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荷葉減肥茶配方

身材肥胖的人總想要減肥，瘦下來，那么喝荷葉茶可以有效減肥的嗎？

想要用荷葉茶減肥必須把荷葉茶泡的很濃，而且只有第一泡的茶有減肥的功效，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。

荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。

荷葉減肥茶自己做是比較安全的，那么荷葉減肥茶應該如何自制呢？

荷葉茶減肥不僅效果比較明顯，同時還能夠保健養生，荷葉茶在制作的時候可以自己制作，減肥荷葉茶可以將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可，這樣的茶喝下去還能夠讓身體上散發自然的體香。

注意荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉。

一般看減肥茶有沒有效果，最主要的就是看配方，那么荷葉減肥茶的配方是什么呢？

荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成。荷葉有清熱解暑。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果。

考慮到人們體質有熱性、寒性之分，如果配方過涼，會不適合寒性體質的朋友飲用。所以如果要搭配決明子是經過專門炒制后的熟決明子，從而減少對腸胃的刺激。或者搭配陳皮具有溫補腸胃的功效，所以此荷葉減肥茶配方熱性和寒性體質的朋友都可以飲用。

很多人雖然知道荷葉減肥茶能減肥，但擔心自己用的配方不好，那么荷葉減肥茶配方有哪些呢？

山楂荷葉茶：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以；加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

桂花荷葉茶：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。