陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)？陰虛體質(zhì)的人大部分都是形體瘦長(zhǎng)的，不會(huì)是胖子。多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂(yōu)思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。那陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？
陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn)，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理？在日常生活中，很多人都是陰虛體質(zhì)，那應(yīng)該如何調(diào)理好？
應(yīng)以滋補(bǔ)陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對(duì)相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽(yáng)互根理論，加少量補(bǔ)陽(yáng)之品。
1、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。
2、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂
3、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
陰虛體質(zhì)吃什么？陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤(rùn)的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥?kù)沂葚i肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍铩⒓逭ǔ幢奈锲罚簧偈尺^(guò)分溫?zé)嵩餆岬氖澄铮悦夂膫梭w陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
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