蓮子心的功效與作用主要有清心、去熱、止血、澀精等。蓮子心屬于我國傳統中藥材之一，含有淀粉、β-膽甾醇、生物堿以及多種微量元素，具有較高的營養價值。蓮子心的功效與作用具體包括為：

1、清心：蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。蓮子心還有很好的去心火功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。

2、去熱：蓮子心性寒，服用之后具有清心瀉火的作用，所以對于各種燥熱、高熱的疾病具有很好的效果，

3、止血：止血主要針對于因血熱而引起的出血，像吐血、女性崩漏等癥狀，可以用蓮子心搭配生地、茅根、犀角一同服用。

4、澀精：服用蓮子心還具有很好的補脾益腎以及止瀉的作用，對于一些遺精、立即以及脾虛還有心神不寧、焦躁不安、神志不清還有小便不禁都有著很好的治療效果。

5、安心寧神：安眠，安神養心，對心煩夢多引起的失眠有不錯的緩解作用。

6、抗心衰：蓮子心不僅能夠清除體內的燥熱起到降火的作用，同時還具有很好的強心功效。

7、降血壓：蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用。能擴張外周血管,降低血壓。從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變為季銨鹽，則出現強而持久的降壓作用。

8、健腦：中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。

蓮子心能吃嗎？蓮子心能吃。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽。雖然蓮子心吃起來感到很苦，可是蓮子心卻可以有許多的功效，蓮子心的食用方法有多種，既能煲湯飲用，也能泡茶喝，還可以煮粥食用。蓮子心的吃法包括有：

1、蓮子心煲湯：蓮子心可以和中藥材如百合、麥冬、茯苓等熬湯飲用。或者直接和絲瓜一同熬湯，具有養心安神、補腎固精、抗骨質疏松之功效，適于骨質疏松等癥患者食用。

2、蓮子心泡茶：一般以開水沖泡為主，由于味苦用量少許，以2-5g為佳，當然可以適當放少量的冰糖，讓蓮子心茶能略帶回甘。民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。

3、蓮子心煲粥：煮粥時放入幾粒蓮心，早、晚餐時喝，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。夏天里，蓮心粥淡綠的色彩加上淡淡的蓮香讓人倍感清爽愜意。

蓮子心泡水喝的功效主要是去火清心，尤其是針對容易上火的朋友，平時在公司經常泡上蓮子心茶，雖然蓮子心苦味比較大，可是去火的功效很好。蓮子心泡水喝的功效具體有：

1、去火：蓮子心性寒、味苦、無毒，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，有清熱瀉火之功能。

2、清心：蓮子心具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。夏天除了常用的綠豆湯解暑外，蓮子泡水也是消暑的一款不錯飲品。每天飲用一杯，可有效防治中暑。

3、寧神：蓮子心泡水能夠緩解人們自身體質虛弱的情況，對于人們失眠多夢也具有很好的改善作用，此外蓮子心泡水也能夠很好的治療人們脾虛等情況。

4、排毒：經常用蓮子泡水可排除體內多余的毒氣，使身體狀態恢復良好，對于女性來說，可排除日常使用化妝品對肌膚造成的損害。

雖然蓮子心對人身體作用很大，但因它的性味苦寒，不可長期飲用，以免造成胃腸不適。

一般人食用蓮子心沒有明顯副作用，蓮子心的副作用會有什么？一般而言，蓮子心屬于寒涼性的食物，對于寒性體質的人不建議長期食用。

由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人群，如果經常服用蓮子心，會加重寒性體質的癥狀，因此并不建議經常服用。

另外，蓮子心有止血的作用，對于來月經的女性，不適宜喝蓮子心茶等，以免出現停經或者月經過少的情況。當然，如果女性朋友平時有月經崩漏的癥狀，適當喝一些蓮子心茶能緩解癥狀，調理經期。

另外，平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。

那么蓮子心適合哪些人群食用呢？蓮子心適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。一般情況下服用蓮子心不會有明顯副作用，蓮子心作為一種清心去火的中藥材，功效顯著。