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體質指數

體質指數計算器能夠根據個人的身高以及體重，計算出健康的標準，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。BMI 值超標，意味著你必須減肥了。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。目前體質指數計算器的途徑很簡單，只要登錄網頁，輸進自己的身高以及體重，即能迅速計算出是否正常，還是存在偏胖或者偏瘦，從而采取相對于的措施將體重達到正常的標準。

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體質指數正常范圍

我們都知道體質指數計算器能夠計算出自己的身體狀況是否處于正常的狀態之下，當測試出身體的體重處于偏胖或者偏瘦的狀態下，也好及時采取積極的措施將體重回到正常的標準范圍下。那么，體質指數正常范圍就必須要普及下：

成人的BMI數值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9 時屬正常。

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體質指數計算公式

當我們知道體質指數的正常值之后，要了解自我身體是否在正常值的范圍中，就要根據身高以及體重代入體質指數計算公式計算出自身的體質指數。體質指數的計算公式很簡單，用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2），而正常值是：18.5-24.99，所以22.2屬于正常體質。

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體質指數單位

我們都知道體質指數是由本人的身高和體重代入公式計算得來的，那么身高與體重我們應該采用哪個計算單位呢:

正確的計算單位，我們的體重以千克（kg）為單位，身高以米（m）為單位，而體質指數（BMI）=體重（kg）÷ 身高^2（m）。如果一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2），而正常值是：18.5-24.99，所以22.2屬于正常體質。

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