荷葉具有降脂，清腸胃，減肥降血脂的作用。荷葉減肥的方式也很簡單，用荷葉泡茶是最方便最有效的方法：
1、建議在空腹或者是飯前飲用荷葉茶，效果最佳。
2、荷葉茶必須是第一泡的時候才具有減肥功效的，一般一小包即可沖一杯茶，而且必須是要濃茶。如果是當二泡的時候，茶已經淡了，也不具有減肥功效。
3、也可以用荷葉來煮粥喝，有減肥意念的人群必須要堅持才有效，減肥的同時還能改善便秘，有美容養顏的功效，對身體好。
4、飲用荷葉茶的人群，無需刻意節食，因為飲用荷葉茶之后，會自然改變原來的飲食習慣，并不會對于油膩的食物感興趣，逐漸偏愛于口味淡的食物。
5、荷葉屬于涼性，不建議體寒人群飲用。
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