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山楂減肥

山楂同樣能夠減肥，不過吃山楂減肥需要格外小心，那么吃山楂應(yīng)該如何減肥呢？

首先我們要在水果店買到新鮮的山楂果，然后將山楂和薏苡仁磨成粉，中間可加入別的瘦身食材，磨好粉后，我們可以將它們打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里，再加上適量的沸水即可。

山楂茶減肥也不錯。山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂中含有一些山楂素，這些山楂素很多人都認為可以用來減肥，那么山楂素能減肥的嗎？

山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

山楂具有健脾和胃的效果。因為大部分女性的肥胖都是由于脾胃虛弱腎氣不足，體內(nèi)濕氣過重引起的。長期吃山楂可以祛除體內(nèi)濕氣，某種程度上確實有助于減肥。

山楂其實可以直接用來喝的，不過單喝的味道不是那么好，所以可以搭配些東西來喝，那么山楂配什么喝能減肥呢？

山楂配玫瑰花能減肥。玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能，兩者結(jié)合則具有改善內(nèi)分泌失調(diào)、防衰老、開胃促消化及增強機體的免疫力等功效。

山楂銀菊飲：材料：山楂、銀花、菊花各10克。做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

有些人會強迫著自己喝山楂水，就是為了能夠減肥，可是喝山楂水可以減肥的嗎？

山楂水有促進胃液分泌和消化作用：山楂中所含有的酶和其他有效物質(zhì)，對于不思飲食、消化不良、胃液分泌過少的人有很好的幫助作用，從而有一定的減肥瘦身效果。

喝山楂水，有較好的減肥效果，但是要經(jīng)常喝，但是對于胃酸過多的人，不適宜多喝山楂水。在山楂泡了幾次之后，山楂就會變白，這樣我們就要重新沖泡新的山楂，山楂變白再喝就沒有味道，也沒有減肥的功效了。