維生素B2的食物
收藏含維生素B2的食物以動物肝、腎、心等含量較高,其次是奶及其制品、禽蛋類、豆類及其制品、谷類,一般蔬菜也含有少量的維生素b2。
含維生素主要有以下食物(每100克食物中維生素B2的含量毫克): 酵母:5.06-5.9,羊肝:3.75,牛肝:2.3,豬肝:2.11,雞肝:1.68,鴨肝:1.28,黃鱔:0.96,河蟹:0.71,海蟹:0.51,雞蛋:0.31,牛奶:0.13,蠶豆:0.27,黃豆:0.25,大米:0.05-0.07,面粉:0.06-0.07,小米:0.12,黃魚:0.1,帶魚:0.09,蝦:0.11,甲魚:0.37,蘑菇:0.16,紫菜:2.07,鮮棗:0.04,萵苣葉:0.12,南瓜:0.06,冬瓜:0.02,黃瓜:0.04,絲瓜:0.06,海帶:0.36,木耳:0.55,西紅柿:0.02,柑橘:0.03。
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網友問答
區別于復合維生素,美好蘊育潤康2段——乳母營養包有什么好的?
復合維生素,補充的是乳母缺乏的維生素及礦物質,補充的營養不夠全面,美好蘊育潤康2段——乳母營養包是集眾家所長,對改善產后體質虛弱,奶水不足,奶水質量差都有很好的效果,體質虛弱、奶水不足想母乳喂養的可以去試試哦。
可以的,在服用的藥品時需要準確控制藥劑量時,可以搭配使用樂宜配服用藥物,樂宜配與藥物混合能夠短時間內將固體藥片轉化形成均勻的清甜味道的粘稠液體。不僅可以掩蓋部分藥味,在防止嗆咳、利于吞咽的基礎上還能準確的控制藥劑量。相比果汁、牛奶而言它的成分更加簡單,不但不會影響藥物的吸收,還可以掩蓋部分藥物的味道。與掰片的方式相比,樂宜配可以更加準確的控制藥劑量;與融化在溫水中相比,樂宜配與藥物混合后的液體具有粘稠度并且是均勻分布,并不會沉淀在底部,所以在服用過程中不會像水或者果汁一樣導致出現嗆咳。另外樂宜配不含防腐劑、同樣適用于穩定性差的藥物。
維生素D的功效與作用有哪些?給孩子補充到2歲后還需要繼續吃嗎?
你好,寶媽!維生素D的功效與作用主要有促進飲食中鈣質的吸收利用、保障孩子的骨骼發育等等。孩子如果缺乏維生素D,可能會出現身高增長緩慢、生長痛的情況,嚴重的時候甚至會導致佝僂病、雞胸等疾病。目前,無論是我國的《兒科學》教科書還是美國的兒科醫學會(APP)都建議維生素D應當長期補充,直至兒童和青少年期。因此,孩子兩歲后也應該繼續服用。雙鯨藥業生產的雙鯨維生素D就是一款更適合2-6歲孩子每日服用的維生素D,它采用的是膠囊劑型,每日一粒剛好400IU,既方便服用也便于保存。并且雙鯨維生素D的成分比較純凈,沒有額外的添加劑,很多孩子都比較愿意吃。望采納哦!
維生素b族是包括哪些?都在哪些食物中有?吃點湯臣倍健的維生素B族好不好
維生素B族其實是由很多成員組成的,包括了維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12等,他們普遍存在于粗糧、蛋黃、綠葉蔬菜以及動物內臟中,B族維生素每個成員在人體中都起著重要的作用,因此補充B族維生素對人體非常有好處,而且多種B族維生素一起補充會比單獨補充效果要好,所以,想補想補充B族維生素的可以適當吃點湯臣倍健b族維生素泡騰片,里面含有8種人體所需B族維生素,并且維生素之前起到協同作用,促進吸收。
有沒有必要吃退黃疸的奶粉?蠶豆病黃疸退黃草藥?吃維生素b2退黃疸嗎
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”,然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體,不需要經過肝臟的代謝,經膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7
嬰兒退黃疸可以喝黃連水嗎?維生素b2退黃疸原理?乙肝媽媽寶寶黃疸沒退不能打針怎么辦?怎么回事
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”,然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體,不需要經過肝臟的代謝,經膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。
含維生素B的食物有:蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟等。更年期婦女應攝取足夠的含維生素B的食物,如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧,綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。
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