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體質(zhì)指數(shù)

體質(zhì)指數(shù)計(jì)算器能夠根據(jù)個(gè)人的身高以及體重，計(jì)算出健康的標(biāo)準(zhǔn)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。BMI 值超標(biāo)，意味著你必須減肥了。BMI簡單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。目前體質(zhì)指數(shù)計(jì)算器的途徑很簡單，只要登錄網(wǎng)頁，輸進(jìn)自己的身高以及體重，即能迅速計(jì)算出是否正常，還是存在偏胖或者偏瘦，從而采取相對(duì)于的措施將體重達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)。

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體質(zhì)指數(shù)正常范圍

我們都知道體質(zhì)指數(shù)計(jì)算器能夠計(jì)算出自己的身體狀況是否處于正常的狀態(tài)之下，當(dāng)測(cè)試出身體的體重處于偏胖或者偏瘦的狀態(tài)下，也好及時(shí)采取積極的措施將體重回到正常的標(biāo)準(zhǔn)范圍下。那么，體質(zhì)指數(shù)正常范圍就必須要普及下：

成人的BMI數(shù)值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

例如：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9 時(shí)屬正常。

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體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式

當(dāng)我們知道體質(zhì)指數(shù)的正常值之后，要了解自我身體是否在正常值的范圍中，就要根據(jù)身高以及體重代入體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式計(jì)算出自身的體質(zhì)指數(shù)。體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算公式很簡單，用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。例如：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2），而正常值是：18.5-24.99，所以22.2屬于正常體質(zhì)。

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體質(zhì)指數(shù)單位

我們都知道體質(zhì)指數(shù)是由本人的身高和體重代入公式計(jì)算得來的，那么身高與體重我們應(yīng)該采用哪個(gè)計(jì)算單位呢:

正確的計(jì)算單位，我們的體重以千克（kg）為單位，身高以米（m）為單位，而體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷ 身高^2（m）。如果一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2），而正常值是：18.5-24.99，所以22.2屬于正常體質(zhì)。

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