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膠原蛋白什么時候吃最好

膠原蛋白早上還是晚上吃比較好

膠原蛋白什么時候吃最好吸收

骨膠原蛋白什么時候吃最好

維生素膠原蛋白什么時候吃最好

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膠原蛋白早上還是晚上吃比較好

膠原蛋白是可以食用的，那么膠原蛋白早上還是晚上吃比較好呢？

膠原蛋白建議在晚上睡覺前喝比較好，更有利于集體的吸收。平常適當的補充膠原蛋白可以美容養(yǎng)顏，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強皮膚的彈性美白皮膚，淡化色斑，延緩衰老，膠原蛋白還可以促進骨膠原的合成，促進蛋白質和鈣劑的吸收，可以預防骨質疏松，膠原蛋白還可以補充體內的水分，防止晚間血液粘稠，可以預防一些心血管疾病。

皮膚之所以富有彈性，主要因為皮膚真皮層內膠原纖維的膠原質形成皮膚的支架。伴隨著人的衰老，工作的繁忙和勞累，皮膚膠原質分泌的減少使嬌嫩的肌膚開始變松弛、干燥，就出現(xiàn)了皺紋和光澤減退等問題。因而要保持皮膚的青春活力就必須增加皮膚膠原質的含量。

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膠原蛋白什么時候吃最好吸收

膠原蛋白吃的時候要講究時間的，那么膠原蛋白什么時候吃最好吸收呢？

如果口服膠原蛋白片沒有胃腸道刺激的癥狀，在睡前和第二天早晨空腹的時候吃可以最大的吸收。口服膠原蛋白片達到最好的吸收，除了選擇服用時間，最重要的還要選擇高技術、高科技含量的口服膠原蛋白片。皮膚主要由膠原蛋白、彈性蛋白交織在一起，形成致密的網狀結構組成。年輕的時候膠原蛋白、彈性蛋白含量豐富，所以皮膚有彈性、有光澤。

當人老化的時候，皮膚的膠原蛋白、彈性蛋白含量下降，結構塌陷，所以皮膚的彈性也隨之減弱。口服膠原蛋白片可以補充皮膚的膠原蛋白，延緩皮膚老化。通常高科技的膠原蛋白片里面都含有生物酶，這些生物酶可以使膠原蛋白充分分解為氨基酸和低分子多肽，分解以后的低分子多肽或氨基酸才能充分被人體吸收，從而運送到皮膚。

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骨膠原蛋白什么時候吃最好

平時可以適當的吃點骨膠原蛋白，那么骨膠原蛋白什么時候吃最好呢？

一般來說，人在25-35歲期間，骨膠原蛋白的流失速度最快，所以這個期間一定要注重骨膠原蛋白的補充。而關于一天當中時間時間吃骨膠原蛋白最好這個問題，是建議早晨起床空腹狀態(tài)下以及夜間睡覺之前，這兩個時間段最好，比較容易吸收。不過，需要注意是，吃骨膠原蛋白是一項長期的工程，需長期堅持，而不是三天打魚兩天曬網，所以大家一定要堅持住，一般堅持三個月以后才可以看到效果。

平時也可以適當吃些骨膠原蛋白補品、骨頭湯之類的食物，不過因為人體食用任何食物后，消化系統(tǒng)都會幫助我們消化過濾一部分，所以真正能到達肌膚并起作用的量是比較有限的。

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維生素膠原蛋白什么時候吃最好

維生素膠原蛋白對身體是有好處的，那么維生素膠原蛋白什么時候吃最好呢？

維生素膠原蛋白最好在飯后半小時服用。因為這時攝入體內的食物基本上已經粗消化了，再服用維生素膠原蛋白更有利于吸收。像維生素C是水溶性維生素，具有促進膠原蛋白生成，提高免疫力，解毒，美白，增強身體抵抗力，抗氧化，抗壞血等作用，是人體必不可少的一種微量元素。而且，維生素C不宜空腹服用，否則會導致胃酸過多或出現(xiàn)惡心等不適的情況。

其實膠原蛋白不僅是美白佳品，而且也是強筋壯骨必備的成分，因為骨骼里面8成的有機物是膠原蛋白，想要骨骼健康生成，就一定要擁有足夠的膠原蛋白。膠原蛋白還具有豐胸的功效，可以令胸部更豐滿挺拔，改善胸部縮水、下垂的情況。

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