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隱性更年期

更年期是女性必經的過程，它主要是指的女性女性的卵巢功能由旺盛的狀態，到完全消失的一個時期。那什么是隱形更年期?

就是指女性在真正更年期出現以前，由于卵巢早衰導致雌激素分泌機能衰減，促使與雌激素有密切關聯的組織與器官功能紊亂的癥狀。這種癥狀與女性在更年期階段表現出來的基本一致，也因為這種病變的本質與真正的更年期完全相同(都在與卵巢衰老)，所以醫學上就把這種現象稱作“隱形更年期”。

隱形更年期并不意味著就是50歲左右的女性會出現，像一些白領也容易出現這種現象。所以女性朋友平時一定要注意身體的保養，避免更年期的提早到來。

更年期是女性一生中必須要渡過的一個階段，而它出現的年齡大約在50歲左右。但是，現在有很多的年輕女性出現隱形更年期的現象，這是什么原因導致的呢?

一)現代女性月經初潮的年齡提前了，平均為12.5歲，而原始社會女性月經初潮的年齡平均為19歲。

二)生育減少了，因為在懷孕、哺乳的幾年時間內，卵巢是不排卵的，這就節省了很多卵泡。

三)現代社會生活節奏加快，精神極度緊張，工作壓力大，維生素、微量元素缺乏，體力活動減少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡對垂體激素的敏感性，閉鎖卵泡的數量增加，成熟卵泡的數量減少，因此，更年期的年齡提前。

隱形更年期容易導致女性出現皮膚干燥、月經紊亂、失眠、乏力等癥狀，為了女性的健康著想，必須要對隱形更年期做好預防。

隱形更年期常出現在現代的白領女性身上，它對白領的正常生活與工作造成大的影響，因此希望白領女性一定要做好預防，怎樣預防隱性更年期?

首先，要意識到，工作的繁忙和生兒育女是每一位現代女性不可避免的事情，一定要自我寬慰，其實你遇到的情況和別人是一樣的。不要覺得自己非要掙脫這種現狀而過分的努力，這只是一個過程，經歷過去了，一切都會好起來。

其次，不要因為工作的壓力而緊張，焦慮，遇到情緒低落的時候可以讓自己聽聽優美的音樂或看段幽默劇，緩解一下就會好很多。

再次，如果感覺身體很累了，就到室外呼吸一下新鮮空氣，這樣可以放松一下大腦，防止不良情緒的產生。也可以經常按摩一下頭部，在辦公桌上放一些具有提神醒腦，放松心情作用的精油，也很有效。

再其次，在閑暇之余，將自己的壓力，苦悶與自己的好友傾訴，做到心中沒有苦悶，不要壓抑自己的情緒，這樣你的好朋友會理解你，你也可以得到放松和緩解。

最后，在實在忍受不了的情況下，可以用自己的眼淚來緩解心中的壓力和郁悶情緒。但一定要注意，哭過就不要想了，如果哭過了，還悶悶不樂，你的眼淚就白流了。