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    茯苓粉怎么吃

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    既然茯苓粉可以健脾利濕、祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚,益處多多,那么茯苓粉怎么吃呢?下面介紹幾種吃法:

    1.山藥薏仁茯苓粳米粥:

    ①先將粳米、薏仁、山藥洗凈,然后加入適量的水,放入鍋中煮至半熟,

    ②再放入適量的茯苓粉,和勻后煮熟,空腹就可以服用。

    2.白茯苓粥:

    ①粳米淘洗干凈。

    ②粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛,再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。

    每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水腫,可用于老年性浮腫。

    3.苡仁茯苓粥:

    ①先將香菇泡發(fā),切成丁;

    ②雞脯肉去皮、去油脂,入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出,切為肉丁;③茯苓研粉;

    ④然后將苡仁用水反復(fù)搓洗,再用熱水浸泡1夜,瀝干后加7倍清水煮沸,熬爛;

    ⑤將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí),兩粥合并,加入香菇、雞肉丁、茯苓粉,再煮至稠為度(服食時(shí)可加調(diào)料)。

    本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤(rùn)膚退斑,粳米、雞肉益氣補(bǔ)虛,適宜于偏濕盛體質(zhì)者。

    4.茯苓奶茶:先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。

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