平時精力十分充沛的寶寶，到了春天之后好像每天都睡不醒的樣子，這就是所謂的春困啦。那么，寶寶春困是怎么回事呢？

其實，春困是人們由于季節轉換而產生的生理變化的一種反應。冬天寒冷的時候人受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，這也是人體為了能夠維持一個相對恒定的溫度而做出的一系列變化。

而當冬天過去進入到春天之后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管都會開始舒張，皮膚血液循環也會旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對地會減少。此外，溫度升高也會致使人體內新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就不足了。再加上天氣變暖，人的感覺更加舒服了，有了這樣的良性刺激，就會使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。

因此，無論是大人還是寶寶，都是很難抵擋這種身體上的變化的，所以才會出現“春困”的這種現象，感覺老是睡不醒。

春困是無論大人還是寶寶都會出現的一種情況。但是，有些家長還是會擔心，孩子睡那么長的時間，會不會有什么問題出現。所以，很多的家長都想知道，寶寶春困的原因有哪些呢？

其實，要知道大多數情況下，春困都是因為人體隨著自然季節變化，身體經過一系列調節之后出現的結果，是一種很正常的現象，不管是在大人還是寶寶的身上都會出現。所以，寶寶出現春困基本上都是正常的現象，家長們不必太過驚慌。

不過，其實據研究發現，一些疾病也可能會導致春困現象的出現，例如肝炎前期的低熱嗜睡現象，又或者是糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏等。不管是哪一種病，都是不好的預兆，需要注意。

而從中醫的角度來看，春天天氣潮濕，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，濕氣進入人體后會濕困脾胃，從而導致血氣運行不暢，經脈不通，所以人才會感到如此疲乏、嗜睡，這就是“春困”，脾虛內濕是春困的主要原因。春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機郁滯，就很容易會導致人情緒異常或者是低落。

雖說寶寶春困是正常的情況，但是睡太多終究是不好的，而且如果寶寶在白天睡得太多了，也會影響晚上的睡眠。那么，怎樣消除寶寶春困呢？

寶寶睡得太久了，家長也不要用太過激烈的方法去叫醒寶寶哦，這樣可能會導致寶寶受到驚嚇，結果適得其反哦！在中醫看來，春困是因為濕氣所造成的，所以說，家長可以在這個時候給寶寶吃一些可以健脾胃以及去濕的食物哦！健脾的食物有：淮山、蓮子、茨實、豬肚等。去濕的食物有：赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜、鯉魚等，家長們可以做給寶寶吃哦！

還可以帶著寶寶多出去走走哦！例如踏青什么的活動都可以。春天天氣溫暖，陽光也不猛烈，讓寶寶多出去接觸大自然也是很有好處哦！可以呼吸到新鮮空氣，還可以促進身體內的新陳代謝，讓寶寶身體更加棒棒呢！

總之，寶寶出現了春困現象的時候，家長不用太過驚慌，也不必追求在幾天內就讓寶寶消除春困，這是需要過程的，著急不來的，應該從飲食以及日常的生活慢慢調節寶寶的身體，從而消除寶寶春困的現象，這才是最好的方法哦！

寶寶春困的預防很多家長都想知道應該要怎么做，所以，到底應該如何預防寶寶春困呢？

首先家里要注意打開門窗來通風，尤其是寶寶的房間，如果空氣不流通的話會越來越渾濁，寶寶大腦供氧不足，自然是越來越像睡覺啦！更何況，讓寶寶多呼吸點新鮮空氣不是還能夠讓他更加精神嗎？

還有，家長們也可以讓寶寶適當地鍛煉身體。家長可以在陪著寶寶玩的同時讓他得到鍛煉，例如一些蹦蹦跳跳又或者是打滾的動作。這樣寶寶不僅得到了鍛煉，而且還會讓他的大腦一直處于一種比較興奮的狀態，這樣的話他也不容易會覺得困啦！

此外，還可以多帶寶寶出去走走，尤其是可以帶他去接觸大自然，這樣的話寶寶能夠呼吸到新鮮的空氣，還能夠促進他的新陳代謝呢！寶寶白天玩夠了，晚上自然就想睡覺了，如果只是一味地讓寶寶呆在家里，只會讓寶寶覺得無聊，覺得更加想睡覺呢！這樣一來，寶寶晚上反而就不想睡了呢！因為在中醫的角度看來，春困跟濕氣入侵人體有關，所以家長還可以多給寶寶吃一些去濕的食物哦！