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普洱茶減肥

為了減肥很多人真的使盡了許多手段，其中普洱茶就是一種，那么普洱茶可以減肥的嗎？

普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由于普洱茶制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

這里必須要強調，普洱茶只是一種普通的飲品，想依靠它來減肥，可能真的是你想多了。減肥是和多種因素有聯系的，普洱茶雖然具有一定的保健功效，可這并不能說明它對你就很有用，再者說如果你不控制飲食，天天吃油膩的東西，或者是喝完普洱茶，又忍不住饑餓去吃，那么這樣只會越來越胖，給你喝多少普洱茶也沒用。

普洱茶其實是可以減肥的，只是在喝的時候要注意方法，那么普洱茶應該怎么減肥呢？

把普洱茶餅分成若干份，一般一人5克即可，也可以根據自己的口味不同，適當增加或者減少普洱茶數量。

注意較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。

一般早餐、中餐、晚餐之后半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因為普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加饑餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。

普洱茶的種類也有好幾種，要減肥的話應該要選對普洱茶才行，那么喝什么普洱茶能減肥呢？

熟普洱經過發酵，在酶的作用下會產生一些新的營養物質，而且熟普洱中含有豐富的有益菌群，進入體內后不會對胃產生刺激，反而能在胃的表層形成附著膜，對胃產生保護作用，適宜在秋冬季減肥飲用;而生茶性涼，夏天減肥喝生茶好，喝熟茶容易上火。

研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食糜的笑話較不充分和對營養物質的吸收較少。脂肪的消化周期很長，一般是飯后3個小時左右才能完成脂肪的消化，飯后喝普洱熟茶有利于減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。

很多人認為生普洱茶的減肥效果是最好的，但這個也是看情況的，那么生普洱茶減肥怎么樣呢？

生普洱茶主要可以清理腸道，有降脂、提神、降壓和減肥功效，適合年輕人人群。不過生茶的活性成分較多，因此容易失眠者、感冒發燒者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

從減肥效果來看，生普洱茶略好于熟普洱茶。這是因為普洱生茶中有效成分的含量略高。然而，由于人的體質不同，減肥效果也不同。普洱茶熟透后能有效去除腸道油脂，減肥效果也很好。建議控制飲食，做有氧運動。關鍵在于堅持。

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