產婦是可以食用松子的,產婦生產后會流失大量營養物質,水分,還容易引起氣血不足的癥狀,食用松子可以幫助產婦補充營養,補充水分,幫助產婦益氣和補血。但松子較為堅硬而產婦身體較虛弱,食用松子時不宜用力咀嚼,要控制力度和分量。
松子含有煙酸,產婦食用松子有利于維持自身神經系統健康和腦機能的正常, 利于產婦保持身體健康。產婦生產后流失大量營養元素,會感覺身體虛弱,常會感覺胃口不佳,松子的味道特別,容易引起產婦的注意力,食用松子還可以幫助產婦補充纖維素和油脂,有利于產婦腸胃消化功能增強,增進食欲,補充身體能量。
產婦在懷孕和生產時常會流失大量精力,會造成身體虛弱而免疫力下降,食用松子可以幫助產婦補充優質蛋白和維生素,提高自身免疫力,補充精力。松子還含有豐富的油脂,產婦生產會流失大量水分,吃松子有助于產婦補充油脂,滋潤產婦的皮膚,保持皮膚的水分,避免產婦因生產而皮膚干燥長出妊娠紋,幫助產婦的皮膚抗氧化抗衰老。
產婦產后食用松子有利于提高自身的身體健康,補充精力,但是產婦在吃松子時也要有正確的方法,才能保證吃得安全和有價值。 松子的吃法沒有過多講究,既可生吃也可熟食,不論生吃還是熟食都對產婦有營養價值。
松子仁粥
原料:30克松子仁,100克粳米,少許精鹽。
做法:
1、將粳米和松子仁洗凈,打破松子仁,取潔白處洗凈,瀝干后磨成膏狀。
2、在鍋中加入適量清水,放入松子膏和粳米,開火燒開,然后轉中火,小火煮至米稠爛。
3、加入少量精鹽,攪拌均勻。
功效:產婦生產后身體虛弱,胃口不佳,做松子仁粥給產婦吃有利于改善產婦的胃口,增進產婦食欲,還可幫助產婦的腸胃消化,促進產婦排便排毒,對產婦產后的身體恢復有利。
相關知識點
松子的功效與作用 | 孕婦能吃松子嗎 | 寶寶能吃松子嗎 | 哺乳期能吃松子嗎 | 松子的做法大全 | 吃松子的注意事項 | 松仁 | 松仁的營養價值 | 松仁的做法 | 松子的副作用 | 松子仁 | 松仁玉米
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |