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    美食百科 / 茯苓 / 茯苓粉

    目錄

    茯苓粉的功效與作用

    在中國傳統醫學中,茯苓的藥用已有二千多年的歷史了。《神農本草經》中,把茯苓列為上品,有“久服安魂養神,不饑延年”的作用。《本草品匯精要》曰:“白茯苓為末,合蜜和,敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”

    茯苓粉是中藥茯苓的粉末,常見有呈白色、淺灰色,沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡,含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心、能祛斑增白、潤澤皮膚的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細胞。同時,還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強,活力增大,處于健康狀態,從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤,達到美容的效果。

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    茯苓粉怎么吃

    既然茯苓粉可以健脾利濕、祛斑增白、潤澤皮膚,益處多多,那么茯苓粉怎么吃呢?下面介紹幾種吃法:

    1.山藥薏仁茯苓粳米粥:

    ①先將粳米、薏仁、山藥洗凈,然后加入適量的水,放入鍋中煮至半熟,

    ②再放入適量的茯苓粉,和勻后煮熟,空腹就可以服用。

    2.白茯苓粥:

    ①粳米淘洗干凈。

    ②粳米、茯苓粉放入鍋內,加水適量,用武火燒沸后轉用文火燉至米爛,再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。

    每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水腫,可用于老年性浮腫。

    3.苡仁茯苓粥:

    ①先將香菇泡發,切成丁;

    ②雞脯肉去皮、去油脂,入鍋內煮30-40分鐘后撈出,切為肉丁;③茯苓研粉;

    ④然后將苡仁用水反復搓洗,再用熱水浸泡1夜,瀝干后加7倍清水煮沸,熬爛;

    ⑤將粳米加5倍清水煮1個小時,兩粥合并,加入香菇、雞肉丁、茯苓粉,再煮至稠為度(服食時可加調料)。

    本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤膚退斑,粳米、雞肉益氣補虛,適宜于偏濕盛體質者。

    4.茯苓奶茶:先將茯苓粉用涼開水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。

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    茯苓粉面膜

    大家都已經知道吃茯苓粉的好處,怎么吃才適合自己,同樣,茯苓粉還能做面膜,還可美白祛斑,潤澤肌膚。

    1.茯苓蜂蜜面膜

    材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克

    做法:將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉,翌晨用清水洗去即可。

    功效:本面膜有營養肌膚,消除老年斑黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養肌膚又能淡化色素斑

    2.三白面膜

    材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量

    做法:將以上三種粉混和,冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

    功效:此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。

    3.杏仁茯苓敷

    材料:杏仁粉30g,茯苓粉10g,蓮子10g,面粉適量。

    做法:將中藥材研為細末,再與面粉混合均勻。加入溫水調至稀稠適度,均勻敷于面部。20~30分鐘后用清水將臉冼凈

    說明:此面膜是清代太醫院的處方,具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。

    4.綠豆三白面膜

    材料:綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量

    做法:綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每周可做2—3次

    美麗秘訣:這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時,蜂蜜、牛奶的用法。

    5.銀玉面膜

    材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳粉5克

    用法:將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉,次日清晨洗去。連用1個月以上。

    功效:本方有營養皮膚,淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸微量元素鋅、膠元蛋白等成分,有營養皮膚的作用。白芷活血祛風,茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月,可消除皮膚色素斑。

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