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荷葉的功效與作用

荷葉是比較寒涼的，但其功效有很多，那么荷葉的功效與作用有哪些呢？

荷葉具有靜心安神的作用。荷葉對緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣�，F(xiàn)代人生活工作和學習壓力大，可以適當食用荷葉來進行調(diào)理。

荷葉里面含有的化合物有一定的抗氧化性，可以阻擋有害物質(zhì)對人體血管的破壞，起到保護血管，預防疾病的效果。

荷葉的功效相當多，平時也有很多的吃法，接下來我們來了解下荷葉的功效與作用吃法有哪些。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

荷葉粥：做法：準備一張鮮荷葉，五十克大米。先把備好的鮮荷葉洗凈，切成絲；將大米淘凈；先將荷葉水煎取汁，去渣，放入備好的大米煮為稀粥服食，每天服用一劑。功效：服用荷葉粥能夠清熱化痰，祛脂降濁，夏季服用能夠解暑，高血脂的人群服用能夠降血脂。

荷葉雖然對身體好處很多，但在喝的時候有一些禁忌需要知道，那么荷葉的功效與作用禁忌是什么呢？

哺乳時期的媽媽們不可以食用。因為荷葉是屬于涼性的食物，還在哺乳期的媽媽食用會通過乳汁進入孩子體內(nèi)，造成孩子腹瀉等癥狀。

干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之后對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡，這對于身體的傷害非常的大。

有些人雖然知道荷葉好，但在喝之前會了解其副作用，那么荷葉的副作用是什么呢？

將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對于身體的好處最大。另外，服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時，這樣減肥的效果最好，同時又不影響身體對于食物的消化。

荷葉不能和茯苓一起食用。因為荷葉和茯苓的藥性相反，混在一起食用會使藥性相沖，引起身體不適，兩者最好隔開一段時間食用。