拉肚子能減肥嗎
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很多人都有拉肚子的經(jīng)歷，腹瀉之后小腹變得平坦，以致于普遍認為拉肚子是減肥的方法之一。拉肚子能減肥嗎？事實上，拉肚子并不能減肥，引發(fā)腹瀉如果不及時正確對待的話，會造成身體微量元素的流失，如果再加上氣溫的影響，則很容易導致身體脫水。要知道，拉肚子只是將身體內的水分和電解質排解出去，并沒有實質的減肥功效。
拉肚子并不等于排毒，因此并不能有助于減肥。
說起拉肚子減肥很多人都想到喝減肥茶。減肥喝太多不利于腸胃健康，會造成常會功能紊亂。日常食物中可以選擇一些排毒清腸的食物，利用這些食物帶走身體多余的熱量和脂肪，從而達到減肥效果。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等，能將細胞內的毒素排解出去，幫助減肥。
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