玻璃紙包裝：使用前先將雙手洗凈，將衛生棉條上的封條撕開，去除尾端的玻璃紙，然后將棉線松開，一手捏著衛生棉條的尾端，另一手去除尖端的玻璃紙，接著把衛生棉條置入陰道中，推入的深度約兩個指節，棉線露出體外。
一個導管型衛生棉條的部件。左邊的是外管。中間的是連著棉線(拉繩)的棉條本身。右邊的是內管。導管式包裝：這類包裝的衛生棉條完全包覆在導管中，不必擔心手接觸污染的問題。使用時將導管外管前端與陰道口接觸，將內管向前推，以類似注射的方式，將棉條推入陰道內，再將導管(外管和內管)一起移除。
紫紅色部位是置于陰道中的衛生棉條置入時的姿勢可采用坐式、雙腳微彎的立姿和單腳跨在椅上的立姿三種，目的是讓陰道口能微微張開，讓衛生棉條能順利置入。如果無法順利置入，可以稍微改變推入的角度，就可以順利推入了。如果在行走和活動時會感覺到衛生棉條的存在，表示置入的深度不夠，可以再將它放深一點。
取出時只要利用棉線(拉繩)將衛生棉條拉出即可，如果找不到棉線，可以以排遺用力的方式，將衛生棉條推擠出體外，無法將衛生棉條順利由身體移除時，請盡快找專業醫生求助。
使用衛生棉條要注意及時更換。
1、棉條尺寸有很多種，如果是第一次使用，建議從較小的尺寸開始試起，可以選擇月經量多時比較容易放置入，放進去的時候整個人要盡量放輕松，并且要確定尾部是靠外側的，因為這樣比較方便取出，一般來說，剛開始使用會有一段適應期，有東西卡著的感覺在所難免，不過也有可能是放得不夠深，可以在前端沾一些水性的潤滑劑輔助，此外，還得注意雙手的清潔，因為有許多細菌會經由手而沾染至棉條然後到陰部導致發言情況，第一次使用的人可選擇搭配著量少型的護墊，以免經血在不熟悉的狀況中滲出來，造成窘境。
2、棉條與衛生棉一樣，該四至八小時更換一次，若量較大則需更勤勞地更換;而從事水上活動或是游泳時棉條會吸水，所以在游泳完後最好換掉，因為有許多細菌是有可能經由棉條而進入陰部內，造成頭暈想吐、陰道發炎等不適癥狀產生，這時候應立刻停止使用棉條，盡速至婦產科治療，治療痊愈後再使用才為洽當!
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