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女人睡覺打鼾

睡著之后，有的人習慣打呼嚕，雖然“當事人”不知道，卻嚴重影響到其他人的睡眠，女人打呼嚕的原因有哪些？

1、人在睡著以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就會出現打呼嚕的現象。

2、有的人睡著之后，全身肌肉處于高度放松的狀態，口腔里的“小舌頭”就會不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，從而影響到空氣的正常進出，呼吸的氣流“遇到”小舌頭的時候就會發出打呼嚕的聲音，即醫學上的懸雍垂發生振動。

3、睡覺姿勢不正確也會引起打呼嚕。一般是身體和雙腿略微呈弓形，右側睡比較好。

4、枕頭過高或者過低（最佳高度是10厘米），在一定程度上擠壓咽喉腔，從而阻擋氣道，鼾聲由此產生。

5、身體肥胖的人更容易打呼嚕。

睡覺打呼嚕是一種不正常的現象，并不是大多數人所認為的打呼嚕就是睡的香，女人睡覺打鼾的危害有以下幾點：

1、打呼嚕會使人在睡眠當中的呼吸反復暫停。

2、呼吸的暫停會造成大腦和血液嚴重缺氧，導致低血氧癥的發生。

3、低血氧癥會誘發心絞痛、心率失常、心肌梗死、高血壓等疾病的發生。

4、停止呼吸的時間只要超過2分鐘，就很容易發生猝死。

女人睡覺打呼嚕怎么辦？每個人打呼嚕的原因各不相同，有的人僅僅是因為睡姿不對或者枕頭高度不適，這種情況只需要調整睡姿和枕頭的高度即可。如果打呼嚕已經發展成為一種病的話，就需要對癥下藥了。

1、減肥治療，如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進行減肥了，肥胖會導致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時還要戒煙戒酒，煙會引起咽喉部位發炎，酒會引起喉部肌肉松弛，從而加重對氣道的阻塞。

2、打呼嚕的人睡前不能服用安眠藥等鎮靜劑。

3、打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙酰唑胺等藥物進行治療，這兩種藥物可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能治愈。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過糾正身體內腺體異常分泌，同時調整呼吸道內組織細胞的活性，令鼻腔細胞異常滲出液、軟腭舌根組織和氣管壁逐漸恢復正常，從而達到治愈打呼嚕的目的。

4、進行手術治療，如果鼻子阻塞的話，需要進行鼻子部位的手術；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位動手術；如果是小頜病人，則需要做正頜手術。

5、設備輔助治療，如等離子低溫消融技術、持續正壓通氣機及口矯器。

6、保持健康的飲食、生活規律，戒煙戒酒，飲食要以清淡為主，多吃瓜果蔬菜。