泡好后切小塊備用。

步驟3：鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。

大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。

做法二

原料

海帶結(200克)，冬瓜(200克)，鹽(適量)，油(適量)，姜(適量)，料酒(適量)，雞精(適量)。

做法

1、海帶結泡發好，洗凈.

2、冬瓜去皮去腩，洗凈切片。

3、鍋里油熱，放下冬瓜煸一下。

4、放適量清水，放下海帶結，姜片，料酒，大火煮開，中火煮至冬瓜熟。

5、放鹽，雞精調味即可。

海帶冬瓜湯的做法比較多，不同做法的海帶冬瓜湯的成分不同，口感也不同，大家可以根據自己的需求去做，適合自己口感的冬瓜湯。

海帶冬瓜湯是肥胖MM們的常喝的一種湯，因為它有著減肥的功效。海帶冬瓜湯除有減肥的功效外，還有其它的功效：

1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。

它含有豐富的碘和維生素，這些都是人體必須要有的微量元素，它能夠消除體內的脂肪。

海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，而海帶的含碘量更是高于一般食材。

2、冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。

因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

中醫認為，冬瓜的味比較甘甜、淡、性涼，它入肺、大腸、小腸、膀胱經。具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等癥的治療。

冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

海帶冬瓜湯具有消脂利濕的作用，對減肥有較好的效果哦。