海帶冬瓜湯能減肥嗎
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減肥成為MM們茶余飯后常討論的問題，對(duì)于有著凹凸有致身體的女性是最受人們羨慕的。因此很多沒有達(dá)到這樣目的的女性就會(huì)想方設(shè)法在減肥，在此，大家就想了解海帶冬瓜湯能減肥嗎?
海帶冬瓜湯是一道美味的菜肴。海帶能增鈣降鈉,利于膽固醇的排泄。
海帶冬瓜湯不僅不會(huì)影響到身體健康，而且對(duì)在減肥的時(shí)候，有著很大的益處，就是它不僅加快了我們身體脂肪的燃燒，促進(jìn)新陳代謝也都是有著很大的幫助，所以是一個(gè)很好的減肥方法。
雖然說(shuō)海帶冬瓜湯是具有減肥的效果，但是光靠它來(lái)減肥，速度是很慢的，所以還需要搭配運(yùn)動(dòng)或控制飲食等方法來(lái)減肥，效果會(huì)更好。
海帶冬瓜湯的主要成分就是海帶與冬瓜，而海帶與冬瓜都是營(yíng)養(yǎng)食品，都是對(duì)人體健康有利的食物，那海帶冬瓜湯還是減肥的食品，因此受到MM們的青睞。海帶冬瓜湯怎么做?
做法一
原料
冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個(gè)看你自己喜歡海帶的程度準(zhǔn)備)，這個(gè)量已經(jīng)夠五個(gè)人去吃了。
做法
步驟1：將冬瓜去皮，然后切成塊狀后洗凈。
步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由于外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗干凈。
如果是那種大海帶，回來(lái)泡好后切小塊備用。
步驟3： 鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4：為了多做點(diǎn)湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個(gè)水開的蒸鍋里。
大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。
做法二
原料
海帶結(jié)(200克)，冬瓜(200克)，鹽(適量)，油(適量)，姜(適量)，料酒(適量)，雞精(適量)。
做法
1、海帶結(jié)泡發(fā)好，洗凈.
2、冬瓜去皮去腩，洗凈切片。
3、鍋里油熱，放下冬瓜煸一下。
4、放適量清水，放下海帶結(jié)，姜片，料酒，大火煮開，中火煮至冬瓜熟。
5、放鹽，雞精調(diào)味即可。
海帶冬瓜湯的做法比較多，不同做法的海帶冬瓜湯的成分不同，口感也不同，大家可以根據(jù)自己的需求去做，適合自己口感的冬瓜湯。
海帶冬瓜湯是肥胖MM們的常喝的一種湯，因?yàn)樗兄鴾p肥的功效。海帶冬瓜湯除有減肥的功效外，還有其它的功效：
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。
它含有豐富的碘和維生素，這些都是人體必須要有的微量元素，它能夠消除體內(nèi)的脂肪。
海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍，而海帶的含碘量更是高于一般食材。
2、冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。
因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜的味比較甘甜、淡、性涼，它入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等癥的治療。
冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。
海帶冬瓜湯具有消脂利濕的作用，對(duì)減肥有較好的效果哦。
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